"B.O.P." - Gymnastik
Kurs abgeschlossen
Kursnr. | WR6504 |
Beginn | Dienstag, 30.01.2024 bis Dienstag, 07.05.2024 / 20:00 Uhr |
Dauer | 13 Termine / 13 Unterrichtseinheiten |
Kursort | OSC Sportwelt;OSC Sportwelt |
Kosten |
50 EUR (erm.: 40/30/27) |
Wichtig | Bitte eine Iso-Matte mitbringen. |
Downloads | Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden. |
Kursbeschreibung
Dieser Kurs beinhaltet unter Berücksichtigung von rückengerechten und funktionalen Trainingsaspekten ein gezieltes Übungsprogramm zur Stärkung der Muskulatur und Straffung des Gewebes in den Problemzonen am Bauch, an den Oberschenkeln und am Po (B.O.P.). Aufwärmübungen, Stretching, leichte, konditionelle Elemente aus dem Aerobic und eine Entspannungsphase ergänzen das Programm. Diese ganzheitlich ausgerichtete Gymnastikform verhilft zu einer allgemeinen Verbesserung der Fitness und unterstützt Fettabbau und Gewebestraffung.
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
30.01.2024
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Gartenstr. 9,
OSC Sportwelt;OSC Sportwelt
Datum
06.02.2024
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Gartenstr. 9,
OSC Sportwelt;OSC Sportwelt
Datum
13.02.2024
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Gartenstr. 9,
OSC Sportwelt;OSC Sportwelt
Datum
20.02.2024
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Gartenstr. 9,
OSC Sportwelt;OSC Sportwelt
Datum
27.02.2024
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Gartenstr. 9,
OSC Sportwelt;OSC Sportwelt
Datum
05.03.2024
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Gartenstr. 9,
OSC Sportwelt;OSC Sportwelt
Datum
12.03.2024
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Gartenstr. 9,
OSC Sportwelt;OSC Sportwelt
Datum
19.03.2024
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Gartenstr. 9,
OSC Sportwelt;OSC Sportwelt
Datum
09.04.2024
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Gartenstr. 9,
OSC Sportwelt;OSC Sportwelt
Datum
16.04.2024
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Gartenstr. 9,
OSC Sportwelt;OSC Sportwelt
Ansprechpartner*innen:
Eva Fastabend
Tel.: 02 03 / 2 83 4326
E-Mail: e.fastabend@stadt-duisburg.de
Birgit Callea
Tel.: 02 03 / 283 84 51
E-Mail: b.callea@stadt-duisburg.de