Gesundheit & Sport

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich, wenn Sie Ihre Gesundheit eigenverantwortlich stärken möchten. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. Das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

Die aktuelle Forschung weist immer wieder auf den positiven Einfluss von Emotionalität, Stressbewältigung, ausgewogener Ernährung und Bewegung für das Gelingen von Lernprozessen hin. Die Angebote der Gesundheitsbildung an Volkshochschulen berücksichtigen seit langem diese Erkenntnisse. Sachinformationen und Lernen werden mit allen Sinnen verknüpft, gelernt wird handlungsorientiert, auf die Gruppe bezogen und unter Berücksichtigung biografischer Anknüpfungspunkte... wichtige Voraussetzungen für die Lust auf das Abenteuer des lebenslangen Lernens.

Unsere Kurse fördern und stärken das eigenverantwortliche gesundheitsprophylaktische Verhalten. Sie richten sich an gesunde Personen und ersetzen keine Therapiemaßnahmen. Eine Beratung über Kursinhalte, Übungspraxis oder Teilnahmevoraussetzungen erhalten Sie telefonisch unter: 0203 283-2775.

Hier geht es zu den Kurs-Angeboten:

Gesundheit - Ernährung Gesundheit - Sport

Gesundheit - Sport

Kurse

Vortrag - Wasser ernten

Wie wir besser mit Starkregen und Trockenheit umgehen können
  • Kursnummer: SZ1230
  • Datum: Mi. 13.09.2023
  • Uhrzeit: 20:00 - 21:30 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum005
5,00 €

Wasser ernten - nachhaltige Wassernutzung in Haus und Garten - Online

Online-Workshop in Kooperation mit der VHS Essen
  • Kursnummer: SZ1231
  • Datum: Di, 17.10., 19.00 - 21.00.00 Uhr
    Di, 24.10., 19.00 - 21.00.00 Uhr
    Di, 31.10., 19.00 - 21.00.00 Uhr
    Di, 07.11., 19.00 - 21.00.00 Uhr
    Di, 14.11., 19.00 - 21.00.00 Uhr
    Di, 28.11., 19.00 - 21.00.00 Uhr
    16 UE
  • Uhrzeit: 19:00 - 21:00 Uhr
  • Ort: Online-Seminar;Onlineraum
20,00 €

Wie gesund ist der Duisburger Stadtwald?

  • Kursnummer: SR1242
  • Datum: Sa. 09.09.2023
  • Uhrzeit: 11:00 - 14:00 Uhr
  • Ort: Treffpunkt;Stadtwald Duisburg
16,00 €

Waldgang zur Heilkraft der Räucher-Kräuter im Winter

  • Kursnummer: SZ1258
  • Datum: Do. 28.12.2023
  • Uhrzeit: 17:00 - 19:30 Uhr
  • Ort: Treffpunkt;Schützenplatz, Saarner Straße/Ecke Fichtenstraße
10,00 €

Der Weg zur unabhängigen Energieversorgung

  • Kursnummer: WZ1264
  • Datum: Mi. 08.11.2023
  • Uhrzeit: 18:30 - 20:00 Uhr
  • Ort: UMWELT-lokal
0,00 €

E-Autos - Klimaretter oder Klimakiller?

  • Kursnummer: WZ1266
  • Datum: Mi. 15.11.2023
  • Uhrzeit: 18:30 - 20:00 Uhr
  • Ort: UMWELT-lokal
0,00 €

Der Monolog - 60 Minuten bis zur Rettung deiner Welt - Wie eine Familie ihren Alltag nachhaltiger gestaltet

  • Kursnummer: SZ1270
  • Datum: Mi. 22.11.2023
  • Uhrzeit: 20:00 - 21:30 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum005
5,00 €

Dachbegrünung - Klimaschutz mit Fördergeldern voranbringen!

