Berufssprachkurse
Berufssprachkurse sind ein Sprachlernangebot für Menschen mit Migrationshintergrund, die ihre Chancen auf dem Arbeitsmarkt verbessern wollen.
Berufssprachkurse schließen mit dem "Deutsch-Test für den Beruf" ab.
Der nächste Berufssprachkurs mit Zielniveau B2 beginnt voraussichtlich am:
- 19. Januar 2026 am Nachmittag
Anmeldungen sind erst ab dem 11. Dezember 2025 möglich.
Information und Terminvereinbarung bitte an bsk(at)vhs-duisburg.de
Sollten Sie Berufssprachkurse auf anderen Niveaustufen suchen, klicken Sie bitte hier (externer Link).
Ihre Ansprechpersonen
Sollten Sie Interesse an einem dieser Kurse haben, schreiben Sie uns bitte eine E-Mail oder kontaktieren Sie eine der Ansprechpersonen telefonisch. Sie erhalten dann einen Termin zur Anmeldung.
E-Mail: bsk(at)vhs-duisburg.de
Alexander Sagafe | Tel.: 0203 283-984614 |
Elzbieta Turska-Kempa | Tel.: 0203 283-984624 |
Entspannung und Stressabbau – Entspannungstechnik für mehr Gelassenheit im Alltag
Anmeldung möglich
| Kursnr. | MZ6310 |
| Beginn | Sonntag, 08.03.2026 bis Sonntag, 15.03.2026 / 12:00 Uhr |
| Dauer | 2 Termine / 8 Unterrichtseinheiten |
| Kursort | VHS im Stadtfenster;Raum217 |
| Kosten |
46 EUR (erm.: 35/23/17) |
| Wichtig | Bitte eine Iso-/Gymnastikmatte, ein Kissen und evt. eine Decke mitbringen. |
| Downloads |
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Kursbeschreibung
In diesem Kurs lernen Sie verschiedene bewährte Entspannungstechniken kennen, um Stress abzubauen und mehr innere Ruhe zu finden. Erfahren Sie die wohltuende Wirkung der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson (PMR), Autogenes Training, Meditation sowie gezielte Atemtechniken. Durch praktische Übungen und theoretische Grundlagen erhalten Sie wertvolle Werkzeuge, die Sie einfach in Ihren Alltag integrieren können. Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Entspannungsfähigkeit verbessern und einen gesünderen Umgang mit Stress erlernen möchten. Melden Sie sich jetzt an und gönnen Sie sich eine Auszeit für Körper und Geist!Ansprechpartner*innen:
Heike Pieper
Tel.: 0203 / 283 98 4609
E-Mail: h.pieper@stadt-duisburg.de
Sabine Unterberg
Tel.: 0203 / 283 98 4626
E-Mail: s.unterberg@stadt-duisburg.de