IT-Basiswissen

Sicher und kompetent in der digitalen Welt


Digitale Technologien begleiten uns heute in nahezu allen Lebensbereichen – ob am Computer, Smartphone oder im Internet. Wer die Grundlagen versteht, kann digitale Angebote selbstbewusst, sicher und effizient nutzen. Unsere Kurse im Bereich IT-Basiswissen vermitteln praxisnahes Wissen für den Alltag und unterstützen Sie dabei, digitale Kompetenzen Schritt für Schritt auszubauen.

Von den ersten Schritten am Computer über den Umgang mit Smartphones und Apps bis hin zu Themen wie Internetnutzung, Datensicherheit und digitalen Anwendungen: Unsere Angebote richten sich an Einsteigerinnen und Einsteiger sowie an alle, die ihr Wissen auffrischen oder erweitern möchten. Dabei stehen verständliche Erklärungen, praktische Übungen und der direkte Nutzen für den Alltag im Mittelpunkt.

Entdecken Sie die vielfältigen Möglichkeiten der digitalen Welt und gewinnen Sie mehr Sicherheit im Umgang mit moderner Technik. Mit aktuellem IT-Basiswissen schaffen Sie die Grundlage für digitale Teilhabe, selbstständiges Lernen und einen souveränen Umgang mit den Herausforderungen des digitalen Alltags.

Kursdetails

Achtsamkeit und Meditation Deep Dive – Erlebe die Wirkung von Meditation und Klangschalen

Anmeldung möglich Anmeldung möglich
Kursnr. MZ1744
Beginn Sonntag, 22.11.2026 / 10:00 Uhr
Dauer 1 Termin / 9 Unterrichtseinheiten
Kursort VHS im Stadtfenster;Raum126
Kosten 52 EUR
(erm.: 39/26/17)
Wichtig Bitte 2 Decken, bequeme Kleidung, warme Socken und eine eigene Yoga- oder Isomatte mitbringen.
Downloads Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Kursbeschreibung

Wir laden Sie ein, Achtsamkeit und Meditation als Werkzeug der Selbsterforschung, Selbsterkenntnis und effektiven Selbstregulation für sich zu nutzen. Durch die Konzentration auf ein Meditationsobjekt kann sich unser Geist beruhigen. Die vermittelten Techniken und Methoden können Sie anwenden, um Ihr eigenes Bewusstsein zu erkunden und zu verändern. Vorkenntnisse in der Achtsamkeitspraxis und Meditation sind vorteilhaft, aber keine Voraussetzung für die Teilnahme.Theorie und Praxis sind im Kurs stets ausgewogen, d. h. der theoretischen Vorstellung von Lehrinhalten folgen im Praxisteil entsprechende Übungen. Der Einsatz von Klangschalen bringt Entspannung hervor, fördert Ihre Kreativität und bringt innere Klarheit. Die Klänge unterstützen die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.

Ansprechpartner*innen:

Axel Voss
Tel.: 0203 / 283 98 4627
E-Mail: a.voss@stadt-duisburg.de

Anke Sowa
Tel.: 0203 / 283 98 4618
E-Mail: a.sowa@stadt-duisburg.de


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