Kurse für Selbstzahlende
Alle unsere Kurse finden Sie ab dem 19. Juni mit ausführlichen Informationen weiter unten auf der Seite. Die neuen Kurse starten wieder ab dem 31. August 2026. Eine Anmeldung ist ab dem 19. Juni 2026 möglich.
Was wir anbieten werden:
Allgemeine Stufenkurse – Deutsch lernen an zwei Abenden pro Woche!
Basiskurs A1: Start: 1. September
Aufbaukurs A2.1: Start: 31. August
Aufbaukurs A2.2: Start: 1. September
Aufbaukurs B1.1: Start: 1. September
Aufbaukurs B1.2: Start: 31. August mit Prüfungsvorbereitung auf telc Deutsch B1
B2.1: Start: 31. August
B2.2: Start: 31. August mit Prüfungsvorbereitung auf telc Deutsch B2
C1.1: Start: 1. September
C1.2: Start: 31. August
Intensivkurse Deutsch – Ihr schneller Weg zu B1 in Kleingruppen!
Intensiv-Basiskurse Deutsch von A1 zu A2: Start am 31. August am Morgen.
Intensiv-Basiskurse Deutsch von A1 zu A2: Start am 7. September am Abend.
Intensiv-Basiskurse Deutsch von A2 zu B1: Start am 31. August am Morgen.
Intensiv-Aufbaukurse Deutsch von A2 zu B1: Start am 7. September am Abend.
Konversationskurse
Was sagst du dazu? – Sprechen ab B1: Start: 4 September, einmal pro Woche am Morgen
Übung macht den Meister – Sprechen ab B2: Start: 31. August, einmal pro Woche am Abend
Ihre Ansprechpersonen
Sollten Sie Interesse an einem dieser Kurse haben, schreiben Sie uns bitte eine E-Mail oder kontaktieren Sie eine der Ansprechpersonen telefonisch. Sie erhalten dann einen Termin zur Anmeldung.
E-Mail: deutsch(at)vhs-duisburg.de
Monika Becker | Tel.: 0203 283-984573 |
Susanne Kalender | Tel.: 0203 283-984594 |
Selbstregulation und Koregulation
Gemeinsam auf dem Weg zur emotionalen Balance Bildungsurlaub
fast ausgebucht
| Kursnr. | MZ4514 |
| Beginn | Montag, 27.07.2026 bis Freitag, 31.07.2026 / 09:00 Uhr |
| Dauer | 5 Termine / 40 Unterrichtseinheiten |
| Kursort | VHS im Stadtfenster;Raum217 |
| Kosten |
210 EUR (erm.: 158/105/42) |
| Downloads |
|
Kursbeschreibung
Emotionale Regulation ist entscheidend für unsere seelische Gesundheit und unser zwischenmenschliches Wohlbefinden. Dieses Seminar widmet sich der Erforschung und Entwicklung dieser lebenswichtigen Fähigkeiten. Es richtet sich an alle, die daran interessiert sind, ihre Selbstregulation zu verbessern und Koregulationskompetenzen zu erlernen, um eine tiefer emotionale Verbindung zu sich und anderen aufzubauen.Inhalte des Seminars sind:
Grundlagen der Selbstregulation: Emotionen verstehen und akzeptieren
Die Rolle der Koregulation: Wie wir uns gegenseitig beeinflussen
Werkzeuge zur Selbstregulation: Achtsamkeit, Atmung und Stressbewältigung
Kommunikation und Empathie: Beziehungen durch Koregulation stärken
In diesem Seminar entdecken Sie, wie die Fähigkeiten der Selbstregulation und Koregulation Ihr Leben und Ihre Beziehungen transformieren können.
Kurse der Dozentin
Ansprechpartner*innen:
Ilona Lendermann
Tel.: 0203 / 283 98 4603
E-Mail: i.lendermann@stadt-duisburg.de
Nicole Hübner
Tel.: 0203 / 283 98 4592
E-Mail: n.huebner@stadt-duisburg.de