Gesundheit & Sport

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich, wenn Sie Ihre Gesundheit eigenverantwortlich stärken möchten. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. Das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

Die aktuelle Forschung weist immer wieder auf den positiven Einfluss von Emotionalität, Stressbewältigung, ausgewogener Ernährung und Bewegung für das Gelingen von Lernprozessen hin. Die Angebote der Gesundheitsbildung an Volkshochschulen berücksichtigen seit langem diese Erkenntnisse. Sachinformationen und Lernen werden mit allen Sinnen verknüpft, gelernt wird handlungsorientiert, auf die Gruppe bezogen und unter Berücksichtigung biografischer Anknüpfungspunkte... wichtige Voraussetzungen für die Lust auf das Abenteuer des lebenslangen Lernens.

Unsere Kurse fördern und stärken das eigenverantwortliche gesundheitsprophylaktische Verhalten. Sie richten sich an gesunde Personen und ersetzen keine Therapiemaßnahmen. Eine Beratung über Kursinhalte, Übungspraxis oder Teilnahmevoraussetzungen erhalten Sie telefonisch unter: 0203 283-2775.

Hier geht es zu den Kurs-Angeboten:

Gesundheit

Kurse

Zilgrei - die wirksame Selbsthilfemethode

  • Kursnummer: SZ6231
  • Datum: Sa. 21.09.2024
  • Uhrzeit: 10:00 - 13:00 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
23,00 €

Zilgrei - die wirksame Selbsthilfemethode

  • Kursnummer: SZ6232
  • Datum: Sa. 16.11.2024
  • Uhrzeit: 10:00 - 13:00 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
23,00 €

Waldgang zur Wurzelkraft der Waldkräuter

  • Kursnummer: SZ1257
  • Datum: Sa. 05.10.2024
  • Uhrzeit: 15:00 - 17:30 Uhr
  • Ort: Treffpunkt;Schützenplatz, Saarner Straße/Ecke Fichtenstraße
10,00 €

Waldgang zur Heilkraft der Räucher-Kräuter im Winter

  • Kursnummer: SZ1258
  • Datum: So. 29.12.2024
  • Uhrzeit: 15:00 - 17:30 Uhr
  • Ort: Treffpunkt;Schützenplatz, Saarner Straße/Ecke Fichtenstraße
10,00 €

Vortrag - Wasser ernten

Wie wir besser mit Starkregen und Trockenheit umgehen können
  • Kursnummer: SZ1230
  • Datum: Mi. 25.09.2024
  • Uhrzeit: 20:00 - 21:30 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum005
5,00 €

Suizid.... ein Tabuthema

  • Kursnummer: SZ1725
  • Datum: Di. 03.12.2024
  • Uhrzeit: 18:00 - 19:30 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum005
5,00 €

Stressabbau im Berufsalltag mit Yoga: Bildungsurlaub

  • Kursnummer: SZ6206
  • Datum: Mo. 05.08.2024 - Do. 08.08.2024
  • Uhrzeit: 09:30 - 17:00 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
226,00 €

Stressabbau im Berufsalltag mit Yoga: Bildungsurlaub

  • Kursnummer: SZ6207
  • Datum: Mo. 14.10.2024 - Do. 17.10.2024
  • Uhrzeit: 09:30 - 17:00 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
226,00 €

Stress-lass-nach-Workshop

  • Kursnummer: SZ6202
  • Datum: Sa. 14.09.2024
  • Uhrzeit: 10:30 - 14:30 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
29,00 €

Spannungen lösen - Stress bewältigen mit der Feldenkraismethode

Bildungsurlaub
  • Kursnummer: SZ6201
  • Datum: Mo. 24.06.2024 - Do. 27.06.2024
  • Uhrzeit: 09:30 - 17:00 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
226,00 €

