IT-Basiswissen

Sicher und kompetent in der digitalen Welt


Digitale Technologien begleiten uns heute in nahezu allen Lebensbereichen – ob am Computer, Smartphone oder im Internet. Wer die Grundlagen versteht, kann digitale Angebote selbstbewusst, sicher und effizient nutzen. Unsere Kurse im Bereich IT-Basiswissen vermitteln praxisnahes Wissen für den Alltag und unterstützen Sie dabei, digitale Kompetenzen Schritt für Schritt auszubauen.

Von den ersten Schritten am Computer über den Umgang mit Smartphones und Apps bis hin zu Themen wie Internetnutzung, Datensicherheit und digitalen Anwendungen: Unsere Angebote richten sich an Einsteigerinnen und Einsteiger sowie an alle, die ihr Wissen auffrischen oder erweitern möchten. Dabei stehen verständliche Erklärungen, praktische Übungen und der direkte Nutzen für den Alltag im Mittelpunkt.

Entdecken Sie die vielfältigen Möglichkeiten der digitalen Welt und gewinnen Sie mehr Sicherheit im Umgang mit moderner Technik. Mit aktuellem IT-Basiswissen schaffen Sie die Grundlage für digitale Teilhabe, selbstständiges Lernen und einen souveränen Umgang mit den Herausforderungen des digitalen Alltags.

Kursdetails

Bewegungs- und Ernährungsberatung für Adipöse

Anmeldung möglich Anmeldung möglich
Kursnr. SZ6125
Beginn Donnerstag, 03.09.2026 bis Donnerstag, 10.12.2026 / 16:30 Uhr
Dauer 13 Termine / 13 Unterrichtseinheiten
Kursort Bezirksamt Duisburg Süd;Raum1
Kosten 49 EUR
(erm.: 37/25/17)
Wichtig Bitte Matte, Handtuch, Decke und dicke Socken mitbringen.
Downloads Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Kursbeschreibung

In diesem Kurs lernen Sie in Theorie und Praxis, wie Sie Ernährung und Bewegung sinnvoll kombinieren, um Ihr Wohlbefinden zu steigern und Gewicht nachhaltig zu reduzieren. Wir zeigen, wie genussvolles Essen trotz Kalorienreduktion möglich ist und analysieren gemeinsam Ihr Bewegungs- und Ernährungsverhalten.
Regelmäßiges individuelles Coaching unterstützt Sie auf Ihrem Weg. In der Gruppe motivieren Sie sich gegenseitig, während Sie wichtige Stoffwechselvorgänge im Körper verstehen und alltagsnahe Strategien entwickeln.
Ziel ist es, Sie zu begleiten – zurück zu mehr Wohlbefinden und einem gesunden, leichteren Körper.
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
03.09.2026
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Sittardsberger Allee 14, Bezirksamt Duisburg Süd;Raum1
Datum
10.09.2026
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Sittardsberger Allee 14, Bezirksamt Duisburg Süd;Raum1
Datum
17.09.2026
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Sittardsberger Allee 14, Bezirksamt Duisburg Süd;Raum1
Datum
24.09.2026
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Sittardsberger Allee 14, Bezirksamt Duisburg Süd;Raum1
Datum
01.10.2026
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Sittardsberger Allee 14, Bezirksamt Duisburg Süd;Raum1
Datum
08.10.2026
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Sittardsberger Allee 14, Bezirksamt Duisburg Süd;Raum1
Datum
15.10.2026
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Sittardsberger Allee 14, Bezirksamt Duisburg Süd;Raum1
Datum
05.11.2026
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Sittardsberger Allee 14, Bezirksamt Duisburg Süd;Raum1
Datum
12.11.2026
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Sittardsberger Allee 14, Bezirksamt Duisburg Süd;Raum1
Datum
19.11.2026
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Sittardsberger Allee 14, Bezirksamt Duisburg Süd;Raum1
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Ansprechpartner*innen:

Heike Pieper
Tel.: 0203 / 283 98 4609
E-Mail: h.pieper@stadt-duisburg.de

Sabine Unterberg
Tel.: 0203 / 283 98 4626
E-Mail: s.unterberg@stadt-duisburg.de


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