Kursdetails

After-Work-Yoga

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Kursnr.	SR6349
Beginn	Montag, 29.01.2024 bis Montag, 13.05.2024 / 18:15 Uhr
Dauer	13 Termine / 26 Unterrichtseinheiten
Kursort	Karl-Martin-Haus;Kirchengemeinde
Kosten	72,50 EUR (erm.: 55/37/17)
Wichtig	Bitte bequeme Kleidung tragen und eine eigene Yoga- oder Isomatte, ein Sitzkissen und eine Decke mitbringen.
Downloads	Infoblatt "Parken VHS im Stadtfenster" - Stand 12.12.2022 (Stand 12.12.2022)

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Kursbeschreibung

Dieser Kurs richtet sich an Anfänger*innen und Fortgeschrittene, die nach der Arbeit noch etwas Gutes für ihren Körper und den Geist tun möchten.
Der "moderne Mensch" verbringt viel Zeit sitzend. Dadurch schleichen sich Fehlhaltungen ein und Muskeln verkürzen. Rückenschmerzen und Fehlhaltungen sind die Folge.
Wir mobilisieren in diesem Kurs ganz sanft die Wirbelsäule, aktivieren den gesamten Körper, richten aber ein besonderes Augenmerk auf den Rücken sowie den Schulter- und Nackenbereich.
Mit gezielten Übungen lockern wir die verspannte Muskulatur und gelangen so allmählich wieder zu mehr Beweglichkeit.

Karl-Martin-Haus;Kirchengemeinde

Münchener Str. 40 a
47249 Duisburg

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

29.01.2024

Uhrzeit

18:15 - 19:45 Uhr

Ort