VHS Online
Die VHS Duisburg setzt bereits seit vielen Jahren online Medien in Lehrgängen ein. Gemäß der Strategie des Deutschen Volkshochschulverbandes geht es uns hierbei um "Erweiterte Lernwelten", das heißt, wir möchten unseren Unterricht, da wo es Sinn macht, durch gezielten Einsatz von online Medien bereichern. Im Unterricht selber unterstützen uns dabei unsere interaktiven Whiteboards, mit denen zum Beispiel im Sprachenunterricht digitale Lehrwerke parallel zum gedruckten Lehrwerk eingesetzt werden können und der Unterricht abwechslungsreicher gestaltet werden kann. In anderen Programmbereichen ergänzen wir unser Angebot durch reine online Kurse oder blended learning Angebote als Mischform von Präsenz- und online Unterricht.
Yoga 50+
Kursnr. | SZ6338 |
Beginn | Dienstag, 02.07.2024 bis Dienstag, 30.07.2024 / 14:45 Uhr |
Dauer | 5 Termine / 10 Unterrichtseinheiten |
Kursort | VHS im Stadtfenster;Raum126 |
Kosten |
28 EUR (erm.: 21/17/17) |
Wichtig | Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und ein Sitzkissen mitbringen. |
Downloads |
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Kursbeschreibung
Gesund älter werden und fit bleiben! In diesem speziellen Kurs für die Generation 50+ lernen Sie sanfte Körperübungen und Atemtechniken, die Sie Ihren Möglichkeiten entsprechend praktizieren können.Mit achtsamer Yogapraxis werden die Beweglichkeit gefördert, das Herz- und Kreislaufsystem angeregt, die Muskelkraft entwickelt sowie Verspannungen abgebaut. Eine verbesserte Körperwahrnehmung soll helfen, die eigenen Grenzen liebevoll zu respektieren. Das behutsame Üben mit Gleichaltrigen steigert auch die Lebensfreude im Alltag.
Kurse der Dozentin
Ansprechpartner*innen:
Heike Pieper
Tel.: 02 03 / 2 83 27 75
E-Mail: h.pieper@stadt-duisburg.de
Sabine Unterberg
Tel.: 02 03 / 2 83 30 58
E-Mail: s.unterberg@stadt-duisburg.de