Gesundheit & Sport
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich, wenn Sie Ihre Gesundheit eigenverantwortlich stärken möchten. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. Das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.
Die aktuelle Forschung weist immer wieder auf den positiven Einfluss von Emotionalität, Stressbewältigung, ausgewogener Ernährung und Bewegung für das Gelingen von Lernprozessen hin. Die Angebote der Gesundheitsbildung an Volkshochschulen berücksichtigen seit langem diese Erkenntnisse. Sachinformationen und Lernen werden mit allen Sinnen verknüpft, gelernt wird handlungsorientiert, auf die Gruppe bezogen und unter Berücksichtigung biografischer Anknüpfungspunkte... wichtige Voraussetzungen für die Lust auf das Abenteuer des lebenslangen Lernens.
Unsere Kurse fördern und stärken das eigenverantwortliche gesundheitsprophylaktische Verhalten. Sie richten sich an gesunde Personen und ersetzen keine Therapiemaßnahmen. Eine Beratung über Kursinhalte, Übungspraxis oder Teilnahmevoraussetzungen erhalten Sie telefonisch unter: 0203 283-2775.
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Gesundheit - Sport
Sie können folgende Kategorien auswählen:
Kurse
Meditatives Singen
- Kursnummer: SZ6389
- Datum: Di. 27.02.2024 - Di. 23.04.2024
- Uhrzeit: 18:00 - 19:30 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;Raum117
Wasser ernten - nachhaltige Wassernutzung in Haus und Garten
Online-Workshop in Kooperation mit der VHS Essen
- Kursnummer: SZ1231
- Datum:
Start: Mi, 06.03., 19.00 - 21.00.00 Uhr
Abschluss: 08.05., 19.00 - 21.00 Uhr
dazwischen 6 individuelle Lernphasen
16 UE - Uhrzeit: 19:00 - 21:00 Uhr
- Ort: Online-Seminar;Onlineraum
Nacken-Schulter-Kiefer: Loslassen und entspannen
- Kursnummer: SZ6229
- Datum: So. 25.02.2024
- Uhrzeit: 10:00 - 15:45 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
Naturkosmetik statt Mikroplastik - Pflegeprodukte selbst herstellen
In Kooperation mit den Wirtschaftsbetrieben Duisburg
- Kursnummer: NR1266
- Datum: Sa. 04.05.2024
- Uhrzeit: 11:00 - 13:00 Uhr
- Ort: Recyclinghof Nord;Besucherraum
Nützliche Erkenntnisse und Tipps für die Alltagspsychologie
Ein Vortragserlebnis mit AHA-Effekt!
- Kursnummer: SZ1714
- Datum: Di. 19.03.2024
- Uhrzeit: 19:30 - 21:00 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;Raum117
Pilates
- Kursnummer: SR6401
- Datum: Mi. 31.01.2024 - Mi. 29.05.2024
- Uhrzeit: 16:15 - 17:45 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
Pilates
- Kursnummer: SR6402
- Datum: Fr. 02.02.2024 - Fr. 17.05.2024
- Uhrzeit: 10:00 - 11:30 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
Pilates 50+
- Kursnummer: SZ6404
- Datum: Do. 01.02.2024 - Do. 16.05.2024
- Uhrzeit: 10:00 - 11:30 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
Qigong
Bildungsurlaub
- Kursnummer: SZ6373
- Datum: Mi. 22.05.2024 - Fr. 24.05.2024
- Uhrzeit: 10:00 - 17:00 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
Rücken Yoga
- Kursnummer: SR6345
- Datum: Mi. 31.01.2024 - Mi. 24.04.2024
- Uhrzeit: 17:00 - 18:30 Uhr
- Ort: Karl-Martin-Haus;Kirchengemeinde
