Gesundheit & Sport
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich, wenn Sie Ihre Gesundheit eigenverantwortlich stärken möchten. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. Das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.
Die aktuelle Forschung weist immer wieder auf den positiven Einfluss von Emotionalität, Stressbewältigung, ausgewogener Ernährung und Bewegung für das Gelingen von Lernprozessen hin. Die Angebote der Gesundheitsbildung an Volkshochschulen berücksichtigen seit langem diese Erkenntnisse. Sachinformationen und Lernen werden mit allen Sinnen verknüpft, gelernt wird handlungsorientiert, auf die Gruppe bezogen und unter Berücksichtigung biografischer Anknüpfungspunkte... wichtige Voraussetzungen für die Lust auf das Abenteuer des lebenslangen Lernens.
Unsere Kurse fördern und stärken das eigenverantwortliche gesundheitsprophylaktische Verhalten. Sie richten sich an gesunde Personen und ersetzen keine Therapiemaßnahmen. Eine Beratung über Kursinhalte, Übungspraxis oder Teilnahmevoraussetzungen erhalten Sie telefonisch unter: 0203 283-2775.
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Gesundheit - Sport
Sie können folgende Kategorien auswählen:
Kurse
Wassergymnastik
- Kursnummer: SR6654
- Datum: Mi. 14.02.2024 - Mi. 12.06.2024
- Uhrzeit: 18:15 - 19:00 Uhr
- Ort: Waldschule;Lehrschwimmbecken
Abnehmen und Sport treiben
- Kursnummer: SR6463
- Datum: Mi. 14.02.2024 - Mi. 29.05.2024
- Uhrzeit: 18:30 - 20:00 Uhr
- Ort: Gesamtschule DU-Mitte;Turnhalle
Wassergymnastik
- Kursnummer: SR6655
- Datum: Mi. 14.02.2024 - Mi. 12.06.2024
- Uhrzeit: 19:00 - 19:45 Uhr
- Ort: Waldschule;Lehrschwimmbecken
Einführung in den Hatha Yoga
- Kursnummer: SZ6327
- Datum: Do. 15.02.2024 - Do. 16.05.2024
- Uhrzeit: 14:15 - 15:45 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
Selbstverteidigung für Anfänger*innen
- Kursnummer: SR6750
- Datum: Do. 15.02.2024 - Do. 20.06.2024
- Uhrzeit: 14:30 - 16:00 Uhr
- Ort: Sporthalle Süd;Sporthalle Süd
Schwitzbox: Bodyweight Training
- Kursnummer: SR6604
- Datum: Fr. 16.02.2024 - Fr. 24.05.2024
- Uhrzeit: 18:45 - 20:15 Uhr
- Ort: Akademie für Wissenschaft und Technik;Gymnastikraum
Wassergymnastik
- Kursnummer: SR6652
- Datum:
di 10x, 18:00 - 19:00 Uhr
20.02.- 07.05. / 10 Zstd - Uhrzeit: 18:00 - 19:00 Uhr
- Ort: Waldschule;Lehrschwimmbecken
Wassergymnastik
- Kursnummer: SR6653
- Datum:
di 10x, 19:00 - 20:00 Uhr
20.02.- 07.05. / 10 Zstd - Uhrzeit: 19:00 - 20:00 Uhr
- Ort: Waldschule;Lehrschwimmbecken
Nacken-Schulter-Kiefer: Loslassen und entspannen
- Kursnummer: SZ6229
- Datum: So. 25.02.2024
- Uhrzeit: 10:00 - 15:45 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
Dachbegrünung - Klimaschutz mit Förderung voranbringen
- Kursnummer: SZ1271
- Datum: Di. 27.02.2024
- Uhrzeit: 18:00 - 19:30 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;Raum413
Meditatives Singen
- Kursnummer: SZ6389
- Datum: Di. 27.02.2024 - Di. 23.04.2024
- Uhrzeit: 18:00 - 19:30 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;Raum117
Step-Aerobic
- Kursnummer: SZ6579
- Datum: Fr. 01.03.2024 - Fr. 17.05.2024
- Uhrzeit: 16:00 - 17:00 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
Wasser ernten - nachhaltige Wassernutzung in Haus und Garten
Online-Workshop in Kooperation mit der VHS Essen
- Kursnummer: SZ1231
- Datum:
Start: Mi, 06.03., 19.00 - 21.00.00 Uhr
Abschluss: 08.05., 19.00 - 21.00 Uhr
dazwischen 6 individuelle Lernphasen
16 UE - Uhrzeit: 19:00 - 21:00 Uhr
- Ort: Online-Seminar;Onlineraum
Meditatives Singen
Schnupperworkshop
- Kursnummer: SZ6388
- Datum: So. 10.03.2024
- Uhrzeit: 10:00 - 13:15 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
Vortrag - Wasser ernten
Wie wir besser mit Starkregen und Trockenheit umgehen können
- Kursnummer: SZ1230
- Datum: Mi. 13.03.2024
- Uhrzeit: 20:00 - 21:30 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;Raum005
Glücks-Seminar
- Kursnummer: SR6204
- Datum: Sa. 16.03.2024
- Uhrzeit: 10:00 - 13:00 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;Raum217
Feldenkrais® - Workshop
Flexibilität für Nacken, Schultergürtel und Becken
- Kursnummer: SZ6216
- Datum: So. 17.03.2024
- Uhrzeit: 10:00 - 15:30 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
Waldbaden: Regeneration in der Natur
- Kursnummer: SZ6381
- Datum: So. 17.03.2024
- Uhrzeit: 10:30 - 14:30 Uhr
- Ort: Treffpunkt;Stadtwald Duisburg
Das Schwert der Stille - meditatives Training mit dem japanischen Schwert
in Kooperation mit dem OSC Rheinhausen
- Kursnummer: WR6315
- Datum: So. 17.03.2024
- Uhrzeit: 11:00 - 14:00 Uhr
- Ort: OSC Sportwelt;OSC Sportwelt
Intuitives Bogenschießen
- Einführungsworkshop -
- Kursnummer: SZ6770
- Datum: So. 17.03.2024
- Uhrzeit: 14:00 - 17:00 Uhr
- Ort: Bogenbauwerkstatt;Bogenbauwerkstatt
Nützliche Erkenntnisse und Tipps für die Alltagspsychologie
Ein Vortragserlebnis mit AHA-Effekt!
- Kursnummer: SZ1714
- Datum: Di. 19.03.2024
- Uhrzeit: 19:30 - 21:00 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;Raum117
Einführungskurs Bouldern
- Kursnummer: SZ6730
- Datum: Sa. 23.03.2024
- Uhrzeit: 11:00 - 12:30 Uhr
- Ort: MonkeySpot;MonkeySpot
Yoga-Frühlingsworkshop
- Kursnummer: WR6367
- Datum: So. 24.03.2024
- Uhrzeit: 10:00 - 13:00 Uhr
- Ort: VHS Arndtstraße;Raum03
Yoga 50+
- Kursnummer: SZ6337
- Datum: Di. 02.04.2024 - Di. 28.05.2024
- Uhrzeit: 14:45 - 16:15 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
Feldenkrais®
Entspannt und beweglich mit Feldenkrais
- Kursnummer: SZ6218
- Datum: Mi. 10.04.2024 - Mi. 15.05.2024
- Uhrzeit: 13:30 - 15:00 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126