Page 12 - FS2023_Gesundheit

Erste Schritte in die Welt des Qi
Qi Gong in der Mittagspause
Erste Schritte in die W elt des Qi Qi Gong in der Mittagspause
Gong
Ein arbeitsreicher Vormittag kann anstren-
Bildung für Körper und Geist: Dieser Kurs gend sein. Das chinesische Übungssystem
stellt Ihnen einfache, leicht erlernbare Qi Qi Gong bietet vielfältige Möglichkeiten uns
Gong-Übungen vor. Die Kombination von wieder zu zentrieren, zur Ruhe zu kommen
langsamen, fließenden Bewegungen und und neue Kraft für den Nachmittag zu sam-
stillen Übungen gibt Ihnen die Möglichkeit meln. In diesem Kurs werden einfache Übun-
zur Ruhe zu kommen, Stress abzubauen und gen vorgestellt, die in einer Pause gut prakti-
neue Kraft zu sammeln. Die Übungssysteme zierbar sind.
fördern einen sanften, achtsamen Umgang Bitte bequeme Kleidung, weiche Hallen-
mit uns selbst und bilden einen gesunden Ge- schuhe und eine Decke mitbringen.
genpol zum hektischen Alltag. Es gibt keine
Altersbegrenzung oder besondere Anforde- SZ6378 A
rungen an die Beweglichkeit. Thomas Blume
Bitte bequeme Kleidung, weiche Hallen- mi 13x
schuhe und eine Decke mitbringen. 12:15 - 13:00 Uhr
01.02. - 19.04. / 10 Zstd
VHS im Stadtfenster, Steinsche Gasse 26,
SZ6376 A Stadtmitte
Thomas Blume 36,50 EUR (erm.: 28/19/17)
mi 13x, 09:00 - 10:30 Uhr
01.02. - 10.05. / 26 Ustd
VHS im Stadtfenster, Steinsche Gasse 26,
Stadtmitte Wind und Donner - Einführung
Wind und Donner - Einführung
72,50 EUR (erm.: 55/37/17)
in das Fächer-Taiji
SR6377 A
Thomas Blume Eine der schönsten Übungsmethoden des
do 13x, 10:00 - 11:30 Uhr Taiji ist wohl das Spiel mit dem Fächer. Der
02.02. - 11.05. / 26 Ustd anmutige Tanz mit dem Wind und die plötz-
Franziskushaus, Am Glockenturm 1, Großen- liche innere Energieentfaltung, die sich durch
baum den Donner zeigt (das Fächeröffnen), beein-
72,50 EUR (erm.: 55/37/17)
drucken Zuschauer und Übende. In den flie-
ßenden Bewegungen lernen wir zu unserer
inneren Harmonie zurückzufinden. Die Ener-
gieentladung lässt uns unsere erdverbundene
Kraft spüren. Grundübungen mit und ohne
Fächer unterstützen die Formarbeit. Fächer
werden gestellt.

SZ6379 A
Thomas Blume
Samstag, 10:00 - 16:00 Uhr
06. Mai / 7,67 Ustd
VHS im Stadtfenster, Steinsche Gasse 26,
Stadtmitte
32 EUR (erm.: 24/17/17)

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