Gesundheit & Sport

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich, wenn Sie Ihre Gesundheit eigenverantwortlich stärken möchten. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. Das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

Die aktuelle Forschung weist immer wieder auf den positiven Einfluss von Emotionalität, Stressbewältigung, ausgewogener Ernährung und Bewegung für das Gelingen von Lernprozessen hin. Die Angebote der Gesundheitsbildung an Volkshochschulen berücksichtigen seit langem diese Erkenntnisse. Sachinformationen und Lernen werden mit allen Sinnen verknüpft, gelernt wird handlungsorientiert, auf die Gruppe bezogen und unter Berücksichtigung biografischer Anknüpfungspunkte... wichtige Voraussetzungen für die Lust auf das Abenteuer des lebenslangen Lernens.

Unsere Kurse fördern und stärken das eigenverantwortliche gesundheitsprophylaktische Verhalten. Sie richten sich an gesunde Personen und ersetzen keine Therapiemaßnahmen. Eine Beratung über Kursinhalte, Übungspraxis oder Teilnahmevoraussetzungen erhalten Sie telefonisch unter: 0203 283-2775.

Hier geht es zu den Kurs-Angeboten:

Gesundheit

Kurse

Dachbegrünung - Klimaschutz mit Förderung voranbringen

  • Kursnummer: SZ1271
  • Datum: Di. 27.02.2024
  • Uhrzeit: 18:00 - 19:30 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum413
5,00 €

Der Hundeführerschein

  • Kursnummer: SZ6790
  • Datum: Mo. 27.05.2024 - Mi. 29.05.2024
  • Uhrzeit: 18:00 - 21:15 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum411
50,00 €

Ganzheitliche Stressbewältigung und Entspannung

Harmonie für Körper, Geist und Seele
  • Kursnummer: SR6311
  • Datum: Mo. 05.02.2024 - Mo. 15.04.2024
  • Uhrzeit: 18:15 - 19:45 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
50,00 €

Spannungen lösen - Stress bewältigen mit der Feldenkraismethode

Bildungsurlaub
  • Kursnummer: SZ6201
  • Datum: Mo. 24.06.2024 - Do. 27.06.2024
  • Uhrzeit: 09:30 - 17:00 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
226,00 €

Stress-lass-nach-Workshop

  • Kursnummer: SZ6202
  • Datum: Sa. 20.04.2024
  • Uhrzeit: 10:30 - 14:30 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
29,00 €

Achtsamkeitstraining MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Bildungsurlaub
  • Kursnummer: SZ6203
  • Datum: Mo. 17.06.2024 - Fr. 21.06.2024
  • Uhrzeit: 09:30 - 14:00 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
276,00 €

Feldenkrais® - Workshop

Flexibilität für Nacken, Schultergürtel und Becken
  • Kursnummer: SZ6216
  • Datum: So. 17.03.2024
  • Uhrzeit: 10:00 - 15:30 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
35,00 €

Feldenkrais® - Workshop

Flexibilität für Nacken, Schultergürtel und Becken
  • Kursnummer: SZ6217
  • Datum: Sa. 25.05.2024
  • Uhrzeit: 10:00 - 15:30 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
35,00 €

Feldenkrais®

Entspannt und beweglich mit Feldenkrais
  • Kursnummer: SZ6218
  • Datum: Mi. 10.04.2024 - Mi. 15.05.2024
  • Uhrzeit: 13:30 - 15:00 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
28,00 €

Feldenkrais®-Kurzlektionen in der Mittagszeit (insbes. für Schultern, Kiefer, Augen)

  • Kursnummer: SZ6224
  • Datum: Mi. 14.02.2024 - Mi. 06.03.2024
  • Uhrzeit: 11:30 - 12:15 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
11,00 €

Nacken-Schulter-Kiefer: Loslassen und entspannen

  • Kursnummer: SZ6229
  • Datum: So. 25.02.2024
  • Uhrzeit: 10:00 - 15:45 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
37,00 €

