The Work - Glaubenssätze, Befürchtungen, Ängste hinterfragen und loslassen.

Kursbeschreibung

Lassen Sie sich mitnehmen auf einen Weg, Probleme anzuschauen und zu verändern, der vielen Menschen viele positive Erfahrungen beschert hat: The Work ist ein einfacher, kraftvoller Prozess zum Überprüfen von Gedanken. Es werden die Gedanken identifiziert und hinterfragt, die Ärger, Frust, Schmerz und Leid verursachen. The Work ist ein Weg zu verstehen, was mich ärgert, nervt, verletzt. Es ist ein Weg, meinen Problemen mit Klarheit zu begegnen. Aber warum sollen wir denn unsere Gedanken überprüfen? Weil unsere Gedanken, unsere Überzeugungen uns Schmerz und Ärger bereiten können. Wir haben mal (unbewusst) gelernt, dass es wahr ist, was wir denken. Aber das ist es möglicherweise gar nicht immer. Vielleicht sind auch andere, neue Gedanken wahr, die wir noch gar nicht kennen.
Schauen wir uns ein – zugegeben abgedroschenes – Beispiel an: Mein Partner/mein Kind räumt nicht auf. Ständig liegt etwas herum. Das kann jeden Tag aufs Neue Ärger, Wut, Enttäuschung verursachen. Kein Schimpfen, kein Beschweren, kein Auffordern ändert etwas. Wir beruhigen uns zwar immer wieder, aber das Problem bleibt bestehen. Wenn wir nur daran denken, schäumen wir schon oder wir sind einfach nur genervt. Wenn wir aber gerade nicht daran denken oder besonders gute Laune haben, dann hält sich unser Ärger in Grenzen oder ist gar nicht da.
Was ist es also, was uns den Ärger beschert: Die Tatsache, dass jemand nicht aufräumt oder unsere Gedanken darüber? Bei The Work schauen wir uns diese Gedanken in aller Ruhe in einem bestimmten Prozess an und schauen am Ende, ob es nicht auch andere Gedanken geben könnte, die genauso wahr oder sogar wahrer sein können.
Die Methode wird vorgestellt und eingeübt. Diskussionen und kritische Auseinandersetzung damit sind erwünscht.