Sommerakademie der DOME-Volkshochschulen

Kulturelle Bildung kennt kein Sommerloch.

Die Volkshochschulen der Städte Duisburg, Oberhausen, Mülheim und Essen (DOME) arbeiten in vielen Bereichen eng zusammen. So veranstalten sie seit 2007 regelmäßig in dem Zeitraum zwischen dem Frühjahrssemester und dem Herbstsemester die gemeinsame Sommerakademie mit zahlreichen Angeboten aus der kulturellen Bildung, des Gesundheits-, Sport- und Umweltbereiches. In allen vier beteiligten Städten finden an gewohnten, aber auch an neuen Orten kurze und längere Kurse aus allen Bereichen der künstlerischen Praxis statt. Darüber hinaus gibt es Exkursionen zu spannenden Orten in der Region und zu aktuellen Kunstausstellungen.

Programm Sommerakademie 2025 - Anmeldungen ab sofort möglich

Stöbern Sie durch das Programm der Sommerakademie 2025:

Übersicht über alle Angebote der DOME - Sommerakademie

Hier finden Sie die DOME - Sommerakademie-Veranstaltungen in 2025 als PDF zum Download. Diese Broschüre enthält alle Angebote der DOME-Volkshochschulen. Per Klick auf die jeweiligen Überschriften gelangen Sie direkt zur Anmeldung!

Die Duisburger Veranstaltungen folgen hier:

Kursdetails
Veranstaltung "Afrikanische Küche - Quer durch Afrika" (Nr. MZ6949) wurde aus dem Warenkorb entfernt.

Einführung in die Wirbelsäulengymnastik

Anmeldung möglich Anmeldung möglich
Kursnr. MR6410
Beginn Donnerstag, 22.01.2026 bis Donnerstag, 30.04.2026 / 17:00 Uhr
Dauer 13 Termine / 26 Unterrichtseinheiten
Kursort Bismarckstraße;Turnhalle
Kosten 72,50 EUR
(erm.: 55/37/17)
Wichtig Bitte Decke oder Matte sowie Turnschuhe mit heller Sohle mitbringen.
Downloads Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Kursbeschreibung

Das Kursangebot richtet sich an Personen, die Rückenbeschwerden vorbeugen möchten oder bei bestehenden Beschwerden Linderung suchen. Es werden Übungen zur Stärkung der Muskulatur, Mobilisierung der Gelenke und zur Dehnung der wichtigsten Muskelgruppen erarbeitet. Die Übungen sind so aufeinander abgestimmt, dass jeder Teilnehmende nach individuellen Bedürfnissen gefördert wird. Elemente aus verschiedenen Entspannungsverfahren ergänzen das Training. Darüber hinaus erhalten die Teilnehmenden theoretisch-praktische Anleitungen zu wirbelsäulengerechtem Verhalten im beruflichen und häuslichen Alltag.
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
22.01.2026
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Bismarckstraße 69, Bismarckstraße;Turnhalle
Datum
29.01.2026
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Bismarckstraße 69, Bismarckstraße;Turnhalle
Datum
05.02.2026
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Bismarckstraße 69, Bismarckstraße;Turnhalle
Datum
12.02.2026
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Bismarckstraße 69, Bismarckstraße;Turnhalle
Datum
19.02.2026
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Bismarckstraße 69, Bismarckstraße;Turnhalle
Datum
26.02.2026
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Bismarckstraße 69, Bismarckstraße;Turnhalle
Datum
05.03.2026
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Bismarckstraße 69, Bismarckstraße;Turnhalle
Datum
12.03.2026
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Bismarckstraße 69, Bismarckstraße;Turnhalle
Datum
19.03.2026
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Bismarckstraße 69, Bismarckstraße;Turnhalle
Datum
26.03.2026
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Bismarckstraße 69, Bismarckstraße;Turnhalle
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Tel.: 0203 / 283 98 4609
E-Mail: h.pieper@stadt-duisburg.de

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Tel.: 0203 / 283 94 955
E-Mail: vhs-mitte-sued@stadt-duisburg.de


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