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denen Musik-Stücken, welche uns bei der
Achtsamkeit und Meditation Entstehung der intuitiven Werke begleiten.
Basic – Finde dich selbst und Anschließend betrachten wir in der Gruppe
entwickle deine Persönlichkeit die entstandenen Bilder und halten Ausschau
danach, welche verbindende Elemente in all
den Bildern „auftauchen“ und worin sich
Achtsamkeit und Meditation wirken sich so- unsere Werke unterscheiden. Lassen Sie sich
wohl auf unser Wohlbe nden als auch auf überraschen! Und lernen Sie auf eine unkon-
unsere persönliche Entwicklung positiv aus. ventionelle Weise sich selbst, aber auch die
Durch Achtsamkeit richten wir unsere Auf-
merksamkeit auf den gegenwärtigen Mo- anderen Teilnehmer etwas besser kennen.
ment. So nehmen wir wahr, was gerade ist Die Materialkosten von 5 € sind im Kursent-
gelt enthalten.
- nicht, was sein soll. Diese innere Beobach-
tung und Re exion ist hilfreich für eine tiefe
persönliche innere Veränderung. In diesem MZ1705
Seminar lade ich Sie dazu ein, mit einfachen Elisaweta Shkel
Achtsamkeits-, Meditations- und Entspan- Dienstag, 18:00 - 21:30 Uhr
nungsübungen wieder mehr in Verbindung 30. September / 4 Ustd
VHS im Stadtfenster, Saal, Steinsche Gasse 26,
mit sich selbst zu kommen und Ihre innere Stadtmitte
Welt zu erkunden. Die erlernten Methoden 30 EUR
und Übungen helfen Ihnen, in Zukunft Stör-
gedanken und Stress zu mindern, mit schwie-
rigen Situationen entspannter umzugehen
und sich persönlich weiterzuentwickeln. Die Männer sind auch nur
angeleiteten Übungen stärken außerdem das Menschen – Ein Workshop für
Selbstmitgefühl und verbessern die Selbstfür- alle, die das vergessen haben
sorge im Alltag. Vorkenntnisse in der Acht-
samkeitspraxis und Meditation sind nicht Unser gesellschaftliches Bild von Männern
erforderlich. ist oft von negativen Vorstellungen und Vor-
Bitte 2 Decken, bequeme Kleidung, war- urteilen geprägt, die sich - bewusst oder
me Socken und eine eigene Yoga- oder unbewusst - auf unser Zusammenleben aus-
Isomatte mitbringen.
wirken. In diesem interaktiven Workshop
lade ich Sie dazu ein, diese gängigen Män-
MZ1704 nerbilder kritisch, aber humorvoll zu hinter-
Jürgen Strauß fragen und neue Perspektiven zu entwickeln.
Samstag, 10:00 - 17:00 Uhr Mit einfachen Übungen, persönlichen Re e-
20. September / 8 Ustd xionen und kreativen Methoden erkunden
VHS im Stadtfenster, Steinsche Gasse 26,
Stadtmitte wir gemeinsam, wie negative Vorstellungen
52 EUR (erm.: 39/26/17) von Männern entstehen, warum sie proble-
matisch sein können und wie wir konstruk-
tivere und empathischere Sichtweisen ent-
wickeln. Sie lernen dabei praktische Ansätze
Das intuitive Mal-Event wie das RUHE-Prinzip und das Konzept des
kollaborativen Narrativs kennen, die Sie da-
Bei diesem Schnupper-Event lernen Sie in bei unterstützen, Männern - und Menschen
einer entspannten und angenehmen Atmos- allgemein - im Alltag mit mehr Offenheit,
phäre, worauf es beim intuitiven Malen an- Empathie und Wertschätzung zu begegnen.
kommt. Nach einem kleinen informativen Dieser Workshop bietet Ihnen die Möglich-
Teil dürfen Sie zu all den unterschiedlichen keit, gesellschaftliche Konventionen zu re-
Materialien greifen, die wir Ihnen zur Verfü- ektieren, eigene Haltungen zu hinterfragen
gung stellen. Gemeinsam und dennoch jeder und neue Wege für ein besseres gesellschaft-
für sich malen wir dann zu drei verschie- liches Miteinander zu entdecken.
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