IT-Basiswissen

Sicher und kompetent in der digitalen Welt


Digitale Technologien begleiten uns heute in nahezu allen Lebensbereichen – ob am Computer, Smartphone oder im Internet. Wer die Grundlagen versteht, kann digitale Angebote selbstbewusst, sicher und effizient nutzen. Unsere Kurse im Bereich IT-Basiswissen vermitteln praxisnahes Wissen für den Alltag und unterstützen Sie dabei, digitale Kompetenzen Schritt für Schritt auszubauen.

Von den ersten Schritten am Computer über den Umgang mit Smartphones und Apps bis hin zu Themen wie Internetnutzung, Datensicherheit und digitalen Anwendungen: Unsere Angebote richten sich an Einsteigerinnen und Einsteiger sowie an alle, die ihr Wissen auffrischen oder erweitern möchten. Dabei stehen verständliche Erklärungen, praktische Übungen und der direkte Nutzen für den Alltag im Mittelpunkt.

Entdecken Sie die vielfältigen Möglichkeiten der digitalen Welt und gewinnen Sie mehr Sicherheit im Umgang mit moderner Technik. Mit aktuellem IT-Basiswissen schaffen Sie die Grundlage für digitale Teilhabe, selbstständiges Lernen und einen souveränen Umgang mit den Herausforderungen des digitalen Alltags.

Kursdetails

Wogging

Anmeldung möglich Anmeldung möglich
Kursnr. SZ6628
Beginn Donnerstag, 24.09.2026 bis Donnerstag, 03.12.2026 / 16:00 Uhr
Dauer 9 Termine / 9 Unterrichtseinheiten
Kursort Treffpunkt;Parkplatz am Ende der Cramer-Klett-Straße
Kosten 25 EUR
(erm.: 19/17/17)
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Kursbeschreibung

Wogging ist eine Kombination aus „Gehen" und „Slow-Jogging“-Phasen. Es wird im Wechsel in einem moderaten Tempo gegangen und in einem kurzen Intervall sehr langsam in sehr kleinen Schritten gejoggt. 
Wogging ist somit ein moderates, gelenkschonendes Intervalltraining bei dem bewegungsungeübte Teilnehmende langsam an das Ausdauertraining herangeführt werden. Das Herz-Kreislaufsystem und die Muskulatur werden auf schonende Weise trainiert. Die Teilnehmenden entscheiden selbst, ob und wie viele Slow-Jogging Phasen sie machen möchten. Es kann jederzeit auch nur „gegangen“ werden.
An die Aufwärmphasen schließen sich die Intervallphasen an. 

Treffpunkt Parkplatz Ende Cramer-Klett-Straße

Cramer-Klett-Str. 105
47249 Duisburg


Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
24.09.2026
Uhrzeit
16:00 - 16:45 Uhr
Ort
Cramer-Klett-Str. 105, Treffpunkt;Parkplatz am Ende der Cramer-Klett-Straße
Datum
01.10.2026
Uhrzeit
16:00 - 16:45 Uhr
Ort
Cramer-Klett-Str. 105, Treffpunkt;Parkplatz am Ende der Cramer-Klett-Straße
Datum
08.10.2026
Uhrzeit
16:00 - 16:45 Uhr
Ort
Cramer-Klett-Str. 105, Treffpunkt;Parkplatz am Ende der Cramer-Klett-Straße
Datum
15.10.2026
Uhrzeit
16:00 - 16:45 Uhr
Ort
Cramer-Klett-Str. 105, Treffpunkt;Parkplatz am Ende der Cramer-Klett-Straße
Datum
05.11.2026
Uhrzeit
16:00 - 16:45 Uhr
Ort
Cramer-Klett-Str. 105, Treffpunkt;Parkplatz am Ende der Cramer-Klett-Straße
Datum
12.11.2026
Uhrzeit
16:00 - 16:45 Uhr
Ort
Cramer-Klett-Str. 105, Treffpunkt;Parkplatz am Ende der Cramer-Klett-Straße
Datum
19.11.2026
Uhrzeit
16:00 - 16:45 Uhr
Ort
Cramer-Klett-Str. 105, Treffpunkt;Parkplatz am Ende der Cramer-Klett-Straße
Datum
26.11.2026
Uhrzeit
16:00 - 16:45 Uhr
Ort
Cramer-Klett-Str. 105, Treffpunkt;Parkplatz am Ende der Cramer-Klett-Straße
Datum
03.12.2026
Uhrzeit
16:00 - 16:45 Uhr
Ort
Cramer-Klett-Str. 105, Treffpunkt;Parkplatz am Ende der Cramer-Klett-Straße

Ansprechpartner*innen:

Heike Pieper
Tel.: 0203 / 283 98 4609
E-Mail: h.pieper@stadt-duisburg.de

Sabine Unterberg
Tel.: 0203 / 283 98 4626
E-Mail: s.unterberg@stadt-duisburg.de


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