Page 9 - FS2023_Gesundheit

SZ6360 A
Hatha Yoga II
Hatha Y oga II Kerstin Werth
di 11x, 14:45 - 16:15 Uhr
Bitte bequeme Kleidung tragen und eine 31.01. - 25.04. / 22 Ustd
eigene Yoga- oder Isomatte, ein Sitzkis- VHS im Stadtfenster, Steinsche Gasse 26,
sen und eine Decke mitbringen. Stadtmitte
61,50 EUR (erm.: 47/31/17)
WR6356 A WR6361 A
Sabine Holla Angela Mand
mi 13x, 18:45 - 20:15 Uhr fr 13x, 18:00 - 19:30 Uhr
01.02. - 10.05. / 26 Ustd 03.02. - 12.05. / 26 Ustd
Turnhalle Pestalozzischule, Ottostraße 123, VHS , Arndtstraße, Rheinhausen
Homberg 72,50 EUR (erm.: 55/37/17)
72,50 EUR (erm.: 55/37/17)
SZ6357 A Rücken Y oga
Rücken Yoga
N.N.
do 13x, 14:15 - 15:45 Uhr
02.02. - 11.05. / 26 Ustd Ihr Rücken ist verspannt, Sie leiden unter
VHS im Stadtfenster, Steinsche Gasse 26, Rückenbeschwerden und möchten Iernen,
Stadtmitte wie Sie Ihrem Körper etwas Gutes tun? Mit
72,50 EUR (erm.: 55/37/17) Rücken Yoga können belastete Strukturen
entspannt und gelöst und zugleich stabilisie-
rende Muskeln aktiviert werden. Wir werden
dabei sehr sanft und achtsam praktizieren,
Y
Yoga 50+ so dass der Fokus hier auf derm Lösen devon
oga 50+
Verspannungen liegt. Zudem werden wir die
Gesund älter werden und fit bleiben! In die- Asanas so abwandeln, dass jede*r sie durch-
sem speziellen Kurs für die ältere Generation führen kann.
werden die Körperübungen und Atemtech- Bitte bequeme Kleidung tragen und eine
niken sanft ausgeführt, sodass die Teilneh- eigene Yoga- oder Isomatte, ein Sitzkis-
menden ihren Möglichkeiten entsprechend sen und eine Decke mitbringen.
praktizieren können.
Mit achtsamer Yogapraxis werden die Be- SZ6362 A
weglichkeit gefördert, das Herz- und Kreis-
laufsystem angeregt, die Muskelkraft entwi- Lara Kelling
do 6x, 19:15 - 20:45 Uhr
ckelt sowie Verspannungen abgebaut. Eine 02.02. - 09.03. / 12 Ustd
verbesserte Körperwahrnehmung soll helfen, VHS im Stadtfenster, Steinsche Gasse 26,
die eigenen Grenzen liebevoll zu respektie- Stadtmitte
ren. Das behutsame Üben mit Gleichaltrigen 33,50 EUR (erm.: 26/17/17)
steigert auch die Lebensfreude im Alltag.
Bitte bequeme Kleidung tragen und eine SR6363 A
eigene Yoga- oder Isomatte, ein Sitzkis- Gundula Jung
sen und eine Decke mitbringen. mi 11x, 17:00 - 18:30 Uhr
15.02. - 10.05. / 22 Ustd
Karl-Martin-Haus - Kirchengemeinde, Münche-
NR6358 A ner Str. 40 a, Buchholz
Melanie Pecht 62 EUR (erm.: 47/31/17)
di 13x, 17:30 - 19:00 Uhr
31.01. - 09.05. / 26 Ustd
Sporthalle Beckersloh, Gymnastikraum, Be-
ckersloh 13, Walsum
72,50 EUR (erm.: 55/37/17)

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