Spannungen lösen - Stress bewältigen mit der Feldenkraismethode

Bildungsurlaub
  • Kursnummer: SZ6201
  • Datum: Mo. 13.01.2025 - Do. 16.01.2025
  • Uhrzeit: 09:30 - 17:00 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
226,00 €

Sommerkräuter in den Rheinauen

  • Kursnummer: WZ1250
  • Datum: Sa. 29.06.2024
  • Uhrzeit: 11:00 - 13:00 Uhr
  • Ort: Treffpunkt;Alte Dorfkirche
10,00 €

Sicher unterwegs mit dem Pedelec (in Zusammenarbeit mit dem Polizeipräsidium Duisburg)

  • Kursnummer: SR6765
  • Datum: Do. 31.10.2024
  • Uhrzeit: 10:00 - 11:30 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum005
0,00 €

Sicher unterwegs mit dem Pedelec (in Zusammenarbeit mit dem Polizeipräsidium Duisburg)

  • Kursnummer: SR6766
  • Datum: Do. 21.11.2024
  • Uhrzeit: 10:00 - 11:30 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum005
0,00 €

Sicher unterwegs mit dem Pedelec (in Zusammenarbeit mit dem Polizeipräsidium Duisburg)

  • Kursnummer: SR6767
  • Datum: Do. 05.12.2024
  • Uhrzeit: 10:00 - 11:30 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum005
0,00 €

Wasser ernten - nachhaltige Wassernutzung in Haus und Garten

Online-Workshop in Kooperation mit der VHS Essen
  • Kursnummer: SZ1231
  • Datum: Start: Di, 08.10., 19.00 - 21.00.00 Uhr
    Abschluss: 26.11., 19.00 - 21.00 Uhr
    dazwischen 6 individuelle Lernphasen
    21 Ustd
  • Uhrzeit: 19:00 - 21:00 Uhr
  • Ort: Online-Seminar;Onlineraum
20,00 €

Meditatives Singen

  • Kursnummer: SZ6388
  • Datum: So. 22.09.2024
  • Uhrzeit: 10:00 - 13:15 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
23,00 €

Meditatives Singen

  • Kursnummer: SZ6389
  • Datum: Mi. 25.09.2024 - Mi. 04.12.2024
  • Uhrzeit: 18:00 - 19:30 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum411
46,00 €

Hospiz- und Palliativversorgung

  • Kursnummer: SZ6204
  • Datum: Di. 05.11.2024
  • Uhrzeit: 18:00 - 19:30 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum005
5,00 €

Gezieltes Beckenbodentraining - Entlastung für den Rücken

  • Kursnummer: SZ6229
  • Datum: Sa. 11.01.2025
  • Uhrzeit: 10:00 - 15:45 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
35,00 €

Gesundheitsbildung praktisch

  • Kursnummer: SZ6200
  • Datum: Sa. 03.01.1903 -
  • Ort:
0,00 €

Ganzheitliche Stressbewältigung und Entspannung

Harmonie für Körper, Geist und Seele
  • Kursnummer: SR6311
  • Datum: Mo. 02.09.2024 - Mo. 18.11.2024
  • Uhrzeit: 18:15 - 19:45 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
50,00 €

Feldenkrais® - Workshop

Flexibilität für Nacken, Schultergürtel und Becken
  • Kursnummer: SZ6217
  • Datum: So. 08.12.2024
  • Uhrzeit: 10:00 - 15:30 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
35,00 €

Feldenkrais®

Entspannt und beweglich mit Feldenkrais®
  • Kursnummer: SR6219
  • Datum: Mo. 09.09.2024 - Mo. 25.11.2024
  • Uhrzeit: 19:30 - 21:00 Uhr
  • Ort: Franziskushaus;Franziskushaus
56,00 €

Feldenkrais®

Entspannt und beweglich mit Feldenkrais®
  • Kursnummer: SZ6218
  • Datum: Mi. 18.09.2024 - Mi. 09.10.2024
  • Uhrzeit: 12:00 - 13:30 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
23,00 €


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