Gesundheit & Sport
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich, wenn Sie Ihre Gesundheit eigenverantwortlich stärken möchten. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. Das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.
Die aktuelle Forschung weist immer wieder auf den positiven Einfluss von Emotionalität, Stressbewältigung, ausgewogener Ernährung und Bewegung für das Gelingen von Lernprozessen hin. Die Angebote der Gesundheitsbildung an Volkshochschulen berücksichtigen seit langem diese Erkenntnisse. Sachinformationen und Lernen werden mit allen Sinnen verknüpft, gelernt wird handlungsorientiert, auf die Gruppe bezogen und unter Berücksichtigung biografischer Anknüpfungspunkte... wichtige Voraussetzungen für die Lust auf das Abenteuer des lebenslangen Lernens.
Unsere Kurse fördern und stärken das eigenverantwortliche gesundheitsprophylaktische Verhalten. Sie richten sich an gesunde Personen und ersetzen keine Therapiemaßnahmen. Eine Beratung über Kursinhalte, Übungspraxis oder Teilnahmevoraussetzungen erhalten Sie telefonisch unter: 0203 283-2775.
Hier geht es zu den Kurs-Angeboten:
Gesundheit - Ernährung
Sie können folgende Kategorien auswählen:
Kurse
Einfach "ICH" - ein Wohlfühltag von Kopf bis Fuß
- Kursnummer: SZ6228
- Datum: Sa. 25.01.2025
- Uhrzeit: 10:00 - 15:45 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
Achtsamkeitstraining MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Bildungsurlaub
- Kursnummer: SZ6203
- Datum: Mo. 20.01.2025 - Fr. 24.01.2025
- Uhrzeit: 09:30 - 15:00 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
Spannungen lösen - Stress bewältigen mit der Feldenkraismethode
Bildungsurlaub
- Kursnummer: SZ6201
- Datum: Mo. 13.01.2025 - Do. 16.01.2025
- Uhrzeit: 09:30 - 17:00 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
Gezieltes Beckenbodentraining - Entlastung für den Rücken
- Kursnummer: SZ6229
- Datum: Sa. 11.01.2025
- Uhrzeit: 10:00 - 15:45 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
Qigong
Bildungsurlaub
- Kursnummer: SZ6373
- Datum: Mi. 08.01.2025 - Fr. 10.01.2025
- Uhrzeit: 10:00 - 17:00 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
Waldgang zur Heilkraft der Räucher-Kräuter im Winter
- Kursnummer: SZ1258
- Datum: So. 29.12.2024
- Uhrzeit: 15:00 - 17:30 Uhr
- Ort: Treffpunkt;Schützenplatz, Saarner Straße/Ecke Fichtenstraße
Festliches Menü
- Kursnummer: WR6951
- Datum: Di. 17.12.2024
- Uhrzeit: 18:30 - 21:30 Uhr
- Ort: Erich-Kästner Gesamtschule Feldstr.;Lehrküche
Der Hundeführerschein
- Kursnummer: SZ6790
- Datum: Mo. 16.12.2024 - Mi. 18.12.2024
- Uhrzeit: 18:00 - 21:15 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;Raum411
Großer Rotweinabend:
Frankreich, Italien, Spanien
- Kursnummer: SZ6965
- Datum: Fr. 13.12.2024
- Uhrzeit: 17:45 - 21:45 Uhr
- Ort: VHS Königstraße;013 - Vortragssaal
Feldenkrais® - Workshop
Flexibilität für Nacken, Schultergürtel und Becken
- Kursnummer: SZ6217
- Datum: So. 08.12.2024
- Uhrzeit: 10:00 - 15:30 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
Heim-Barista-Workshop
Zuhause mit Leidenschaft den Kaffee genießen
- Kursnummer: SZ6966
- Datum: Sa. 07.12.2024
- Uhrzeit: 14:00 - 16:15 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;RaumMultifunktionsfläche 1.OG
Wind und Donner - Einführung in das Fächer-Taiji
- Kursnummer: SZ6380
- Datum: Sa. 07.12.2024
- Uhrzeit: 10:00 - 16:00 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
Sicher unterwegs mit dem Pedelec (in Zusammenarbeit mit dem Polizeipräsidium Duisburg)
- Kursnummer: SR6767
- Datum: Do. 05.12.2024
- Uhrzeit: 10:00 - 11:30 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;Raum005
Suizid.... ein Tabuthema
- Kursnummer: SZ1725
- Datum: Di. 03.12.2024
- Uhrzeit: 18:00 - 19:30 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;Raum005
Thailändische und philippinische Küche
- Kursnummer: SZ6949
- Datum: Mo. 02.12.2024
- Uhrzeit: 18:30 - 21:30 Uhr
- Ort: Gustav-Heinemann-Realschule;Lehrküche
Yoga und Meditation zum Advent
- Kursnummer: WR6369
- Datum: So. 01.12.2024
- Uhrzeit: 10:00 - 13:00 Uhr
- Ort: VHS Arndtstraße;Raum03
Tee und Achtsamkeit
Kooperation mit dem Konfuzius-Institut Metropole Ruhr e.V.
- Kursnummer: SZ6967
- Datum: Sa. 30.11.2024
- Uhrzeit: 15:30 - 18:00 Uhr
- Ort: Tectrum:TecCenter
Yoga 50+
- Kursnummer: SZ6331
- Datum: Sa. 30.11.2024
- Uhrzeit: 10:00 - 12:15 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
E-Autos - Klimaretter oder Klimakiller?
- Kursnummer: WZ1265
- Datum: Mi. 27.11.2024
- Uhrzeit: 18:30 - 20:00 Uhr
- Ort: UMWELT-lokal
Asiatisches Fingerfood für Feinschmecker - raffiniert, leicht & lecker
- Kursnummer: WR6940
- Datum: Di. 26.11.2024
- Uhrzeit: 18:30 - 21:30 Uhr
- Ort: Erich-Kästner Gesamtschule Feldstr.;Lehrküche
Portugiesische Küche
- Kursnummer: SZ6948
- Datum: Mo. 25.11.2024
- Uhrzeit: 18:30 - 21:30 Uhr
- Ort: Gustav-Heinemann-Realschule;Lehrküche
Fühl den Rhythmus in deinem Körper - Inklusiver Tanzkurs
- Kursnummer: SZ2727
- Datum: Mo. 25.11.2024 - Mo. 27.01.2025
- Uhrzeit: 18:15 - 19:45 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
Krav Maga für Frauen
- Kursnummer: SZ6757
- Datum: So. 24.11.2024
- Uhrzeit: 14:00 - 17:00 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;Raum005
Buddhistische Meditation - eine Reise in den "inneren Raum"
- Kursnummer: SZ6313
- Datum: So. 24.11.2024
- Uhrzeit: 10:00 - 17:00 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
Krav Maga für Frauen
- Kursnummer: SZ6756
- Datum: So. 24.11.2024
- Uhrzeit: 10:00 - 13:00 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;Raum005