Bildung für nachhaltige Entwicklung
Die heutige Gesellschaft ist umweltbewusster als noch wenige Jahre zuvor. Alle sehen die Notwendigkeit ein, sich für den Umelt- und Naturschutz einzusetzen. Oft fragt man sich, wie kann ich selbst mit meinem Verhalten dazu beitragen, dass die Umwelt weniger belastet wird. Was kann ich persönlich zum Klimaschutz beitragen. Wir haben Antworten auf diese und weitere Fragen, wir bieten interessierten Bürgerinnen und Bürgern in unterschiedlichen Zirkeln die Möglichkeit zum Austausch. Nicht umsonst hieß unser Jubiläumsmotto "100 Jahre Wissen teilen."
Wogging
Anmeldung möglich
| Kursnr. | SZ6628 |
| Beginn | Donnerstag, 24.09.2026 bis Donnerstag, 03.12.2026 / 16:00 Uhr |
| Dauer | 9 Termine / 9 Unterrichtseinheiten |
| Kursort | Treffpunkt;Parkplatz am Ende der Cramer-Klett-Straße |
| Kosten |
25 EUR (erm.: 19/17/17) |
| Downloads | Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden. |
Kursbeschreibung
Wogging ist eine Kombination aus „Gehen" und „Slow-Jogging“-Phasen. Es wird im Wechsel in einem moderaten Tempo gegangen und in einem kurzen Intervall sehr langsam in sehr kleinen Schritten gejoggt.Wogging ist somit ein moderates, gelenkschonendes Intervalltraining bei dem bewegungsungeübte Teilnehmende langsam an das Ausdauertraining herangeführt werden. Das Herz-Kreislaufsystem und die Muskulatur werden auf schonende Weise trainiert. Die Teilnehmenden entscheiden selbst, ob und wie viele Slow-Jogging Phasen sie machen möchten. Es kann jederzeit auch nur „gegangen“ werden.
An die Aufwärmphasen schließen sich die Intervallphasen an.
Kurse der Dozentin
Kurse der Dozentin
Ansprechpartner*innen:
Heike Pieper
Tel.: 0203 / 283 98 4609
E-Mail: h.pieper@stadt-duisburg.de
Sabine Unterberg
Tel.: 0203 / 283 98 4626
E-Mail: s.unterberg@stadt-duisburg.de