Klopfen gegen Angst und Co.

Kursbeschreibung

Klopfen bei Angst, Wut, Trauer etc.? Wie das? Klopfen ist seit jeher eine Beruhigungsmethode. Wir klopfen Babies sanft auf den Po oder den Rücken, damit sie einschlafen oder sich beruhigen. Wir klopfen jemandem auf die Schulter, um mitzuteilen, dass alles okay ist. Dr. Michael Bohne, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, Coach, Dozent, hat eine einfache Therapiemethode erarbeitet, die im Wesentlichen auf dem Beklopfen von Körperpunkten beruht. Darüber hinaus können mit dieser Methode Glaubenssätze hinterfragt und transformiert werden. Die Methode passt gut zu anderen Therapien und macht Menschen dadurch, dass sie ohne Begleitung selbst überall angewendet werden kann, stärker und selbstwirksamer im Alltag. PEP ist also eine einfache Therapiemethode, die hilft, sowohl durch Klopfen als auch mit dem Einsatz unseres Verstandes Gefühle zu beruhigen und innere Blockaden zu lösen.
Wie geht das?
Man klopft auf bestimmte Punkte am Körper, während man an das belastende Gefühl denkt. Das bewirkt im Gefühlszentrum des Gehirns eine Art „Verstörung“, sodass Gefühle wie Angst, Wut, Trauer reduziert werden.
Wobei hilft es?
Angst, z.B. vor Auftritten, Vorträgen
Stress
Depressionen
Unsicherheit
Die Methode wird vorgestellt und eingeübt. Fragen werden beantwortet, Diskussion ist erwünscht.