Apps, Software & digitale Anwendungen
Mehr aus Ihren digitalen Werkzeugen herausholen
Moderne Apps und Softwarelösungen unterstützen heute nahezu alle Bereiche des Berufs- und Privatlebens. Von Produktivitäts- und Kreativitätsanwendungen über digitale Organisation bis hin zu spezialisierten Programmen für Kommunikation, Planung und Zusammenarbeit – die Auswahl an digitalen Werkzeugen wächst stetig. Wer bereits über grundlegende Computerkenntnisse verfügt, kann durch den gezielten Einsatz moderner Anwendungen effizienter arbeiten, neue Möglichkeiten erschließen und seine digitalen Kompetenzen weiter ausbauen.
Die Kurse der VHS Duisburg richten sich insbesondere an Anwenderinnen und Anwender mit grundlegender Computererfahrung, die den Umgang mit ausgewählten Apps, Programmen und digitalen Diensten vertiefen möchten. Im Mittelpunkt stehen praxisnahe Anwendungen, aktuelle Softwarelösungen und konkrete Einsatzmöglichkeiten für Beruf, Weiterbildung und persönliche Projekte. Dabei lernen Sie Funktionen, Workflows und Werkzeuge kennen, die den digitalen Alltag erleichtern und produktiver gestalten.
Ob digitale Organisation, kreative Anwendungen, Cloud-Dienste, Kommunikationsplattformen oder spezialisierte Software – die Angebote vermitteln aktuelles Wissen verständlich und anwendungsorientiert. So erweitern Sie Ihre digitalen Fähigkeiten gezielt, bleiben technologisch auf dem neuesten Stand und nutzen moderne Apps und Software sicher und effizient.
Feldenkrais®: Lektionen für den unteren Rücken
Anmeldung möglich
| Kursnr. | MZ6100 |
| Beginn | Freitag, 04.09.2026 bis Freitag, 11.12.2026 / 13:45 Uhr |
| Dauer | 12 Termine / 24 Unterrichtseinheiten |
| Kursort | VHS im Stadtfenster;Raum126 |
| Kosten |
67 EUR (erm.: 51/34/17) |
| Wichtig | Bitte mitbringen: Eine Matte, eine Decke, 2 Handtücher, dicke Socken, warme bequeme Kleidung, |
| Downloads | Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden. |
Kursbeschreibung
Die Feldenkrais-Methode® (Bewusstheit durch Bewegung®, entwickelt von Dr. Moshé Feldenkrais) nutzt ungewohnte, langsame Bewegungsabläufe, um das Gehirn flexibler zu machen. Wer wahrnimmt, wie er etwas tut, kann es verändern und mehr Leichtigkeit in Bewegung, Denken und Fühlen entdecken. Im Mittelpunkt steht Koordination von Kopf bis Fuß – mit Atem, Augen, Kiefer – ohne Leistungsanspruch. Sehr oft zeigen sich dabei überraschende positive Effekte auch für den unteren Rücken.Die Methode eignet sich für Neugierige jeden Alters und jeder Konstitution. Lektionen im Liegen können alternativ auch im Sitzen auf dem Stuhl ausgeführt werden.
Ansprechpartner*innen:
Heike Pieper
Tel.: 0203 / 283 98 4609
E-Mail: h.pieper@stadt-duisburg.de
Sabine Unterberg
Tel.: 0203 / 283 98 4626
E-Mail: s.unterberg@stadt-duisburg.de
