Webdesign, CMS & Programmierung
Digitale Projekte professionell umsetzen
Webseiten, Webanwendungen und digitale Plattformen sind aus der modernen Arbeitswelt nicht mehr wegzudenken. Wer über grundlegende Computerkenntnisse verfügt und digitale Projekte eigenständig gestalten oder betreuen möchte, benötigt fundiertes Wissen in den Bereichen Webdesign, Content-Management-Systeme (CMS) und Programmierung. Von der Erstellung und Pflege professioneller Websites bis hin zur Entwicklung interaktiver Anwendungen eröffnen sich vielfältige Möglichkeiten für Beruf, Selbstständigkeit und persönliche Projekte.
Die Kurse der VHS Duisburg richten sich an Teilnehmende, die ihre digitalen Kompetenzen gezielt erweitern und tiefer in die Welt der Webentwicklung einsteigen möchten. Sie lernen den Umgang mit Content-Management-Systemen wie WordPress, beschäftigen sich mit modernen Webtechnologien und erhalten Einblicke in Programmiersprachen sowie die technischen Grundlagen des Internets. Dabei stehen praxisnahe Anwendungen, aktuelle Werkzeuge und die direkte Umsetzung eigener Projekte im Mittelpunkt.
Ob Website-Erstellung, Webdesign, CMS-Verwaltung oder erste Schritte in der Programmierung – die Angebote vermitteln das Know-how, um digitale Inhalte professionell zu gestalten, Webseiten effizient zu verwalten und technische Zusammenhänge besser zu verstehen. So erweitern Sie Ihre Fähigkeiten im Bereich Web und IT und schaffen die Grundlage für anspruchsvollere digitale Aufgaben im beruflichen oder privaten Umfeld.
Qigong
Bildungsurlaub
Anmeldung möglich
| Kursnr. | MZ6014 |
| Beginn | Mittwoch, 13.01.2027 bis Freitag, 15.01.2027 / 10:00 Uhr |
| Dauer | 3 Termine / 24 Unterrichtseinheiten |
| Kursort | VHS im Stadtfenster;Raum126 |
| Kosten |
170 EUR (erm.: 128/85/34) |
| Wichtig | Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und leichte Hallenschuhe oder warme Socken mitbringen. |
| Downloads |
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Kursbeschreibung
Qigong (sprich: tschi gung) ist ein altes chinesisches Übungsgut zur Verbesserung und Erhaltung der Gesundheit.Qi kann man übersetzen mit Lebensenergie und Gong mit Arbeit oder Methode. In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ist Qigong, neben Akupunktur, Kräuterlehre und Ernährung, ein wichtiger gesundheitsfördernder Bestandteil. Dieses vielfältige Übungssystem ist unterteilt in Stilles und Bewegtes Qigong. Im Stillen Qigong richtet man seine Aufmerksamkeit im Stehen, Sitzen oder Liegen auf bestimmte Körperbereiche oder Energiebahnen (Meridiane) ohne sich zu bewegen. Das Bewegte Qigong besteht je nach Ausrichtung aus Einzelbewegungen, die mehrfach wiederholt werden oder aus einigen Bewegungssequenzen. Bei beiden Qigong-Richtungen wird auf eine bewusste Atmung geachtet.
In diesem Intensiv-Seminar widmen wir uns speziell ausgewählten Übungen aus beiden Richtungen, die uns helfen können, besser mit den Belastungen in Beruf und Alltag umzugehen.
Seminarinhalte:
Verbesserung der Körperhaltung
Aufrichtung und Bewegung der Wirbelsäule
Beruhigende und energetisierende Atmung
Entspannende Übungen
Augen Qigong
Qi speichern, spüren und bewegen
Informationen zu Qi, Yin und Yang, Meridiane und wichtige Energietore
Seminarziele:
Sensiblere Wahrnehmung des Körpers, der Körperhaltung und der Körperbelastung
Mehr innere Balance und zentrierte Ruhe
Verbesserung der Entspannungsfähigkeit
Verbessertes Speichern und Fließen der Lebensenergie „Qi“
Beruhigung des „Herzgeistes“ (starke Emotionen, Gedankenkarussel)
Bessere Handlungskompetenz in Stresssituationen
Es gibt keine Altersbeschränkung und Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Ansprechpartner*innen:
Heike Pieper
Tel.: 0203 / 283 98 4609
E-Mail: h.pieper@stadt-duisburg.de
Sabine Unterberg
Tel.: 0203 / 283 98 4626
E-Mail: s.unterberg@stadt-duisburg.de