IT-Basiswissen

Sicher und kompetent in der digitalen Welt


Digitale Technologien begleiten uns heute in nahezu allen Lebensbereichen – ob am Computer, Smartphone oder im Internet. Wer die Grundlagen versteht, kann digitale Angebote selbstbewusst, sicher und effizient nutzen. Unsere Kurse im Bereich IT-Basiswissen vermitteln praxisnahes Wissen für den Alltag und unterstützen Sie dabei, digitale Kompetenzen Schritt für Schritt auszubauen.

Von den ersten Schritten am Computer über den Umgang mit Smartphones und Apps bis hin zu Themen wie Internetnutzung, Datensicherheit und digitalen Anwendungen: Unsere Angebote richten sich an Einsteigerinnen und Einsteiger sowie an alle, die ihr Wissen auffrischen oder erweitern möchten. Dabei stehen verständliche Erklärungen, praktische Übungen und der direkte Nutzen für den Alltag im Mittelpunkt.

Entdecken Sie die vielfältigen Möglichkeiten der digitalen Welt und gewinnen Sie mehr Sicherheit im Umgang mit moderner Technik. Mit aktuellem IT-Basiswissen schaffen Sie die Grundlage für digitale Teilhabe, selbstständiges Lernen und einen souveränen Umgang mit den Herausforderungen des digitalen Alltags.

Kursdetails

Wassergymnastik - Sommerkurs

fast ausgebucht fast ausgebucht
Kursnr. NR6662A
Beginn Montag, 15.06.2026 bis Montag, 13.07.2026 / 18:30 Uhr
Dauer 5 Termine / 5 Unterrichtseinheiten
Kursort KGS Don Bosco Schule;Lehrschwimmbecken
Kosten 20 EUR
(erm.: 17/17/17)
Wichtig Bitte Badebekleidung und Badeschuhe mitbringen.
Downloads Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Kursbeschreibung

Die Wassergymnastik bietet ein funktionelles Training, das den gesamten Körper einbezieht und für jedes Alter geeignet ist. Die positiven Eigenschaften des Wassers wirken Haltungs- und Wirbelsäulenschäden entgegen, sind hilfreich bei rheumatischen Erkrankungen und bewirken eine umfassende Kräftigung und Lockerung der Muskulatur. Außerdem wirken sie fördernd im Bereich der Atmung und der Abhärtung. Durch die Bewegung im standtiefen Wasser wird die Reizempfindlichkeit des vegetativen Nervensystems herabgesetzt, was neben einer körperlichen auch zu einer psychischen Entspannung beiträgt. Dieser Kurs ist auch für Nichtschwimmerinnen geeignet.
Nur für Frauen!
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
15.06.2026
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Karlstr. 35, KGS Don Bosco Schule;Lehrschwimmbecken
Datum
22.06.2026
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Karlstr. 35, KGS Don Bosco Schule;Lehrschwimmbecken
Datum
29.06.2026
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Karlstr. 35, KGS Don Bosco Schule;Lehrschwimmbecken
Datum
06.07.2026
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Karlstr. 35, KGS Don Bosco Schule;Lehrschwimmbecken
Datum
13.07.2026
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Karlstr. 35, KGS Don Bosco Schule;Lehrschwimmbecken

Ansprechpartner*innen:

Marissa Turaç
Tel.: 0203 / 283 98 4623
E-Mail: m.turac@stadt-duisburg.de

Birgit Callea
Tel.: 0203 / 283 98 4577
E-Mail: b.callea@stadt-duisburg.de


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