Gesundheit & Sport

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich, wenn Sie Ihre Gesundheit eigenverantwortlich stärken möchten. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. Das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

Die aktuelle Forschung weist immer wieder auf den positiven Einfluss von Emotionalität, Stressbewältigung, ausgewogener Ernährung und Bewegung für das Gelingen von Lernprozessen hin. Die Angebote der Gesundheitsbildung an Volkshochschulen berücksichtigen seit langem diese Erkenntnisse. Sachinformationen und Lernen werden mit allen Sinnen verknüpft, gelernt wird handlungsorientiert, auf die Gruppe bezogen und unter Berücksichtigung biografischer Anknüpfungspunkte... wichtige Voraussetzungen für die Lust auf das Abenteuer des lebenslangen Lernens.

Unsere Kurse fördern und stärken das eigenverantwortliche gesundheitsprophylaktische Verhalten. Sie richten sich an gesunde Personen und ersetzen keine Therapiemaßnahmen. Eine Beratung über Kursinhalte, Übungspraxis oder Teilnahmevoraussetzungen erhalten Sie telefonisch unter: 0203 283-2775.

Hier geht es zu den Kurs-Angeboten:

Gesundheit - Ernährung Gesundheit - Sport

Gesundheit - Sport

Kurse

Gesundheitsbildung praktisch

  • Kursnummer: SZ6200
  • Datum:
  • Ort:
0,00 €

Einführung in die Wirbelsäulenschongymnastik

  • Kursnummer: SR6407
  • Datum: di 13x, 17:15 - 18:15 Uhr
    14.01. - 08.04. / 13 Zstd
  • Uhrzeit: 17:15 - 18:15 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
49,00 €

Bodyshaping

  • Kursnummer: WR6515
  • Datum: Di. 14.01.2025 - Di. 29.04.2025
  • Uhrzeit: 18:00 - 19:30 Uhr
  • Ort: Krupp-Gymnasium;Alte Turnhalle
72,50 €

Einführung in die Wirbelsäulengymnastik

  • Kursnummer: SR6410
  • Datum: do. 13x, 17:00 - 18:30 Uhr
    16.01. - 10.04. / 13 Zstd
  • Uhrzeit: 17:00 - 18:30 Uhr
  • Ort: Bismarckstraße;Turnhalle
72,50 €

Walking "light"

  • Kursnummer: NZ6616
  • Datum: Di. 28.01.2025 - Di. 08.04.2025
  • Uhrzeit: 17:00 - 18:00 Uhr
  • Ort: Tennisklub Mattlerbusch;Parkplatz
37,00 €

Walking

Mit flotten Schritten zur Fitness
  • Kursnummer: NR6625
  • Datum: Di. 28.01.2025 - Di. 08.04.2025
  • Uhrzeit: 18:00 - 19:00 Uhr
  • Ort: Tennisklub Mattlerbusch;Parkplatz
37,00 €

Aquafitness

  • Kursnummer: NR6686
  • Datum: Do. 30.01.2025 - Do. 22.05.2025
  • Uhrzeit: 16:45 - 17:30 Uhr
  • Ort: GGS Beeckerwerth;Lehrschwimmbecken
37,00 €

Aquafitness

  • Kursnummer: NR6687
  • Datum: Do. 30.01.2025 - Do. 22.05.2025
  • Uhrzeit: 17:30 - 18:15 Uhr
  • Ort: GGS Beeckerwerth;Lehrschwimmbecken
37,00 €

Aquafitness

  • Kursnummer: NR6688
  • Datum: Fr. 31.01.2025 - Fr. 09.05.2025
  • Uhrzeit: 16:15 - 17:15 Uhr
  • Ort: GGS Unter den Kastanien;Lehrschwimmbecken
37,00 €

Aquafitness

  • Kursnummer: NR6689
  • Datum: Fr. 31.01.2025 - Fr. 09.05.2025
  • Uhrzeit: 17:15 - 18:15 Uhr
  • Ort: GGS Unter den Kastanien;Lehrschwimmbecken
37,00 €

Aquafitness

  • Kursnummer: NR6690
  • Datum: Fr. 31.01.2025 - Fr. 09.05.2025
  • Uhrzeit: 18:15 - 19:15 Uhr
  • Ort: GGS Unter den Kastanien;Lehrschwimmbecken
37,00 €

