Nach der Arbeit, vor dem Kurs oder zwischen dem Einkauf in der Stadt: Unser JOUR FIXE bietet als fester Termin an jedem Donnerstag im Semester ein Programm mit Literatur, Musik, Einblicken in Kulturgeschichte und weiteren Themen eine Stunde lang eine Pause vom Alltag. Zum Reinschnuppern in neue Themen, zum Kennenlernen von neuen Autorinnen und Autoren. An jedem Donnerstag im Semester um 17 Uhr im Saal der Volkshochschule in der Stadtmitte - Der Eintritt ist frei.
Auf vielfachen Wunsch der Teilnehmenden können Sie sich hier die Themen des Jour Fixe als pdf herunterladen.
Gesundheit - Ernährung
Gesundheit - Ernährung
Sie können folgende Kategorien auswählen:
Kurse
Wind und Donner - Einführung in das Fächer-Taiji
- Kursnummer: MZ6379
- Datum: Sa. 09.05.2026
- Uhrzeit: 10:00 - 16:00 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
32,00 €
Waldbaden: Regeneration in der Natur
- Kursnummer: MZ6381
- Datum:
Samstag
10:30 - 14:30 Uhr
25. April / 5 Ustd
Treffpunkt: Ecke Kammerstraße / Lotharstraße (etwa Höhe Haus-Nr. 170)
Neudorf - Uhrzeit: 10:30 - 14:30 Uhr
- Ort: Treffpunkt;Stadtwald Duisburg
20,00 €
Waldbaden: Regeneration in der Natur
- Kursnummer: MZ6382
- Datum:
Samstag
10:30 - 14:30 Uhr
09. Mai / 5 Ustd
Treffpunkt: Ecke Kammerstraße / Lotharstraße (etwa Höhe Haus-Nr. 170)
Neudorf - Uhrzeit: 10:30 - 14:30 Uhr
- Ort: Treffpunkt;Stadtwald Duisburg
20,00 €
Meditatives Singen
- Kursnummer: MZ6388
- Datum: So. 08.03.2026
- Uhrzeit: 10:00 - 12:30 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
23,00 €
Pilates
- Kursnummer: MZ6402
- Datum: Fr. 06.02.2026 - Fr. 22.05.2026
- Uhrzeit: 10:00 - 11:30 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
72,50 €
Pilates
- Kursnummer: WR6403
- Datum: Sa. 07.02.2026 - Sa. 21.02.2026
- Uhrzeit: 10:00 - 11:00 Uhr
- Ort: VHS Arndtstraße;Raum03
23,00 €
Pilates 50+
- Kursnummer: MZ6405
- Datum: Do. 05.02.2026 - Do. 21.05.2026
- Uhrzeit: 10:00 - 11:30 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
72,50 €
Beweglichkeit und Koordination für Seniorinnen und Senioren
- Kursnummer: MZ6407
- Datum:
do 13x
16:00 - 17:00 Uhr
04.09. - 11.12. / 13 Zstd - Uhrzeit: 16:00 - 17:00 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
49,00 €
Einführung in die Wirbelsäulenschongymnastik
- Kursnummer: MR6409
- Datum:
di 13x, 17:15 - 18:15 Uhr
20.01. - 28.04. / 13 Zstd - Uhrzeit: 17:15 - 18:15 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
49,00 €
Einführung in die Wirbelsäulengymnastik
- Kursnummer: MR6410
- Datum: Do. 22.01.2026 - Do. 30.04.2026
- Uhrzeit: 17:00 - 18:30 Uhr
- Ort: Bismarckstraße;Turnhalle
72,50 €
Bodypower - Ganzkörpertraining
