IT-Basiswissen

Sicher und kompetent in der digitalen Welt


Digitale Technologien begleiten uns heute in nahezu allen Lebensbereichen – ob am Computer, Smartphone oder im Internet. Wer die Grundlagen versteht, kann digitale Angebote selbstbewusst, sicher und effizient nutzen. Unsere Kurse im Bereich IT-Basiswissen vermitteln praxisnahes Wissen für den Alltag und unterstützen Sie dabei, digitale Kompetenzen Schritt für Schritt auszubauen.

Von den ersten Schritten am Computer über den Umgang mit Smartphones und Apps bis hin zu Themen wie Internetnutzung, Datensicherheit und digitalen Anwendungen: Unsere Angebote richten sich an Einsteigerinnen und Einsteiger sowie an alle, die ihr Wissen auffrischen oder erweitern möchten. Dabei stehen verständliche Erklärungen, praktische Übungen und der direkte Nutzen für den Alltag im Mittelpunkt.

Entdecken Sie die vielfältigen Möglichkeiten der digitalen Welt und gewinnen Sie mehr Sicherheit im Umgang mit moderner Technik. Mit aktuellem IT-Basiswissen schaffen Sie die Grundlage für digitale Teilhabe, selbstständiges Lernen und einen souveränen Umgang mit den Herausforderungen des digitalen Alltags.

Kursdetails

Yoga auf und mit dem Stuhl 60+

Anmeldung möglich Anmeldung möglich
Kursnr. MZ6231
Beginn Mittwoch, 09.09.2026 bis Mittwoch, 02.12.2026 / 10:00 Uhr
Dauer 11 Termine / 22 Unterrichtseinheiten
Kursort Franziskushaus;Franziskushaus
Kosten 61,50 EUR
(erm.: 47/31/17)
Wichtig Mitzubringen sind: warme Socken bzw. Hallenschuhe, Handtuch, Decke und ein Sitzkissen. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung.
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Kursbeschreibung

Sie wollen Yoga ausprobieren, aber trauen sich nicht (mehr) zu, auf der Matte zu üben? Sie wollen Yoga praktizieren, haben aber körperliche Einschränkungen? Hier ist Ihr Yoga Kurs!
In diesem Kurs werden einfache Yoga-Übungen auf und mit dem Stuhl durchgeführt - individuell angepasst an Ihre Möglichkeiten. Sie können zur Ruhe kommen, neue Energie für den Alltag tanken und Ihre Selbstheilungskräfte aktivieren. Atemübungen, Traumreisen aus dem autogenen Training und Elemente der progressiven Muskelrelaxation ergänzen die Yoga-Einheiten.

Franziskushaus;Franziskushaus

Am Glockenturm 1
47269 Duisburg


Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
09.09.2026
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Am Glockenturm 1, Franziskushaus;Franziskushaus
Datum
16.09.2026
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Am Glockenturm 1, Franziskushaus;Franziskushaus
Datum
23.09.2026
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Am Glockenturm 1, Franziskushaus;Franziskushaus
Datum
30.09.2026
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Am Glockenturm 1, Franziskushaus;Franziskushaus
Datum
07.10.2026
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Am Glockenturm 1, Franziskushaus;Franziskushaus
Datum
14.10.2026
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Am Glockenturm 1, Franziskushaus;Franziskushaus
Datum
04.11.2026
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Am Glockenturm 1, Franziskushaus;Franziskushaus
Datum
11.11.2026
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Am Glockenturm 1, Franziskushaus;Franziskushaus
Datum
18.11.2026
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Am Glockenturm 1, Franziskushaus;Franziskushaus
Datum
25.11.2026
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Am Glockenturm 1, Franziskushaus;Franziskushaus
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Ansprechpartner*innen:

Heike Pieper
Tel.: 0203 / 283 98 4609
E-Mail: h.pieper@stadt-duisburg.de

Sabine Unterberg
Tel.: 0203 / 283 98 4626
E-Mail: s.unterberg@stadt-duisburg.de


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