Qigong für die Wirbelsäule

Kursbeschreibung

Qigong ist eine wunderbare Möglichkeit, die Geschmeidigkeit Ihrer Wirbelsäule durch sanfte, fließende und weiche Bewegungen zu fördern.  In diesem Seminar lernen Sie Qigong-Körperhaltungsprinzipien, Grundtechniken und Basisübungen des Chan Mi Qigong kennen.  Bei den Basisübungen wiederholen wir verschiedene Bewegungsmöglichkeiten der Wirbelsäule, wie zum Beispiel die Wellenbewegungen, die Pendelbewegung und die Drehbewegung, sowie eine freie Kombinationsbewegung.  Indem Sie achtsam die einzelnen Bereiche Ihrer Wirbelsäule in diesen Bewegungen wahrnehmen, können Sie die energetische Durchlässigkeit und Beweglichkeit verbessern.
Die Übungen werden langsam und entspannt ausgeführt und sorgen so für ein angenehmes Körpergefühl und die Beruhigung Ihres Geistes.