Gesundheit & Sport
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich, wenn Sie Ihre Gesundheit eigenverantwortlich stärken möchten. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. Das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.
Die aktuelle Forschung weist immer wieder auf den positiven Einfluss von Emotionalität, Stressbewältigung, ausgewogener Ernährung und Bewegung für das Gelingen von Lernprozessen hin. Die Angebote der Gesundheitsbildung an Volkshochschulen berücksichtigen seit langem diese Erkenntnisse. Sachinformationen und Lernen werden mit allen Sinnen verknüpft, gelernt wird handlungsorientiert, auf die Gruppe bezogen und unter Berücksichtigung biografischer Anknüpfungspunkte... wichtige Voraussetzungen für die Lust auf das Abenteuer des lebenslangen Lernens.
Unsere Kurse fördern und stärken das eigenverantwortliche gesundheitsprophylaktische Verhalten. Sie richten sich an gesunde Personen und ersetzen keine Therapiemaßnahmen. Eine Beratung über Kursinhalte, Übungspraxis oder Teilnahmevoraussetzungen erhalten Sie telefonisch unter: 0203 283-2775.
Hier geht es zu den Kurs-Angeboten:
Körpererfahrung - Meditation
Kurse
Vom Stress zur Herausforderung
Einfaches Achtsamkeitstraining für Berufstätige
- Kursnummer: SZ4512
- Datum: Sa. 06.05.2023
- Uhrzeit: 10:00 - 14:00 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;Raum415
Der Hundeführerschein
- Kursnummer: SZ6790
- Datum: Mi. 24.05.2023 - Do. 25.05.2023
- Uhrzeit: 18:00 - 21:15 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;Raum415
Ganzheitliche Stressbewältigung und Entspannung
Harmonie für Körper, Geist und Seele
- Kursnummer: SR6324
- Datum: Mo. 13.02.2023 - Mo. 15.05.2023
- Uhrzeit: 18:15 - 19:45 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
Einführung in den Hatha Yoga
- Kursnummer: SR6340
- Datum: Mo. 30.01.2023 - Mo. 22.05.2023
- Uhrzeit: 10:00 - 11:30 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
Einführung in den Hatha Yoga (alternativ online)
- Kursnummer: SR6341
- Datum: Do. 16.02.2023 - Do. 25.05.2023
- Uhrzeit: 17:30 - 19:00 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
Einführung in den Hatha Yoga
- Kursnummer: SR6343
- Datum: Mo. 30.01.2023 - Mo. 22.05.2023
- Uhrzeit: 16:30 - 18:00 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
Workshop für Frauen: Yoga, Meditation, Entspannung
- Kursnummer: SR6375
- Datum: Sa. 11.03.2023
- Uhrzeit: 10:00 - 13:00 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
Nacken-Schulter-Kiefer: Loslassen und entspannen
- Kursnummer: SZ6229
- Datum: Sa. 25.03.2023
- Uhrzeit: 10:00 - 15:45 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
Einfach "ICH" - ein Wohlfühltag von Kopf bis Fuß
- Kursnummer: SZ6329
- Datum: So. 26.03.2023
- Uhrzeit: 10:00 - 15:45 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
Buddhistische Meditation - eine Reise in den "inneren Raum"
- Kursnummer: SZ6333
- Datum: So. 23.04.2023
- Uhrzeit: 10:00 - 17:00 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
Yoga 50+
- Kursnummer: SZ6360
- Datum: Di. 31.01.2023 - Di. 25.04.2023
- Uhrzeit: 14:45 - 16:15 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
Rücken Yoga
- Kursnummer: SZ6362
- Datum: Do. 02.02.2023 - Do. 09.03.2023
- Uhrzeit: 19:15 - 20:45 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
Erste Schritte in die Welt des Qi Gong
- Kursnummer: SZ6376
- Datum: Mi. 15.02.2023 - Mi. 03.05.2023
- Uhrzeit: 09:00 - 10:30 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
Erste Schritte in die Welt des Qi Gong
- Kursnummer: SZ6376A
- Datum: Mi. 10.05.2023 - Mi. 31.05.2023
- Uhrzeit: 09:00 - 10:30 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
Wind und Donner - Einführung in das Fächer-Taiji
- Kursnummer: SZ6379
- Datum: Sa. 06.05.2023
- Uhrzeit: 10:00 - 16:00 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
Meditatives Singen
Schnupperworkshop
- Kursnummer: SZ6382
- Datum: So. 14.05.2023
- Uhrzeit: 10:00 - 13:15 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
Einatmen - Ausatmen: Energiequelle deines Lebens
- Kursnummer: SZ6325
- Datum: So. 19.03.2023
- Uhrzeit: 10:00 - 13:00 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;Raum005
Yoga 50+
- Kursnummer: WR6361
- Datum: Fr. 03.02.2023 - Fr. 12.05.2023
- Uhrzeit: 18:00 - 19:30 Uhr
- Ort: VHS Arndtstraße;Raum03
Waldbaden
- Kursnummer: SZ6380
- Datum: Sa. 22.04.2023
- Uhrzeit: 12:00 - 16:00 Uhr
- Ort: Treffpunkt;Stadtwald Duisburg
Yoga 50+
- Kursnummer: NR6358
- Datum: Di. 31.01.2023 - Di. 09.05.2023
- Uhrzeit: 17:30 - 19:00 Uhr
- Ort: Sporthalle Beckersloh;Gymnastikraum
Hatha Yoga II
- Kursnummer: WR6356
- Datum: Mi. 01.02.2023 - Mi. 10.05.2023
- Uhrzeit: 18:45 - 20:15 Uhr
- Ort: Pestalozzischule;Turnhalle
Einführung in den Hatha Yoga
- Kursnummer: SR6337
- Datum: Mo. 30.01.2023 - Mo. 22.05.2023
- Uhrzeit: 20:00 - 21:30 Uhr
- Ort: Karl-Martin-Haus;Kirchengemeinde
Rücken Yoga
- Kursnummer: SR6363
- Datum: Mi. 15.02.2023 - Mi. 10.05.2023
- Uhrzeit: 17:00 - 18:30 Uhr
- Ort: Karl-Martin-Haus;Kirchengemeinde
Einführung in den Hatha Yoga
- Kursnummer: NR6351
- Datum: Do. 16.02.2023 - Do. 11.05.2023
- Uhrzeit: 19:00 - 20:30 Uhr
- Ort: Gymnastikhalle Bahnhofstraße;Gymnastikhalle Bahnhofstraße
Einführung in das Taiji Quan
- Kursnummer: SR6390
- Datum: Di. 31.01.2023 - Di. 09.05.2023
- Uhrzeit: 18:15 - 19:45 Uhr
- Ort: Gustav-Heinemann-Realschule;Gymnastikraum