IT-Basiswissen

Sicher und kompetent in der digitalen Welt


Digitale Technologien begleiten uns heute in nahezu allen Lebensbereichen – ob am Computer, Smartphone oder im Internet. Wer die Grundlagen versteht, kann digitale Angebote selbstbewusst, sicher und effizient nutzen. Unsere Kurse im Bereich IT-Basiswissen vermitteln praxisnahes Wissen für den Alltag und unterstützen Sie dabei, digitale Kompetenzen Schritt für Schritt auszubauen.

Von den ersten Schritten am Computer über den Umgang mit Smartphones und Apps bis hin zu Themen wie Internetnutzung, Datensicherheit und digitalen Anwendungen: Unsere Angebote richten sich an Einsteigerinnen und Einsteiger sowie an alle, die ihr Wissen auffrischen oder erweitern möchten. Dabei stehen verständliche Erklärungen, praktische Übungen und der direkte Nutzen für den Alltag im Mittelpunkt.

Entdecken Sie die vielfältigen Möglichkeiten der digitalen Welt und gewinnen Sie mehr Sicherheit im Umgang mit moderner Technik. Mit aktuellem IT-Basiswissen schaffen Sie die Grundlage für digitale Teilhabe, selbstständiges Lernen und einen souveränen Umgang mit den Herausforderungen des digitalen Alltags.

Kursdetails

Fit und schlank

Anmeldung möglich Anmeldung möglich
Kursnr. MR6605
Beginn Mittwoch, 02.09.2026 bis Mittwoch, 09.12.2026 / 18:30 Uhr
Dauer 13 Termine / 26 Unterrichtseinheiten
Kursort Gesamtschule DU-Mitte;Turnhalle
Kosten 72,50 EUR
(erm.: 55/37/17)
Downloads Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Kursbeschreibung

Dieses Training fordert, aber überfordert Sie nicht!
Wir feiern die Vielfalt der Bewegungsformen: Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit werden gleichermaßen trainiert.
Neben der Kraft arbeiten wir gezielt an Kraftausdauer, Balance und Körperkontrolle - für eine ganzheitliche Verbesserung Ihrer Fitness.
Die raffinierte Mischung aus Fatburner-Übungen zur Fettverbrennung und Muskeltoning für eine straffe Silhouette macht dieses Workout besonders effektiv.
Der Stoffwechsel wird angekurbelt, die Kalorien schmelzen und Ihre Muskulatur wird definiert. Ihre Figur wird es Ihnen danken!

Turnhalle, Eingang Oranienstraße

Falkstr. 44
47051 Duisburg


Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
02.09.2026
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Falkstr. 44, Gesamtschule DU-Mitte;Turnhalle
Datum
09.09.2026
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Falkstr. 44, Gesamtschule DU-Mitte;Turnhalle
Datum
16.09.2026
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Falkstr. 44, Gesamtschule DU-Mitte;Turnhalle
Datum
23.09.2026
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Falkstr. 44, Gesamtschule DU-Mitte;Turnhalle
Datum
30.09.2026
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Falkstr. 44, Gesamtschule DU-Mitte;Turnhalle
Datum
07.10.2026
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Falkstr. 44, Gesamtschule DU-Mitte;Turnhalle
Datum
14.10.2026
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Falkstr. 44, Gesamtschule DU-Mitte;Turnhalle
Datum
04.11.2026
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Falkstr. 44, Gesamtschule DU-Mitte;Turnhalle
Datum
11.11.2026
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Falkstr. 44, Gesamtschule DU-Mitte;Turnhalle
Datum
18.11.2026
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Falkstr. 44, Gesamtschule DU-Mitte;Turnhalle
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Ansprechpartner*innen:

Heike Pieper
Tel.: 0203 / 283 98 4609
E-Mail: h.pieper@stadt-duisburg.de

Geschäftsstelle Mitte-Süd
Tel.: 0203 / 283 94 955
E-Mail: vhs-mitte-sued@stadt-duisburg.de


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