Fitness in der zweiten Lebenshälfte

  • Kursnummer: NZ6806
  • Datum: Mo. 03.02.2025 - Mo. 19.05.2025
  • Uhrzeit: 10:00 - 11:30 Uhr
  • Ort: Musikschule Parallelstraße;Raum1
59,00 €

Hatha Yoga - Für Neulinge und Fortgeschrittene

  • Kursnummer: SR6323
  • Datum: Mo. 03.02.2025 - Mo. 19.05.2025
  • Uhrzeit: 10:00 - 11:30 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
72,50 €

Fitness in der zweiten Lebenshälfte

  • Kursnummer: SZ6835
  • Datum: Mo. 03.02.2025 - Mo. 19.05.2025
  • Uhrzeit: 13:00 - 14:30 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
59,00 €

Fitness in der zweiten Lebenshälfte

  • Kursnummer: SZ6833
  • Datum: Mo. 03.02.2025 - Mo. 19.05.2025
  • Uhrzeit: 15:45 - 16:45 Uhr
  • Ort: Franziskushaus;Franziskushaus
49,00 €

Hatha Yoga - Für Neulinge und Fortgeschrittene

  • Kursnummer: SR6325
  • Datum: Mo. 03.02.2025 - Mo. 19.05.2025
  • Uhrzeit: 16:30 - 18:00 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
72,50 €

Rücken Yoga

  • Kursnummer: NR6344
  • Datum: Mo. 03.02.2025 - Mo. 26.05.2025
  • Uhrzeit: 18:00 - 19:30 Uhr
  • Ort: Allwetterbad Walsum;Gymnastikraum1
72,50 €

Zumba®-Fitness

  • Kursnummer: SR6575
  • Datum: mo 17x, 18:00 - 19:00 Uhr
    03.02.. - 30.06. / 17 Zstd
  • Uhrzeit: 18:00 - 19:00 Uhr
  • Ort: Franziskushaus;Franziskushaus
64,00 €

Wassergymnastik

  • Kursnummer: NR6658
  • Datum: Mo. 03.02.2025 - Mo. 02.06.2025
  • Uhrzeit: 18:15 - 19:15 Uhr
  • Ort: GGS Unter den Kastanien;Lehrschwimmbecken
48,00 €

After-Work-Yoga

  • Kursnummer: SR6349
  • Datum: Mo. 03.02.2025 - Mo. 19.05.2025
  • Uhrzeit: 18:15 - 19:45 Uhr
  • Ort: Karl-Martin-Haus;Kirchengemeinde
72,50 €

Hatha Yoga - Für Neulinge und Fortgeschrittene

  • Kursnummer: SR6322
  • Datum: Mo. 03.02.2025 - Mo. 19.05.2025
  • Uhrzeit: 18:30 - 20:00 Uhr
  • Ort: Akademie für Wissenschaft und Technik;Turnhalle
72,50 €

Wassergymnastik

  • Kursnummer: NR6659
  • Datum: Mo. 03.02.2025 - Mo. 02.06.2025
  • Uhrzeit: 19:15 - 20:15 Uhr
  • Ort: GGS Unter den Kastanien;Lehrschwimmbecken
48,00 €

Feldenkrais®

Entspannt und beweglich mit Feldenkrais®
  • Kursnummer: SR6219
  • Datum: Mo. 03.02.2025 - Mo. 19.05.2025
  • Uhrzeit: 19:30 - 21:00 Uhr
  • Ort: Franziskushaus;Franziskushaus
56,00 €

Aquafitness

  • Kursnummer: NR6681
  • Datum: Mo. 03.02.2025 - Mo. 19.05.2025
  • Uhrzeit: 19:45 - 20:30 Uhr
  • Ort: GGS Beeckerwerth;Lehrschwimmbecken
37,00 €

Hatha Yoga - Für Neulinge und Fortgeschrittene

  • Kursnummer: SR6321
  • Datum: Mo. 03.02.2025 - Mo. 19.05.2025
  • Uhrzeit: 20:00 - 21:30 Uhr
  • Ort: Karl-Martin-Haus;Kirchengemeinde
72,50 €


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