Apps, Software & digitale Anwendungen

Mehr aus Ihren digitalen Werkzeugen herausholen


Moderne Apps und Softwarelösungen unterstützen heute nahezu alle Bereiche des Berufs- und Privatlebens. Von Produktivitäts- und Kreativitätsanwendungen über digitale Organisation bis hin zu spezialisierten Programmen für Kommunikation, Planung und Zusammenarbeit – die Auswahl an digitalen Werkzeugen wächst stetig. Wer bereits über grundlegende Computerkenntnisse verfügt, kann durch den gezielten Einsatz moderner Anwendungen effizienter arbeiten, neue Möglichkeiten erschließen und seine digitalen Kompetenzen weiter ausbauen.

Die Kurse der VHS Duisburg richten sich insbesondere an Anwenderinnen und Anwender mit grundlegender Computererfahrung, die den Umgang mit ausgewählten Apps, Programmen und digitalen Diensten vertiefen möchten. Im Mittelpunkt stehen praxisnahe Anwendungen, aktuelle Softwarelösungen und konkrete Einsatzmöglichkeiten für Beruf, Weiterbildung und persönliche Projekte. Dabei lernen Sie Funktionen, Workflows und Werkzeuge kennen, die den digitalen Alltag erleichtern und produktiver gestalten.

Ob digitale Organisation, kreative Anwendungen, Cloud-Dienste, Kommunikationsplattformen oder spezialisierte Software – die Angebote vermitteln aktuelles Wissen verständlich und anwendungsorientiert. So erweitern Sie Ihre digitalen Fähigkeiten gezielt, bleiben technologisch auf dem neuesten Stand und nutzen moderne Apps und Software sicher und effizient.

Kursdetails

"B.O.P." - Gymnastik

Anmeldung möglich Anmeldung möglich
Kursnr. NR6505
Beginn Donnerstag, 03.09.2026 bis Donnerstag, 10.12.2026 / 19:00 Uhr
Dauer 13 Termine / 13 Unterrichtseinheiten
Kursort Allwetterbad Walsum;Gymnastikraum1
Kosten 72,50 EUR
(erm.: 55/37/17)
Wichtig Bitte eine Iso-Matte mitbringen.
Downloads Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Kursbeschreibung

Dieser Kurs beinhaltet unter Berücksichtigung von rückengerechten und funktionalen Trainingsaspekten ein gezieltes Übungsprogramm zur Stärkung der Muskulatur und Straffung des Gewebes in den Problemzonen am Bauch, an den Oberschenkeln und am Po (B.O.P.). Aufwärmübungen, Stretching, leichte, konditionelle Elemente aus dem Aerobic und eine Entspannungsphase ergänzen das Programm. Diese ganzheitlich ausgerichtete Gymnastikform verhilft zu einer allgemeinen Verbesserung der Fitness und unterstützt Fettabbau und Gewebestraffung.
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
03.09.2026
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Scholte-Rahm-Straße 16, Allwetterbad Walsum;Gymnastikraum1
Datum
10.09.2026
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Scholte-Rahm-Straße 16, Allwetterbad Walsum;Gymnastikraum1
Datum
17.09.2026
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Scholte-Rahm-Straße 16, Allwetterbad Walsum;Gymnastikraum1
Datum
24.09.2026
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Scholte-Rahm-Straße 16, Allwetterbad Walsum;Gymnastikraum1
Datum
01.10.2026
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Scholte-Rahm-Straße 16, Allwetterbad Walsum;Gymnastikraum1
Datum
08.10.2026
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Scholte-Rahm-Straße 16, Allwetterbad Walsum;Gymnastikraum1
Datum
15.10.2026
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Scholte-Rahm-Straße 16, Allwetterbad Walsum;Gymnastikraum1
Datum
05.11.2026
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Scholte-Rahm-Straße 16, Allwetterbad Walsum;Gymnastikraum1
Datum
12.11.2026
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Scholte-Rahm-Straße 16, Allwetterbad Walsum;Gymnastikraum1
Datum
19.11.2026
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Scholte-Rahm-Straße 16, Allwetterbad Walsum;Gymnastikraum1
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Ansprechpartner*innen:

Marissa Turaç
Tel.: 0203 / 283 98 4623
E-Mail: m.turac@stadt-duisburg.de

Birgit Callea
Tel.: 0203 / 283 98 4577
E-Mail: b.callea@stadt-duisburg.de


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