Gesundheit & Sport
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich, wenn Sie Ihre Gesundheit eigenverantwortlich stärken möchten. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. Das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.
Die aktuelle Forschung weist immer wieder auf den positiven Einfluss von Emotionalität, Stressbewältigung, ausgewogener Ernährung und Bewegung für das Gelingen von Lernprozessen hin. Die Angebote der Gesundheitsbildung an Volkshochschulen berücksichtigen seit langem diese Erkenntnisse. Sachinformationen und Lernen werden mit allen Sinnen verknüpft, gelernt wird handlungsorientiert, auf die Gruppe bezogen und unter Berücksichtigung biografischer Anknüpfungspunkte... wichtige Voraussetzungen für die Lust auf das Abenteuer des lebenslangen Lernens.
Unsere Kurse fördern und stärken das eigenverantwortliche gesundheitsprophylaktische Verhalten. Sie richten sich an gesunde Personen und ersetzen keine Therapiemaßnahmen. Eine Beratung über Kursinhalte, Übungspraxis oder Teilnahmevoraussetzungen erhalten Sie telefonisch unter: 0203 283 - 984 609.
Hier geht es zu den Kurs-Angeboten:
Visualisierung für mehr Erfolg und Struktur im Arbeitsalltag
Bildungsurlaub mit Praxisfokus
Anmeldung möglich
| Kursnr. | MZ4734 |
| Beginn | Montag, 20.07.2026 bis Freitag, 24.07.2026 / 09:30 Uhr |
| Dauer | 5 Termine / 40 Unterrichtseinheiten |
| Kursort | VHS im Stadtfenster;Raum005 |
| Kosten |
295 EUR (erm.: 225/155/71) |
| Downloads | Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden. |
Kursbeschreibung
Tauchen Sie ein in die Welt der Visualisierung: Ihr Future Skill für den Erfolg von morgen!Visualisierung ist mehr als „schönes Zeichnen“ – sie ist ein wirkungsvolles Werkzeug zur Strukturierung von Inhalten, zur besseren Verständigung im Team und zur überzeugenden Präsentation von Ideen. In diesem fünftägigen Bildungsurlaub erleben Sie, wie Visualisierungstechniken Ihre berufliche Kommunikation, Moderationskompetenz und Präsentationsfähigkeit stärken.
Im Mittelpunkt stehen praktisches Arbeiten, kreatives Ausprobieren und der direkte Transfer in Ihren Berufsalltag. Sie lernen Schritt für Schritt, wie Sie Flipcharts und digitale Visualisierungen gezielt einsetzen, lebendig vor Gruppen präsentieren und mit visuellen Methoden souverän moderieren. Dabei entstehen eigene Templates und Visualisierungsformate, die Sie sofort in Meetings, Workshops oder Trainings einsetzen können.
Seminarinhalte im Überblick:
• Grundlagen der Visualisierung: Symbole, Schrift, Figuren und Struktur
• Entwicklung eines visuellen Alphabets für berufliche Themen
• Gestaltung von Flipcharts, Templates und Prozessdarstellungen
• Einsatz von Visualisierung in Moderation und Gruppenprozessen
• Exkurs in digitale Tools und KI-gestützte Visualisierung
• Training: Lebendig präsentieren mit visueller Unterstützung
Am Ende des Seminars haben Sie nicht nur Ihre Visualisierungskompetenz erweitert, sondern auch Ihre Fähigkeit gestärkt, Inhalte strukturiert und überzeugend zu vermitteln. Sie nehmen ein Repertoire an Symbolen, fertige Flipchart-Formate sowie visuelle Moderationstechniken mit – praxisnah, kreativ und sofort nutzbar. Stifte und Materialien sind im Entgelt enthalten.
Zielgruppe: Damit Anwendungsbeispiele aus der Praxis vorhanden sind, richtet sich die Bildungswoche an Personen, die (regelmäßig) präsentieren, moderieren, lehren oder Besprechungen leiten. Vorkenntnisse sind dabei nicht erforderlich – Lust auf Stift und Ideen reichen!
Dozent:in:
Alexandra Dornhof ist leidenschaftliche Trainerin für Resilienz, Visualisierung und Mindset mit 7 Jahren Erfahrung und mindestens genauso viel Begeisterung. Ihr Ziel ist es, Menschen dabei zu unterstützen, ihre innere Stärke zu entdecken, auch wenn sie sich manchmal wie verschollen anfühlt, und ihre Träume vom „Irgendwann mal…“ ins „Jetzt sofort!“ zu katapultieren.
Ansprechpartner*innen:
Annette Uhr
Tel.: 0203 / 283 98 4625
E-Mail: a.uhr@stadt-duisburg.de
Nicole Hübner
Tel.: 0203 / 283 98 4592
E-Mail: n.huebner@stadt-duisburg.de