- Kursnummer: WR6444
- Datum: Do. 22.01.2026 - Do. 18.06.2026
- Uhrzeit: 17:30 - 19:00 Uhr
- Ort: Kultur- und Freizeitzentrum Rheinhausen;Turnhalle
98,00 €
"B.O.P." - Gymnastik
- Kursnummer: WR6504
- Datum: Di. 03.02.2026 - Di. 12.05.2026
- Uhrzeit: 20:00 - 21:00 Uhr
- Ort: OSC Sportwelt;OSC Sportwelt
75,00 €
Bodyshaping
- Kursnummer: WR6515
- Datum: Di. 20.01.2026 - Di. 09.06.2026
- Uhrzeit: 18:00 - 19:30 Uhr
- Ort: VHS Arndtstraße;Raum03
72,50 €
Bewegung, Rhythmus und Tanz
- Kursnummer: MZ6555
- Datum: Di. 03.02.2026 - Di. 09.06.2026
- Uhrzeit: 10:30 - 12:00 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
84,00 €
Zumba®-Fitness
- Kursnummer: NR6573
- Datum: Mi. 04.03.2026 - Mi. 17.06.2026
- Uhrzeit: 19:00 - 20:00 Uhr
- Ort: Allwetterbad Walsum;Gymnastikraum1
49,00 €
Zumba®-Fitness
- Kursnummer: SZ6575
- Datum:
mo 13x
18:00 - 19:00 Uhr
02.02. - 18.05. / 13 Zstd - Uhrzeit: 18:00 - 19:00 Uhr
- Ort: Franziskushaus;Franziskushaus
49,00 €
Zumba®-Fitness
- Kursnummer: MZ6576
- Datum:
mo 6x, 20:00 - 21:00 Uhr
13.04. - 18.05. / 6 Zstd - Uhrzeit: 20:00 - 21:00 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
23,00 €
Zumba®-Fitness
- Kursnummer: SZ6576A
- Datum:
di 13x
17:45 - 18:45 Uhr
03.02. - 12.05. / 13 Zstd - Uhrzeit: 17:45 - 18:45 Uhr
- Ort: Franziskushaus;Franziskushaus
49,00 €
Zumba®-Fitness
- Kursnummer: MZ6577
- Datum:
di 13x
20:00 - 21:00 Uhr
10.02. - 19.05. / 13 Zstd - Uhrzeit: 20:00 - 21:00 Uhr
- Ort: Gustav-Heinemann-Realschule;Gymnastikraum
49,00 €
Zumba®-Fitness
- Kursnummer: WR6578
- Datum: Do. 05.02.2026 - Do. 21.05.2026
- Uhrzeit: 18:15 - 19:15 Uhr
- Ort: GGS Ottostraße;Turnhalle (ehemals Pestalozzischule)
49,00 €
Zumba®-Fitness
- Kursnummer: MZ6579
- Datum:
mo 5x, 17:30 - 18:30 Uhr
01.06. - 29.06. / 5 Zstd - Uhrzeit: 17:30 - 18:30 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
19,00 €
Step Aerobic „Step by Step“ für Seniorinnen und Senioren
- Kursnummer: MZ6580
- Datum:
do 10x, 08:45 - 09:45 Uhr
26.02. - 28.05. / 12 Zstd - Uhrzeit: 08:45 - 09:45 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
37,50 €
Step-Aerobic
- Kursnummer: MZ6581
- Datum:
mi 13x
18:00 - 19:00 Uhr
04.02. - 13.05. / 13 Zstd - Uhrzeit: 18:00 - 19:00 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
49,00 €
Step-Aerobic
- Kursnummer: MZ6581A
- Datum:
mi 9x, 18:00 - 19:00 Uhr
20.05. - 15.07. / 9 Zstd - Uhrzeit: 18:00 - 19:00 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
34,00 €
Schwitzbox: Bodyweight Training
- Kursnummer: MR6604
- Datum: Fr. 06.02.2026 - Fr. 29.05.2026
- Uhrzeit: 18:45 - 20:15 Uhr
- Ort: Akademie für Wissenschaft und Technik;Gymnastikraum
72,50 €