Rücken Yoga
- Kursnummer: SZ6347
- Datum: Do. 01.02.2024 - Do. 16.05.2024
- Uhrzeit: 19:15 - 20:45 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
Rücken Yoga - Sommerkurs
- Kursnummer: SR6344
- Datum: Mi. 05.06.2024 - Mi. 26.06.2024
- Uhrzeit: 17:00 - 18:30 Uhr
- Ort: Karl-Martin-Haus;Kirchengemeinde
Schwimmen lernen
- Kursnummer: SR6644
- Datum:
di 13x 18:00 - 19:00 Uhr
Das Lehrschwimmbecken ist leider noch immer gesperrt? Interessierte können sich unverbindlich auf die Warteliste eintragen und werden informiert, sobald der Kurs stattfinden kann. - Uhrzeit: 18:00 - 19:00 Uhr
- Ort: Sprachheilschule;Lehrschwimmbecken
Schwimmen lernen
- Kursnummer: SR6645
- Datum:
do 13x 15:30 - 16:30 Uhr
Das Lehrschwimmbecken ist leider noch immer gesperrt. Interessierte können sich unverbindlich auf die Warteliste eintragen und werden informiert, sobald der Kurs stattfinden kann. - Uhrzeit: 15:30 - 16:30 Uhr
- Ort: Sprachheilschule;Lehrschwimmbecken
Schwimmen lernen
- Kursnummer: SR6646
- Datum:
do 13x 16:30 - 17:30 Uhr
Das Lehrschwimmbecken ist leider noch immer gesperrt. Interessierte können sich unverbindlich auf die Warteliste eintragen und werden informiert, sobald der Kurs stattfinden kann. - Uhrzeit: 16:30 - 17:30 Uhr
- Ort: Sprachheilschule;Lehrschwimmbecken
Schwimmen lernen
- Kursnummer: SR6647
- Datum:
do 13x, 19:30 - 20:30 Uhr
Das Lehrschwimmbecken ist leider noch immer gesperrt. Interessierte können sich unverbindlich auf die Warteliste eintragen und werden informiert, sobald der Kurs stattfinden kann. - Uhrzeit: 19:30 - 20:30 Uhr
- Ort: Sprachheilschule;Lehrschwimmbecken
Schwitzbox: Bodyweight Training
- Kursnummer: SR6604
- Datum: Fr. 16.02.2024 - Fr. 24.05.2024
- Uhrzeit: 18:45 - 20:15 Uhr
- Ort: Akademie für Wissenschaft und Technik;Gymnastikraum
Selbstverteidigung für Anfänger*innen
- Kursnummer: SR6750
- Datum: Do. 15.02.2024 - Do. 20.06.2024
- Uhrzeit: 14:30 - 16:00 Uhr
- Ort: Sporthalle Süd;Sporthalle Süd
Sitzgymnastik
Für ältere Menschen
- Kursnummer: WR6854
- Datum: Mi. 31.01.2024 - Mi. 15.05.2024
- Uhrzeit: 10:30 - 11:15 Uhr
- Ort: VHS Arndtstraße;Raum03
Sommerkräuter in den Rheinauen
- Kursnummer: WZ1250
- Datum: Sa. 29.06.2024
- Uhrzeit: 11:00 - 13:00 Uhr
- Ort: Treffpunkt;Alte Dorfkirche
Spannungen lösen - Stress bewältigen mit der Feldenkraismethode
Bildungsurlaub
- Kursnummer: SZ6201
- Datum: Mo. 24.06.2024 - Do. 27.06.2024
- Uhrzeit: 09:30 - 17:00 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
Sport für Adipöse
- Kursnummer: WZ6611
- Datum: Mi. 31.01.2024 - Mi. 12.06.2024
- Uhrzeit: 19:30 - 21:00 Uhr
- Ort: GGS Borgschenhof;Turnhalle
Stand-up-Paddling
- Kursnummer: WR6717
- Datum: Sa. 15.06.2024
- Uhrzeit: 13:15 - 15:15 Uhr
- Ort: Treffpunkt;Toeppersee Rheinhausen, Borgschenweg 41, 47239 Duisburg
Stand-up-Paddling
- Kursnummer: WR6716
- Datum: Sa. 18.05.2024
- Uhrzeit: 13:15 - 15:15 Uhr
- Ort: Treffpunkt;Toeppersee Rheinhausen, Borgschenweg 41, 47239 Duisburg
Step-Aerobic
- Kursnummer: SZ6579
- Datum: Fr. 01.03.2024 - Fr. 17.05.2024
- Uhrzeit: 16:00 - 17:00 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126