Gesundheit & Sport

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich, wenn Sie Ihre Gesundheit eigenverantwortlich stärken möchten. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. Das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

Die aktuelle Forschung weist immer wieder auf den positiven Einfluss von Emotionalität, Stressbewältigung, ausgewogener Ernährung und Bewegung für das Gelingen von Lernprozessen hin. Die Angebote der Gesundheitsbildung an Volkshochschulen berücksichtigen seit langem diese Erkenntnisse. Sachinformationen und Lernen werden mit allen Sinnen verknüpft, gelernt wird handlungsorientiert, auf die Gruppe bezogen und unter Berücksichtigung biografischer Anknüpfungspunkte... wichtige Voraussetzungen für die Lust auf das Abenteuer des lebenslangen Lernens.

Unsere Kurse fördern und stärken das eigenverantwortliche gesundheitsprophylaktische Verhalten. Sie richten sich an gesunde Personen und ersetzen keine Therapiemaßnahmen. Eine Beratung über Kursinhalte, Übungspraxis oder Teilnahmevoraussetzungen erhalten Sie telefonisch unter: 0203 283-2775.

Hier geht es zu den Kurs-Angeboten:

Gesundheit

Kurse

Der Hundeführerschein

  • Kursnummer: SZ6790
  • Datum: Mo. 16.12.2024 - Mi. 18.12.2024
  • Uhrzeit: 18:00 - 21:15 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum411
50,00 €

Sicher unterwegs mit dem Pedelec (in Zusammenarbeit mit dem Polizeipräsidium Duisburg)

  • Kursnummer: SR6767
  • Datum: Do. 05.12.2024
  • Uhrzeit: 10:00 - 11:30 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum005
0,00 €

Sicher unterwegs mit dem Pedelec (in Zusammenarbeit mit dem Polizeipräsidium Duisburg)

  • Kursnummer: SR6766
  • Datum: Do. 21.11.2024
  • Uhrzeit: 10:00 - 11:30 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum005
0,00 €

Sicher unterwegs mit dem Pedelec (in Zusammenarbeit mit dem Polizeipräsidium Duisburg)

  • Kursnummer: SR6765
  • Datum: Do. 31.10.2024
  • Uhrzeit: 10:00 - 11:30 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum005
0,00 €

Büdchen-Radtour zum Tag der offenen Trinkhallen

In Kooperation mit dem ADFC Duisburg
  • Kursnummer: NR6722
  • Datum: Sa. 17.08.2024
  • Uhrzeit: 14:00 - 21:30 Uhr
  • Ort: Treffpunkt;Mülheimer Straße 91, 47058 Duisburg
10,00 €

Meditatives Singen

  • Kursnummer: SZ6389
  • Datum: Mi. 25.09.2024 - Mi. 04.12.2024
  • Uhrzeit: 18:00 - 19:30 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum411
46,00 €

Meditatives Singen

  • Kursnummer: SZ6388
  • Datum: So. 22.09.2024
  • Uhrzeit: 10:00 - 13:15 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
23,00 €

Ganzheitliche Stressbewältigung und Entspannung

Harmonie für Körper, Geist und Seele
  • Kursnummer: SR6311
  • Datum: Mo. 02.09.2024 - Mo. 18.11.2024
  • Uhrzeit: 18:15 - 19:45 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
50,00 €

Zilgrei - die wirksame Selbsthilfemethode

  • Kursnummer: SZ6232
  • Datum: Sa. 16.11.2024
  • Uhrzeit: 10:00 - 13:00 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
23,00 €

Zilgrei - die wirksame Selbsthilfemethode

  • Kursnummer: SZ6231
  • Datum: Sa. 21.09.2024
  • Uhrzeit: 10:00 - 13:00 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
23,00 €

Gezieltes Beckenbodentraining - Entlastung für den Rücken

  • Kursnummer: SZ6229
  • Datum: Sa. 11.01.2025
  • Uhrzeit: 10:00 - 15:45 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
35,00 €

Einfach "ICH" - ein Wohlfühltag von Kopf bis Fuß

  • Kursnummer: SZ6228
  • Datum: Sa. 25.01.2025
  • Uhrzeit: 10:00 - 15:45 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
38,00 €

Feldenkrais®

Entspannt und beweglich mit Feldenkrais®
  • Kursnummer: SZ6224
  • Datum: Mi. 30.10.2024 - Mi. 04.12.2024
  • Uhrzeit: 12:00 - 13:30 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
28,00 €

Feldenkrais®

Entspannt und beweglich mit Feldenkrais®
  • Kursnummer: SR6219
  • Datum: Mo. 09.09.2024 - Mo. 25.11.2024
  • Uhrzeit: 19:30 - 21:00 Uhr
  • Ort: Franziskushaus;Franziskushaus
56,00 €

Feldenkrais®

Entspannt und beweglich mit Feldenkrais®
  • Kursnummer: SZ6218
  • Datum: Mi. 18.09.2024 - Mi. 09.10.2024
  • Uhrzeit: 12:00 - 13:30 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
23,00 €

Feldenkrais® - Workshop

Flexibilität für Nacken, Schultergürtel und Becken
  • Kursnummer: SZ6217
  • Datum: So. 08.12.2024
  • Uhrzeit: 10:00 - 15:30 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
35,00 €

Feldenkrais® - Workshop

Flexibilität für Nacken, Schultergürtel und Becken
  • Kursnummer: SZ6216
  • Datum: So. 29.09.2024
  • Uhrzeit: 10:00 - 15:30 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
35,00 €

Stressabbau im Berufsalltag mit Yoga: Bildungsurlaub

  • Kursnummer: SZ6207
  • Datum: Mo. 14.10.2024 - Do. 17.10.2024
  • Uhrzeit: 09:30 - 17:00 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
226,00 €

Stressabbau im Berufsalltag mit Yoga: Bildungsurlaub

  • Kursnummer: SZ6206
  • Datum: Mo. 05.08.2024 - Do. 08.08.2024
  • Uhrzeit: 09:30 - 17:00 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
226,00 €

Hospiz- und Palliativversorgung

  • Kursnummer: SZ6204
  • Datum: Di. 05.11.2024
  • Uhrzeit: 18:00 - 19:30 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum005
5,00 €

Achtsamkeitstraining MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Bildungsurlaub
  • Kursnummer: SZ6203
  • Datum: Mo. 17.06.2024 - Fr. 21.06.2024
  • Uhrzeit: 09:30 - 15:00 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
253,00 €

Achtsamkeitstraining MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Bildungsurlaub
  • Kursnummer: SZ6203
  • Datum: Mo. 20.01.2025 - Fr. 24.01.2025
  • Uhrzeit: 09:30 - 15:00 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
253,00 €

Stress-lass-nach-Workshop

  • Kursnummer: SZ6202
  • Datum: Sa. 14.09.2024
  • Uhrzeit: 10:30 - 14:30 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
29,00 €

Spannungen lösen - Stress bewältigen mit der Feldenkraismethode

Bildungsurlaub
  • Kursnummer: SZ6201
  • Datum: Mo. 24.06.2024 - Do. 27.06.2024
  • Uhrzeit: 09:30 - 17:00 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
226,00 €

Spannungen lösen - Stress bewältigen mit der Feldenkraismethode

Bildungsurlaub
  • Kursnummer: SZ6201
  • Datum: Mo. 13.01.2025 - Do. 16.01.2025
  • Uhrzeit: 09:30 - 17:00 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
226,00 €


Hier können Sie filtern

Beginn
Ort
Wochentage
Zeitraum
Preis