Veranstaltung "Acrylmalerei
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Pilates
Anmeldung möglich
| Kursnr. | MZ6401 |
| Beginn | Mittwoch, 04.02.2026 bis Mittwoch, 13.05.2026 / 16:15 Uhr |
| Dauer | 13 Termine / 26 Unterrichtseinheiten |
| Kursort | VHS im Stadtfenster;Raum126 |
| Kosten |
72,50 EUR (erm.: 55/37/17) |
| Wichtig | Bitte eine Iso-/Gymnastikmatte mitbringen. |
| Downloads |
|
Kursbeschreibung
Pilates ist ein höchst effektives Übungsprogramm, das im Einklang von Körper und Geist mit Hilfe von sechs Grundprinzipien (Atmung, Bewegungsfluss, Kontrolle, Konzentration, Präzision und dem Körperzentrum-Powerhouse) zu einer besseren Körperhaltung, straffen und schlanken Muskeln, verbessertem Körperbewusstsein und zu Ausgeglichenheit und Entspannung führt.Bei regelmäßigem Training werden auch Muskelverspannungen reduziert und es fördert ebenso die Leistungsfähigkeit in anderen Fitness- bzw. Sportarten.
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
04.02.2026
Uhrzeit
16:15 - 17:45 Uhr
Ort
Steinsche Gasse 26,
VHS im Stadtfenster;Raum126
Datum
11.02.2026
Uhrzeit
16:15 - 17:45 Uhr
Ort
Steinsche Gasse 26,
VHS im Stadtfenster;Raum126
Datum
18.02.2026
Uhrzeit
16:15 - 17:45 Uhr
Ort
Steinsche Gasse 26,
VHS im Stadtfenster;Raum126
Datum
25.02.2026
Uhrzeit
16:15 - 17:45 Uhr
Ort
Steinsche Gasse 26,
VHS im Stadtfenster;Raum126
Datum
04.03.2026
Uhrzeit
16:15 - 17:45 Uhr
Ort
Steinsche Gasse 26,
VHS im Stadtfenster;Raum126
Datum
11.03.2026
Uhrzeit
16:15 - 17:45 Uhr
Ort
Steinsche Gasse 26,
VHS im Stadtfenster;Raum126
Datum
18.03.2026
Uhrzeit
16:15 - 17:45 Uhr
Ort
Steinsche Gasse 26,
VHS im Stadtfenster;Raum126
Datum
25.03.2026
Uhrzeit
16:15 - 17:45 Uhr
Ort
Steinsche Gasse 26,
VHS im Stadtfenster;Raum126
Datum
15.04.2026
Uhrzeit
16:15 - 17:45 Uhr
Ort
Steinsche Gasse 26,
VHS im Stadtfenster;Raum126
Datum
22.04.2026
Uhrzeit
16:15 - 17:45 Uhr
Ort
Steinsche Gasse 26,
VHS im Stadtfenster;Raum126
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Ansprechpartner*innen:
Heike Pieper
Tel.: 0203 / 283 98 4609
E-Mail: h.pieper@stadt-duisburg.de
Sabine Unterberg
Tel.: 0203 / 283 98 4626
E-Mail: s.unterberg@stadt-duisburg.de