Zilgrei - die wirksame Selbsthilfemethode

  • Kursnummer: SZ6231
  • Datum: Sa. 10.02.2024
  • Uhrzeit: 10:00 - 13:00 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
23,00 €

Zilgrei - die wirksame Selbsthilfemethode

  • Kursnummer: SZ6232
  • Datum: Sa. 01.06.2024
  • Uhrzeit: 10:00 - 13:00 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
23,00 €

Meditatives Singen

Schnupperworkshop
  • Kursnummer: SZ6388
  • Datum: So. 10.03.2024
  • Uhrzeit: 10:00 - 13:15 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
23,00 €

Meditatives Singen

  • Kursnummer: SZ6389
  • Datum: Di. 27.02.2024 - Di. 23.04.2024
  • Uhrzeit: 18:00 - 19:30 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum117
40,00 €

Vortrag - Wasser ernten

Wie wir besser mit Starkregen und Trockenheit umgehen können
  • Kursnummer: SZ1230
  • Datum: Mi. 13.03.2024
  • Uhrzeit: 20:00 - 21:30 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum005
5,00 €

Der Tod gehört zum Leben

  • Kursnummer: SZ1722
  • Datum: Di. 13.02.2024
  • Uhrzeit: 20:00 - 21:30 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum005
5,00 €

Offene Worte oder (Tod)Schweigen

  • Kursnummer: SZ1725
  • Datum: Mi. 20.03.2024
  • Uhrzeit: 20:00 - 21:30 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum005
5,00 €

Der Weg zur unabhängigen Energieversorgung

  • Kursnummer: WZ1264
  • Datum: Mi. 05.06.2024
  • Uhrzeit: 18:30 - 20:00 Uhr
  • Ort: UMWELT-lokal
0,00 €

E-Autos - Klimaretter oder Klimakiller?

  • Kursnummer: WZ1265
  • Datum: Mi. 15.05.2024
  • Uhrzeit: 18:30 - 20:00 Uhr
  • Ort: UMWELT-lokal
0,00 €

Die Frühlingskräuter im Großenbaumer Wald

  • Kursnummer: SZ1256
  • Datum: So. 05.05.2024
  • Uhrzeit: 15:00 - 17:15 Uhr
  • Ort: Treffpunkt;Schützenplatz, Saarner Straße/Ecke Fichtenstraße
10,00 €

Waldgang zu den Blatt-Knospen der Bäume und Sträucher

für einen besonderen gesunden Snack
  • Kursnummer: SZ1258
  • Datum: Sa. 27.04.2024
  • Uhrzeit: 15:00 - 17:30 Uhr
  • Ort: Treffpunkt;Schützenplatz, Saarner Straße/Ecke Fichtenstraße
10,00 €

Sommerkräuter in den Rheinauen

  • Kursnummer: WZ1250
  • Datum: Sa. 29.06.2024
  • Uhrzeit: 11:00 - 13:00 Uhr
  • Ort: Treffpunkt;Alte Dorfkirche
10,00 €

Radtour Urban Gardening zum Tag der offenen Gärten in Duisburg

In Kooperation mit dem ADFC Duisburg und dem IGA 2027 Projektbüro
  • Kursnummer: SZ1251
  • Datum: Sa. 08.06.2024
  • Uhrzeit: 10:30 - 17:00 Uhr
  • Ort: Treffpunkt;ADFC Infoladen Duissern
10,00 €

Naturkosmetik statt Mikroplastik - Pflegeprodukte selbst herstellen

In Kooperation mit den Wirtschaftsbetrieben Duisburg
  • Kursnummer: NR1266
  • Datum: Sa. 04.05.2024
  • Uhrzeit: 11:00 - 13:00 Uhr
  • Ort: Recyclinghof Nord;Besucherraum
5,00 €


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