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und Meditationselementen im Vordergrund. SR6326
Theoretische Hintergrundinformationen und Lara Kelling
ein allgemeiner Erfahrungsaustausch runden mi 13x, 17:00 - 18:30 Uhr
das Programm ab. 03.09. - 10.12. / 26 Ustd
Bitte bequeme Kleidung tragen und eine Franziskushaus, Am Glockenturm 1,
eigene Yoga- oder Isomatte, ein Sitzkis- Großenbaum
sen und eine Decke mitbringen. 72,50 EUR (erm.: 55/37/17)
MZ6327
NR6320 Lara Kelling
Elke Jarius-Beem do 13x, 14:15 - 15:45 Uhr
do 13x, 19:00 - 20:30 Uhr 04.09. - 11.12. / 26 Ustd
04.09. - 11.12. / 26 Ustd VHS im Stadtfenster, Steinsche Gasse 26,
Gymnastikhalle des MSV Duisburg, Stadtmitte
Bahnhofstr. 102-104, Meiderich 72,50 EUR (erm.: 55/37/17)
72,50 EUR (erm.: 55/37/17)
WR6328
SR6321 Sabine Holla
Verena Singer mi 13x, 18:45 - 20:15 Uhr
mo 13x, 20:00 - 21:30 Uhr 03.09. - 10.12. / 26 Ustd
01.09. - 15.12. / 26 Ustd Leif Bosch Rehasport & Gesundheitscentrum,
Karl-Martin-Haus - Kirchengemeinde, Halener Str. 78, Homberg
Münchener Str. 40 a, Buchholz 97,50 EUR (erm.: 80/62/42)
72,50 EUR (erm.: 55/37/17)

MR6322
Lara Kelling Yoga 50+
mo 13x, 18:30 - 20:00 Uhr
01.09. - 15.12. / 26 Ustd
Akademie für Wissenschaft und Technik, Gesund älter werden und fit bleiben! In die-
Turnhalle, Geibelstr.41, Neudorf sem speziellen Kurs für die ältere Generation
72,50 EUR (erm.: 55/37/17) werden Sie an das Yoga herangeführt. Die
Körperübungen und Atemtechniken werden
MR6323 sanft praktiziert, im Rahmen der persönlichen
Sabine Holla Möglichkeiten.
mo 13x, 10:00 - 11:30 Uhr Mit achtsamer Yogapraxis werden die Be-
01.09. - 15.12. / 26 Ustd weglichkeit gefördert, das Herz- und Kreis-
VHS im Stadtfenster, Steinsche Gasse 26, laufsystem angeregt, die Muskelkraft entwi-
Stadtmitte
72,50 EUR (erm.: 55/37/17) ckelt sowie Verspannungen abgebaut. Eine
verbesserte Körperwahrnehmung soll helfen,
MR6324 die eigenen Grenzen liebevoll zu respektie-
Gabriele Lindner ren. Das behutsame Üben mit Gleichaltrigen
do 11x, 17:30 - 19:00 Uhr steigert auch die Lebensfreude im Alltag.
04.09. - 27.11. / 22 Ustd
VHS im Stadtfenster, Steinsche Gasse 26,
Stadtmitte MZ6331
61,50 EUR (erm.: 47/31/17) Schnupperworkshop
Ronja Haag
MR6325 Samstag, 10:00 - 13:00 Uhr
Lara Kelling 13. September / 4 Ustd
VHS im Stadtfenster, Steinsche Gasse 26,
mo 13x, 16:30 - 18:00 Uhr Stadtmitte
01.09. - 15.12. / 26 Ustd 23 EUR (erm.: 18/17/17)
VHS im Stadtfenster, Steinsche Gasse 26,
Stadtmitte
72,50 EUR (erm.: 55/37/17)

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