Nach der Arbeit, vor dem Kurs oder zwischen dem Einkauf in der Stadt: Unser JOUR FIXE bietet als fester Termin an jedem Donnerstag im Semester ein Programm mit Literatur, Musik, Einblicken in Kulturgeschichte und weiteren Themen eine Stunde lang eine Pause vom Alltag. Zum Reinschnuppern in neue Themen, zum Kennenlernen von neuen Autorinnen und Autoren. An jedem Donnerstag im Semester um 17 Uhr im Saal der Volkshochschule in der Stadtmitte - Der Eintritt ist frei.
Auf vielfachen Wunsch der Teilnehmenden können Sie sich hier die Themen des Jour Fixe als pdf herunterladen.
Gesundheit - Ernährung
Gesundheit - Ernährung
Sie können folgende Kategorien auswählen:
Kurse
Schwitzbox: Bodyweight Training
- Kursnummer: MR6604
- Datum: Fr. 06.02.2026 - Fr. 29.05.2026
- Uhrzeit: 18:45 - 20:15 Uhr
- Ort: Akademie für Wissenschaft und Technik;Gymnastikraum
72,50 €
Hatha Yoga - Für Neulinge und Fortgeschrittene
- Kursnummer: MR6322
- Datum: Mo. 02.02.2026 - Mo. 11.05.2026
- Uhrzeit: 18:30 - 20:00 Uhr
- Ort: Akademie für Wissenschaft und Technik;Turnhalle
72,50 €
Fitness Yoga
- Kursnummer: MZ6350
- Datum: Mo. 02.02.2026 - Mo. 18.05.2026
- Uhrzeit: 20:00 - 21:30 Uhr
- Ort: Akademie für Wissenschaft und Technik;Turnhalle
72,50 €
Rücken-Yoga
- Kursnummer: NR6344
- Datum:
mo 12x, 18:45 - 19:45 Uhr
02.02. - 01.06. / 12 Zstd - Uhrzeit: 18:45 - 19:45 Uhr
- Ort: Allwetterbad Walsum;Gymnastikraum1
45,00 €
Qigong
- Kursnummer: NR6371
- Datum: Di. 14.04.2026 - Di. 23.06.2026
- Uhrzeit: 18:30 - 20:00 Uhr
- Ort: Allwetterbad Walsum;Gymnastikraum1
72,50 €
Zumba®-Fitness
- Kursnummer: NR6573
- Datum: Mi. 04.03.2026 - Mi. 17.06.2026
- Uhrzeit: 19:00 - 20:00 Uhr
- Ort: Allwetterbad Walsum;Gymnastikraum1
49,00 €
Einführung in die Wirbelsäulengymnastik
- Kursnummer: MR6410
- Datum: Do. 22.01.2026 - Do. 30.04.2026
- Uhrzeit: 17:00 - 18:30 Uhr
- Ort: Bismarckstraße;Turnhalle
72,50 €
Intuitives Bogenschießen
- Einführungsworkshop -
- Kursnummer: WZ6770
- Datum: So. 22.03.2026
- Uhrzeit: 14:00 - 17:00 Uhr
- Ort: Bogenbauwerkstatt;Bogenbauwerkstatt
40,00 €
Qigong
- Kursnummer: NR6372
- Datum: So. 15.03.2026
- Uhrzeit: 10:00 - 11:30 Uhr
- Ort: Campus Marxloh;Raum1
10,00 €
Die Küche der Levante
- Kursnummer: NR6979
- Datum: Di. 09.06.2026
- Uhrzeit: 17:30 - 20:30 Uhr
- Ort: Campus Marxloh;Raum1
26,00 €
Vegane Küche des Mittelmeerraumes
- Kursnummer: NR6980
- Datum: Di. 23.06.2026
- Uhrzeit: 17:30 - 20:30 Uhr
