Gesundheit & Sport

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich, wenn Sie Ihre Gesundheit eigenverantwortlich stärken möchten. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. Das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

Die aktuelle Forschung weist immer wieder auf den positiven Einfluss von Emotionalität, Stressbewältigung, ausgewogener Ernährung und Bewegung für das Gelingen von Lernprozessen hin. Die Angebote der Gesundheitsbildung an Volkshochschulen berücksichtigen seit langem diese Erkenntnisse. Sachinformationen und Lernen werden mit allen Sinnen verknüpft, gelernt wird handlungsorientiert, auf die Gruppe bezogen und unter Berücksichtigung biografischer Anknüpfungspunkte... wichtige Voraussetzungen für die Lust auf das Abenteuer des lebenslangen Lernens.

Unsere Kurse fördern und stärken das eigenverantwortliche gesundheitsprophylaktische Verhalten. Sie richten sich an gesunde Personen und ersetzen keine Therapiemaßnahmen. Eine Beratung über Kursinhalte, Übungspraxis oder Teilnahmevoraussetzungen erhalten Sie telefonisch unter: 0203 283-2775.

Hier geht es zu den Kurs-Angeboten:

Gesundheit - Ernährung Gesundheit - Sport Körpererfahrung - Meditation

Körpererfahrung - Meditation

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Kurse

Vom Stress zur Herausforderung

Einfaches Achtsamkeitstraining für Berufstätige
  • Kursnummer: SZ4512
  • Datum: Sa. 06.05.2023
  • Uhrzeit: 10:00 - 14:00 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum415
35,00 €

Der Hundeführerschein

  • Kursnummer: SZ6790
  • Datum: Mi. 24.05.2023 - Do. 25.05.2023
  • Uhrzeit: 18:00 - 21:15 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum415
50,00 €

Ganzheitliche Stressbewältigung und Entspannung

Harmonie für Körper, Geist und Seele
  • Kursnummer: SR6324
  • Datum: Mo. 13.02.2023 - Mo. 15.05.2023
  • Uhrzeit: 18:15 - 19:45 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
56,00 €

Einführung in den Hatha Yoga

  • Kursnummer: SR6340
  • Datum: Mo. 30.01.2023 - Mo. 22.05.2023
  • Uhrzeit: 10:00 - 11:30 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
72,50 €

Einführung in den Hatha Yoga (alternativ online)

  • Kursnummer: SR6341
  • Datum: Do. 16.02.2023 - Do. 25.05.2023
  • Uhrzeit: 17:30 - 19:00 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
62,00 €

Einführung in den Hatha Yoga

  • Kursnummer: SR6343
  • Datum: Mo. 30.01.2023 - Mo. 22.05.2023
  • Uhrzeit: 16:30 - 18:00 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
72,50 €

Workshop für Frauen: Yoga, Meditation, Entspannung

  • Kursnummer: SR6375
  • Datum: Sa. 11.03.2023
  • Uhrzeit: 10:00 - 13:00 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
23,00 €

Nacken-Schulter-Kiefer: Loslassen und entspannen

  • Kursnummer: SZ6229
  • Datum: Sa. 25.03.2023
  • Uhrzeit: 10:00 - 15:45 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
37,00 €

Einfach "ICH" - ein Wohlfühltag von Kopf bis Fuß

  • Kursnummer: SZ6329
  • Datum: So. 26.03.2023
  • Uhrzeit: 10:00 - 15:45 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
38,00 €

Buddhistische Meditation - eine Reise in den "inneren Raum"

  • Kursnummer: SZ6333
  • Datum: So. 23.04.2023
  • Uhrzeit: 10:00 - 17:00 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
38,00 €

Yoga 50+

  • Kursnummer: SZ6360
  • Datum: Di. 31.01.2023 - Di. 25.04.2023
  • Uhrzeit: 14:45 - 16:15 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
61,50 €

Rücken Yoga

  • Kursnummer: SZ6362
  • Datum: Do. 02.02.2023 - Do. 09.03.2023
  • Uhrzeit: 19:15 - 20:45 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
33,50 €

Erste Schritte in die Welt des Qi Gong

  • Kursnummer: SZ6376
  • Datum: Mi. 15.02.2023 - Mi. 03.05.2023
  • Uhrzeit: 09:00 - 10:30 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
72,50 €

Erste Schritte in die Welt des Qi Gong

  • Kursnummer: SZ6376A
  • Datum: Mi. 10.05.2023 - Mi. 31.05.2023
  • Uhrzeit: 09:00 - 10:30 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
41,00 €

Wind und Donner - Einführung in das Fächer-Taiji

  • Kursnummer: SZ6379
  • Datum: Sa. 06.05.2023
  • Uhrzeit: 10:00 - 16:00 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
32,00 €

Meditatives Singen

Schnupperworkshop
  • Kursnummer: SZ6382
  • Datum: So. 14.05.2023
  • Uhrzeit: 10:00 - 13:15 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
23,00 €

Einatmen - Ausatmen: Energiequelle deines Lebens

  • Kursnummer: SZ6325
  • Datum: So. 19.03.2023
  • Uhrzeit: 10:00 - 13:00 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum005
23,00 €

Yoga 50+

  • Kursnummer: WR6361
  • Datum: Fr. 03.02.2023 - Fr. 12.05.2023
  • Uhrzeit: 18:00 - 19:30 Uhr
  • Ort: VHS Arndtstraße;Raum03
72,50 €

Waldbaden

  • Kursnummer: SZ6380
  • Datum: Sa. 22.04.2023
  • Uhrzeit: 12:00 - 16:00 Uhr
  • Ort: Treffpunkt;Stadtwald Duisburg
20,00 €

Yoga 50+

  • Kursnummer: NR6358
  • Datum: Di. 31.01.2023 - Di. 09.05.2023
  • Uhrzeit: 17:30 - 19:00 Uhr
  • Ort: Sporthalle Beckersloh;Gymnastikraum
72,50 €

Hatha Yoga II

  • Kursnummer: WR6356
  • Datum: Mi. 01.02.2023 - Mi. 10.05.2023
  • Uhrzeit: 18:45 - 20:15 Uhr
  • Ort: Pestalozzischule;Turnhalle
72,50 €

Einführung in den Hatha Yoga

  • Kursnummer: SR6337
  • Datum: Mo. 30.01.2023 - Mo. 22.05.2023
  • Uhrzeit: 20:00 - 21:30 Uhr
  • Ort: Karl-Martin-Haus;Kirchengemeinde
72,50 €

Rücken Yoga

  • Kursnummer: SR6363
  • Datum: Mi. 15.02.2023 - Mi. 10.05.2023
  • Uhrzeit: 17:00 - 18:30 Uhr
  • Ort: Karl-Martin-Haus;Kirchengemeinde
62,00 €

Einführung in den Hatha Yoga

  • Kursnummer: NR6351
  • Datum: Do. 16.02.2023 - Do. 11.05.2023
  • Uhrzeit: 19:00 - 20:30 Uhr
  • Ort: Gymnastikhalle Bahnhofstraße;Gymnastikhalle Bahnhofstraße
61,50 €

Einführung in das Taiji Quan

  • Kursnummer: SR6390
  • Datum: Di. 31.01.2023 - Di. 09.05.2023
  • Uhrzeit: 18:15 - 19:45 Uhr
  • Ort: Gustav-Heinemann-Realschule;Gymnastikraum
72,50 €


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