  • Kursnummer: SZ1271
  • Datum: Di. 14.11.2023
  • Uhrzeit: 18:00 - 19:30 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum319
5,00 €

Nützliche Erkenntnisse und Tipps für die Alltagspsychologie

Ein Vortragserlebnis mit AHA-Effekt!
  • Kursnummer: SZ1714
  • Datum: Mi. 27.09.2023
  • Uhrzeit: 19:30 - 21:00 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum412
5,00 €

Der Tod gehört zum Leben

  • Kursnummer: SZ1722
  • Datum: Di. 12.09.2023
  • Uhrzeit: 18:00 - 19:30 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum005
5,00 €

Spannungen lösen - Stress bewältigen mit der Feldenkraismethode

Bildungsurlaub
  • Kursnummer: SZ6201
  • Datum: Mi. 04.10.2023 - Fr. 06.10.2023
  • Uhrzeit: 09:30 - 17:00 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
170,00 €

Spannungen lösen - Stress bewältigen mit der Feldenkraismethode

Bildungsurlaub
  • Kursnummer: SZ6202
  • Datum: Di. 02.01.2024 - Fr. 05.01.2024
  • Uhrzeit: 09:30 - 17:00 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
226,00 €

Feldenkrais - Workshop

Flexibilität für Nacken, Schultergürtel und Becken
  • Kursnummer: SZ6216
  • Datum: So. 24.09.2023
  • Uhrzeit: 10:00 - 15:30 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
35,00 €

Feldenkrais - Workshop

Flexibilität für Nacken, Schultergürtel und Becken
  • Kursnummer: SZ6217
  • Datum: Sa. 11.11.2023
  • Uhrzeit: 10:00 - 15:30 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
35,00 €

Nacken-Schulter-Kiefer: Loslassen und entspannen

  • Kursnummer: SZ6229
  • Datum: So. 12.11.2023
  • Uhrzeit: 10:00 - 15:45 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
37,00 €

Zilgrei - die wirksame Selbsthilfemethode

  • Kursnummer: SZ6231
  • Datum: Sa. 28.10.2023
  • Uhrzeit: 10:00 - 13:00 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
23,00 €

Ganzheitliche Stressbewältigung und Entspannung

Harmonie für Körper, Geist und Seele
  • Kursnummer: SR6324
  • Datum: mo 8x, 18:15 - 19:45 Uhr
    28.08. - 13.11. / 16 Ustd
  • Uhrzeit: 18:15 - 19:45 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
45,00 €

Einfach "ICH" - ein Wohlfühltag von Kopf bis Fuß

  • Kursnummer: SZ6328
  • Datum: Sa. 13.01.2024
  • Uhrzeit: 10:00 - 15:45 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
38,00 €

Buddhistische Meditation - eine Reise in den "inneren Raum"

  • Kursnummer: SZ6333
  • Datum: So. 26.11.2023
  • Uhrzeit: 10:00 - 17:00 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
38,00 €

Das Schwert der Stille - meditatives Training mit dem japanischen Schwert

in Kooperation mit dem OSC Rheinhausen
  • Kursnummer: WR6335
  • Datum: So. 12.11.2023
  • Uhrzeit: 11:00 - 14:00 Uhr
  • Ort: OSC Sportwelt;OSC Sportwelt
23,00 €

Einführung in den Hatha Yoga

  • Kursnummer: SR6337
  • Datum: mo 15x, 20:00 - 21:30 Uhr
    28.08. - 18.12. / 28 Ustd
  • Uhrzeit: 20:00 - 21:30 Uhr
  • Ort: Karl-Martin-Haus;Kirchengemeinde
72,50 €

Einführung in den Hatha Yoga

  • Kursnummer: SR6338
  • Datum: mo 13x,, 18:15 - 19:45 Uhr
    28.08. - 04.12. / 26 Ustd
  • Uhrzeit: 18:15 - 19:45 Uhr
  • Ort: Akademie für Wissenschaft und Technik;Turnhalle
72,50 €

Einführung in den Hatha Yoga

  • Kursnummer: SR6340
  • Datum: mo 13x, 10:00 - 11:30 Uhr
    28.08. - 04.12. / 26 Ustd
  • Uhrzeit: 10:00 - 11:30 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
72,50 €

Einführung in den Hatha Yoga

  • Kursnummer: SR6341
  • Datum: do 10x, 17:30 - 19:00 Uhr
    24.08. - 23.11. / 20 Ustd
    Kein Unterricht am 07.09. & 14.09.
  • Uhrzeit: 17:30 - 19:00 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
56,00 €

Einführung in den Hatha Yoga

  • Kursnummer: SR6343
  • Datum: mo 13x, 16:30 - 18:00 Uhr
    28.08. - 04.12. / 26 Ustd
  • Uhrzeit: 16:30 - 18:00 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
72,50 €


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