- Ort: Campus Marxloh;Raum1
26,00 €
Nähkurs für Anfänger
- Kursnummer: NR6993
- Datum: Mi. 29.04.2026 - Mi. 01.07.2026
- Uhrzeit: 10:00 - 12:15 Uhr
- Ort: Campus Marxloh;Raum1
105,00 €
Fitness Yoga
- Kursnummer: WR6353
- Datum: Do. 05.02.2026 - Do. 11.06.2026
- Uhrzeit: 19:45 - 21:15 Uhr
- Ort: Ev. Kirchengemeinde Ulmenhof;Ev.Kirch,Gem. Ulmenhof
72,50 €
Fitness Yoga
- Kursnummer: WR6354
- Datum: Di. 10.02.2026 - Di. 19.05.2026
- Uhrzeit: 19:45 - 21:15 Uhr
- Ort: Ev. Kirchengemeinde Ulmenhof;Ev.Kirch,Gem. Ulmenhof
72,50 €
Hatha Yoga - Für Neulinge und Fortgeschrittene
- Kursnummer: SR6326
- Datum: Mi. 04.02.2026 - Mi. 27.05.2026
- Uhrzeit: 17:00 - 18:30 Uhr
- Ort: Franziskushaus;Franziskushaus
72,50 €
Feldenkrais®
Entspannt und beweglich mit Feldenkrais®
- Kursnummer: SZ6219
- Datum: Mo. 02.02.2026 - Mo. 18.05.2026
- Uhrzeit: 19:30 - 21:00 Uhr
- Ort: Franziskushaus;Franziskushaus
72,50 €
Qigong
- Kursnummer: SZ6375
- Datum: Do. 05.02.2026 - Do. 21.05.2026
- Uhrzeit: 10:00 - 11:30 Uhr
- Ort: Franziskushaus;Franziskushaus
72,50 €
Zumba®-Fitness
- Kursnummer: SZ6575
- Datum:
mo 13x
18:00 - 19:00 Uhr
02.02. - 18.05. / 13 Zstd - Uhrzeit: 18:00 - 19:00 Uhr
- Ort: Franziskushaus;Franziskushaus
49,00 €
Zumba®-Fitness
- Kursnummer: SZ6576A
- Datum:
di 13x
17:45 - 18:45 Uhr
03.02. - 12.05. / 13 Zstd - Uhrzeit: 17:45 - 18:45 Uhr
- Ort: Franziskushaus;Franziskushaus
49,00 €
Fitness in der zweiten Lebenshälfte
- Kursnummer: SZ6833
- Datum:
mo 13x, 15:45 - 16:45 Uhr
02.02. - 18.05. / 13 Zstd - Uhrzeit: 15:45 - 16:45 Uhr
- Ort: Franziskushaus;Franziskushaus
49,00 €
Seminar: Fit im Alter mit dem E-Bike - Praxis (in Zusammenarbeit mit dem Polizeipräsidium Duisburg)
- Kursnummer: SR6737
- Datum: Mi. 04.03.2026
- Uhrzeit: 15:00 - 16:30 Uhr
- Ort: Franziskushaus;Freifläche davor
0,00 €
Fit und schlank
- Kursnummer: MR6605
- Datum: Mi. 04.02.2026 - Mi. 20.05.2026
- Uhrzeit: 18:30 - 20:00 Uhr
- Ort: Gesamtschule DU-Mitte;Turnhalle
72,50 €
Aquafitness
- Kursnummer: NR6684
- Datum: Mi. 03.09.2025 - Mi. 27.05.2026
- Uhrzeit: 19:15 - 20:00 Uhr
- Ort: GGS Beeckerwerth;Lehrschwimmbecken
37,00 €
Aquafitness
- Kursnummer: NR6685
- Datum: Mi. 03.09.2025 - Mi. 27.05.2026
- Uhrzeit: 20:00 - 20:45 Uhr
- Ort: GGS Beeckerwerth;Lehrschwimmbecken
37,00 €
Aquafitness
- Kursnummer: NR6680
- Datum: Mo. 19.01.2026 - Mo. 08.06.2026
- Uhrzeit: 19:00 - 19:45 Uhr
- Ort: GGS Beeckerwerth;Lehrschwimmbecken
37,00 €
