Willkommen bei der Jungen VHS
Hier geht es nicht nur ums Lernen – es geht um dich!
Wir fördern deine Kreativität, deine Neugier und helfen dir deine Träume zu verwirklichen.
Bist du bereit, deine Interessen zu vertiefen?
Wir bieten Kurse, die zu dir passen… egal ob Fahrradwerkstatt, Stand-up Paddling oder Upcycling – hier ist für jeden was dabei. Bei uns erlebst du Lernen als Abenteuer, bei dem du deine Grenzen überwinden, Neues entdecken und deine Talente entfalten kannst. In spannenden Kursen lernst du nicht nur Wissen in Theorie, sondern auch in die Praxis umzusetzen. Du erwirbst Kenntnisse und Fertigkeiten, die nicht nur auf deinem Bildungsweg von Nutzen sind, sondern auch im echten Leben Anwendung finden. Unsere Workshops bieten dir die Chance, in einer interaktiven und unterstützenden Umgebung zu lernen. So kannst du Herausforderungen meistern, kreative Lösungen entwickeln und dich persönlich weiterentwickeln. Bei uns wirst du nicht nur Wissen konsumieren, sondern aktiv gestalten.
Die junge VHS ist genau das Richtige für dich, wenn du nach neuen Herausforderungen suchst, deine Stärken ausbauen oder einfach nur Spaß haben möchtest. Tauche ein in unser vielfältiges Kursangebot, von kreativen Workshops über sportliche Aktivitäten bis hin zu spannenden Tech-Projekten und überzeuge dich selbst.
Neugierig geworden?
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Wogging
Anmeldung möglich
| Kursnr. | SZ6628 |
| Beginn | Donnerstag, 19.02.2026 bis Donnerstag, 21.05.2026 / 16:00 Uhr |
| Dauer | 10 Termine / 10 Unterrichtseinheiten |
| Kursort | Treffpunkt;Parkplatz am Ende der Cramer-Klett-Straße |
| Kosten |
28 EUR (erm.: 21/17/17) |
| Downloads | Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden. |
Kursbeschreibung
Wogging ist eine Kombination aus Gehen und Joggen. Es wird im Wechsel gegangen und gejoggt. Wogging ist somit ein moderates Intervalltraining, durch das Ausdauerfähigkeit und Fitness verbessert, Ihr Herz-Kreislauf-System trainiert und Ihre Muskulatur auf schonende Art und Weise gekräftigt wird. Die Bewegung an der frischen Luft stärkt Ihr Immunsystem und trägt zum Stressabbau bei. An die Aufwärmphase schließen sich die Intervallphasen an. Zu Beginn werden die Walking-Phasen länger und die Jogging-Phasen kürzer sein. Steigern können Sie abhängig von Ihrer körperlichen Fitness.Kurse der Dozentin
Kurse der Dozentin
Ansprechpartner*innen:
Heike Pieper
Tel.: 0203 / 283 98 4609
E-Mail: h.pieper@stadt-duisburg.de
Sabine Unterberg
Tel.: 0203 / 283 98 4626
E-Mail: s.unterberg@stadt-duisburg.de
