Willkommen bei der Jungen VHS

Hier geht es nicht nur ums Lernen – es geht um dich!

Wir fördern deine Kreativität, deine Neugier und helfen dir deine Träume zu verwirklichen.

Bist du bereit, deine Interessen zu vertiefen?  

Wir bieten Kurse, die zu dir passen… egal ob Fahrradwerkstatt, Stand-up Paddling oder Upcycling – hier ist für jeden was dabei. Bei uns erlebst du Lernen als Abenteuer, bei dem du deine Grenzen überwinden, Neues entdecken und deine Talente entfalten kannst. In spannenden Kursen lernst du nicht nur Wissen in Theorie, sondern auch in die Praxis umzusetzen. Du erwirbst Kenntnisse und Fertigkeiten, die nicht nur auf deinem Bildungsweg von Nutzen sind, sondern auch im echten Leben Anwendung finden. Unsere Workshops bieten dir die Chance, in einer interaktiven und unterstützenden Umgebung zu lernen. So kannst du Herausforderungen meistern, kreative Lösungen entwickeln und dich persönlich weiterentwickeln. Bei uns wirst du nicht nur Wissen konsumieren, sondern aktiv gestalten.

Die junge VHS ist genau das Richtige für dich, wenn du nach neuen Herausforderungen suchst, deine Stärken ausbauen oder einfach nur Spaß haben möchtest. Tauche ein in unser vielfältiges Kursangebot, von kreativen Workshops über sportliche Aktivitäten bis hin zu spannenden Tech-Projekten und überzeuge dich selbst.

Neugierig geworden?

Dann schließe dich unserer Community an und werde Teil der Jungen VHS!

 

Kursdetails

Bewegung für Bewegungsungewohnte.... oder Sport für Sportmuffel

Anmeldung möglich Anmeldung möglich
Kursnr. MZ6612
Beginn Donnerstag, 24.09.2026 bis Donnerstag, 10.12.2026 / 20:00 Uhr
Dauer 9 Termine / 9 Unterrichtseinheiten
Kursort Gustav-Heinemann-Realschule;Gymnastikraum
Kosten 34 EUR
(erm.: 26/17/17)
Wichtig Bitte Sportkleidung; Hallenschuhe, Iso- oder Yogamatte, Getränk mitbringen.
Downloads

Kursbeschreibung

Regelmäßige Bewegung ist wichtig. Das sagen zumindest alle, die schon sportlich sind. Aber wie startet man, wenn allein der Gedanke an Sport schon für erhöhten Puls sorgt? Dieser Kurs richtet sich an Bewegungsungewohnte und echte Sportmuffel und bringt Sie Schritt für Schritt in Schwung. Leichte Aufwärmübungen, einfache Schrittfolgen zu Musik , Mobilisations-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen sowie kurze Entspannungseinheiten sorgen für Abwechslung. Der Spaß an der Bewegung steht dabei immer im Mittelpunkt.
Alle Übungen lassen sich auch zwischen den Kursterminen problemlos zu Hause durchführen. So bleiben Sie im Training und können sich nach und nach steigern.
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
24.09.2026
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Landgerichtsstr. 17, Gustav-Heinemann-Realschule;Gymnastikraum
Datum
08.10.2026
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Landgerichtsstr. 17, Gustav-Heinemann-Realschule;Gymnastikraum
Datum
15.10.2026
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Landgerichtsstr. 17, Gustav-Heinemann-Realschule;Gymnastikraum
Datum
05.11.2026
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Landgerichtsstr. 17, Gustav-Heinemann-Realschule;Gymnastikraum
Datum
12.11.2026
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Landgerichtsstr. 17, Gustav-Heinemann-Realschule;Gymnastikraum
Datum
19.11.2026
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Landgerichtsstr. 17, Gustav-Heinemann-Realschule;Gymnastikraum
Datum
26.11.2026
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Landgerichtsstr. 17, Gustav-Heinemann-Realschule;Gymnastikraum
Datum
03.12.2026
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Landgerichtsstr. 17, Gustav-Heinemann-Realschule;Gymnastikraum
Datum
10.12.2026
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Landgerichtsstr. 17, Gustav-Heinemann-Realschule;Gymnastikraum

Ansprechpartner*innen:

Heike Pieper
Tel.: 0203 / 283 98 4609
E-Mail: h.pieper@stadt-duisburg.de

Sabine Unterberg
Tel.: 0203 / 283 98 4626
E-Mail: s.unterberg@stadt-duisburg.de


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