Sommerakademie der DOME-Volkshochschulen
Kulturelle Bildung kennt kein Sommerloch.
Die Volkshochschulen der Städte Duisburg, Oberhausen, Mülheim und Essen (DOME) arbeiten in vielen Bereichen eng zusammen. So veranstalten sie seit 2007 regelmäßig in dem Zeitraum zwischen dem Frühjahrssemester und dem Herbstsemester die gemeinsame Sommerakademie mit zahlreichen Angeboten aus der kulturellen Bildung, des Gesundheits-, Sport- und Umweltbereiches. In allen vier beteiligten Städten finden an gewohnten, aber auch an neuen Orten kurze und längere Kurse aus allen Bereichen der künstlerischen Praxis statt. Darüber hinaus gibt es Exkursionen zu spannenden Orten in der Region und zu aktuellen Kunstausstellungen.

Programm Sommerakademie 2025 - Anmeldungen ab sofort möglich
Stöbern Sie durch das Programm der Sommerakademie 2025:
Übersicht über alle Angebote der DOME - Sommerakademie
Hier finden Sie die DOME - Sommerakademie-Veranstaltungen in 2025 als PDF zum Download. Diese Broschüre enthält alle Angebote der DOME-Volkshochschulen. Per Klick auf die jeweiligen Überschriften gelangen Sie direkt zur Anmeldung!
Die Duisburger Veranstaltungen folgen hier:
Nacken-Schulter-Kiefer: Loslassen und entspannen
Anmeldung möglich
| Kursnr. | MZ6229 |
| Beginn | Samstag, 14.02.2026 / 10:00 Uhr |
| Dauer | 1 Termin / 7 Unterrichtseinheiten |
| Kursort | VHS im Stadtfenster;Raum126 |
| Kosten |
38 EUR (erm.: 30/21/20) |
| Wichtig | Bitte mitbringen: leichte, bequeme sportliche Kleidung, Sportschuhe, eine Matte, ein Kissen und ein normales Handtuch. |
| Downloads |
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Kursbeschreibung
Nacken & Kiefer entspannen - bewusst bewegen, gezielt lösenDer Nacken ist sensibel und leistungsfähig - aber auch anfällig. Die Halswirbelsäule ermöglicht Beweglichkeit, braucht aber gezielte Pflege. Auch der Kiefer als „Stressspeicher“ verdient Aufmerksamkeit. In diesem Seminar lernen Sie, wie Sie durch Wahrnehmung, Mobilisation und bewusste Bewegung Verspannungen lösen und Beschwerden vorbeugen können. Anatomisches Grundwissen, alltagstaugliche Übungen und Tipps helfen, Kraft aus der Körpermitte zu nutzen und muskuläre Dysbalancen zu erkennen. Inkl. 3 EUR Materialkosten.
Ansprechpartner*innen:
Heike Pieper
Tel.: 0203 / 283 98 4609
E-Mail: h.pieper@stadt-duisburg.de
Sabine Unterberg
Tel.: 0203 / 283 98 4626
E-Mail: s.unterberg@stadt-duisburg.de
