Pilates
Anmeldung auf Warteliste
| Kursnr. | SR6401 |
| Beginn | Mittwoch, 31.01.2024 bis Mittwoch, 29.05.2024 / 16:15 Uhr |
| Dauer | 13 Termine / 26 Unterrichtseinheiten |
| Kursort | VHS im Stadtfenster;Raum126 |
| Kosten |
72,50 EUR (erm.: 55/37/17) |
| Wichtig | Bitte eine Iso-Gymnastikmatte mitbringen. |
| Downloads |
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Kursbeschreibung
Pilates ist ein höchst effektives Übungsprogramm, das im Einklang von Körper und Geist mit Hilfe von sechs Grundprinzipien (Atmung, Bewegungsfluss, Kontrolle, Konzentration, Präzision und dem Körperzentrum-Powerhouse) zu einer besseren Körperhaltung, straffen und schlanken Muskeln, verbessertem Körperbewusstsein und zu Ausgeglichenheit und Entspannung führt.Bei regelmäßigem Training werden auch Muskelverspannungen reduziert und es fördert ebenso die Leistungsfähigkeit in anderen Fitness- bzw. Sportarten.
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
31.01.2024
Uhrzeit
16:15 - 17:45 Uhr
Ort
Steinsche Gasse 26,
VHS im Stadtfenster;Raum126
Datum
07.02.2024
Uhrzeit
16:15 - 17:45 Uhr
Ort
Steinsche Gasse 26,
VHS im Stadtfenster;Raum126
Datum
14.02.2024
Uhrzeit
16:15 - 17:45 Uhr
Ort
Steinsche Gasse 26,
VHS im Stadtfenster;Raum126
Datum
21.02.2024
Uhrzeit
16:15 - 17:45 Uhr
Ort
Steinsche Gasse 26,
VHS im Stadtfenster;Raum126
Datum
28.02.2024
Uhrzeit
16:15 - 17:45 Uhr
Ort
Steinsche Gasse 26,
VHS im Stadtfenster;Raum126
Datum
06.03.2024
Uhrzeit
16:15 - 17:45 Uhr
Ort
Steinsche Gasse 26,
VHS im Stadtfenster;Raum126
Datum
13.03.2024
Uhrzeit
16:15 - 17:45 Uhr
Ort
Steinsche Gasse 26,
VHS im Stadtfenster;Raum126
Datum
10.04.2024
Uhrzeit
16:15 - 17:45 Uhr
Ort
Steinsche Gasse 26,
VHS im Stadtfenster;Raum126
Datum
17.04.2024
Uhrzeit
16:15 - 17:45 Uhr
Ort
Steinsche Gasse 26,
VHS im Stadtfenster;Raum126
Datum
24.04.2024
Uhrzeit
16:15 - 17:45 Uhr
Ort
Steinsche Gasse 26,
VHS im Stadtfenster;Raum126
Kurse der Dozentin
Ansprechpartner*innen:
Heike Pieper
Tel.: 02 03 / 2 83 27 75
E-Mail: h.pieper@stadt-duisburg.de
Geschäftsstelle Mitte-Süd
Tel.: 02 03 / 283 2616
E-Mail: vhs-mitte-sued@stadt-duisburg.de