Walking - Sommerkurs
Mit flotten Schritten zur Fitness
fast ausgebucht
Kursnr. | NR6626 |
Beginn | Dienstag, 14.05.2024 bis Dienstag, 25.06.2024 / 18:00 Uhr |
Dauer | 6 Termine / 8 Unterrichtseinheiten |
Kursort | Tennisklub Mattlerbusch;Parkplatz |
Kosten |
22 EUR (erm.: 17/17/17) |
Downloads | Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden. |
Kursbeschreibung
Walking ist ein bewegungskonzentriertes relativ schnelles Gehen, bei dem man bewusst, aber psychisch entspannt den Körper fit macht. Walking ist für alle Altersgruppen geeignet. Mit flotten Schritten wird auf schonende Weise ein positiver Einfluss auf das Herz-Kreislaufsystem, das Gefäßsystem der unteren Extremitäten (Venentraining) und die gesamte Muskulatur und die Atmung genommen. Gleichzeitig besteht durch die geringe Belastung der Gelenke, Bänder, Sehnen und der Wirbelsäule ein niedriges Verletzungs- und Überlastungsrisiko. Das Fitnessprogramm wird durch zusätzliche funktionelle Gymnastikübungen abgerundet.Trainiert wird bei jedem Wetter. Als Ausrüstung genügen bequeme Kleidung und Laufschuhe.
Es wird nicht mit Walkingstöcken gelaufen!
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
14.05.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Mattlerstr. 30,
Tennisklub Mattlerbusch;Parkplatz
Datum
21.05.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Mattlerstr. 30,
Tennisklub Mattlerbusch;Parkplatz
Datum
04.06.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Mattlerstr. 30,
Tennisklub Mattlerbusch;Parkplatz
Datum
11.06.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Mattlerstr. 30,
Tennisklub Mattlerbusch;Parkplatz
Datum
18.06.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Mattlerstr. 30,
Tennisklub Mattlerbusch;Parkplatz
Datum
25.06.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Mattlerstr. 30,
Tennisklub Mattlerbusch;Parkplatz
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Ansprechpartner*innen:
Marissa Turaç
Tel.: 02 03 / 283 84 52
E-Mail: m.turac@stadt-duisburg.de
Birgit Callea
Tel.: 02 03 / 283 84 51
E-Mail: b.callea@stadt-duisburg.de