Yoga 50+

Kursbeschreibung

Gesund älter werden und fit bleiben! In diesem speziellen Kurs für die Generation 50+ lernen Sie sanfte Körperübungen und Atemtechniken, die Sie Ihren Möglichkeiten entsprechend praktizieren können.
Mit achtsamer Yogapraxis werden die Beweglichkeit gefördert, das Herz- und Kreislaufsystem angeregt, die Muskelkraft entwickelt sowie Verspannungen abgebaut. Eine verbesserte Körperwahrnehmung soll helfen, die eigenen Grenzen liebevoll zu respektieren. Das behutsame Üben mit Gleichaltrigen steigert auch die Lebensfreude im Alltag.