Willkommen bei der Jungen VHS

Hier geht es nicht nur ums Lernen – es geht um dich!

Wir fördern deine Kreativität, deine Neugier und helfen dir deine Träume zu verwirklichen.

Bist du bereit, deine Interessen zu vertiefen?  

Wir bieten Kurse, die zu dir passen… egal ob Fahrradwerkstatt, Stand-up Paddling oder Upcycling – hier ist für jeden was dabei. Bei uns erlebst du Lernen als Abenteuer, bei dem du deine Grenzen überwinden, Neues entdecken und deine Talente entfalten kannst. In spannenden Kursen lernst du nicht nur Wissen in Theorie, sondern auch in die Praxis umzusetzen. Du erwirbst Kenntnisse und Fertigkeiten, die nicht nur auf deinem Bildungsweg von Nutzen sind, sondern auch im echten Leben Anwendung finden. Unsere Workshops bieten dir die Chance, in einer interaktiven und unterstützenden Umgebung zu lernen. So kannst du Herausforderungen meistern, kreative Lösungen entwickeln und dich persönlich weiterentwickeln. Bei uns wirst du nicht nur Wissen konsumieren, sondern aktiv gestalten.

Die junge VHS ist genau das Richtige für dich, wenn du nach neuen Herausforderungen suchst, deine Stärken ausbauen oder einfach nur Spaß haben möchtest. Tauche ein in unser vielfältiges Kursangebot, von kreativen Workshops über sportliche Aktivitäten bis hin zu spannenden Tech-Projekten und überzeuge dich selbst.

Neugierig geworden?

Dann schließe dich unserer Community an und werde Teil der Jungen VHS!

 

Kursdetails

After-Work-Yoga

Anmeldung möglich Anmeldung möglich
Kursnr. SZ6349
Beginn Montag, 02.02.2026 bis Montag, 08.06.2026 / 18:15 Uhr
Dauer 13 Termine / 26 Unterrichtseinheiten
Kursort Karl-Martin-Haus;Kirchengemeinde
Kosten 72,50 EUR
(erm.: 55/37/17)
Wichtig Bitte bequeme Kleidung tragen und eine eigene Yoga- oder Isomatte, ein Sitzkissen und eine Decke mitbringen.
Downloads Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Kursbeschreibung

Dieser Kurs richtet sich an Neulinge und Fortgeschrittene, die nach der Arbeit noch etwas Gutes für ihren Körper und den Geist tun möchten.
Der "moderne Mensch" verbringt viel Zeit sitzend. Dadurch schleichen sich Fehlhaltungen ein und Muskeln verkürzen. Rückenschmerzen und Fehlhaltungen sind die Folge.
Wir mobilisieren in diesem Kurs ganz sanft die Wirbelsäule, aktivieren den gesamten Körper, richten aber ein besonderes Augenmerk auf den Rücken sowie den Schulter- und Nackenbereich.
Mit gezielten Übungen lockern wir die verspannte Muskulatur und gelangen so allmählich wieder zu mehr Beweglichkeit.

Karl-Martin-Haus;Kirchengemeinde

Münchener Str. 40 a
47249 Duisburg


Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
02.02.2026
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Münchener Str. 40 a, Karl-Martin-Haus;Kirchengemeinde
Datum
09.02.2026
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Münchener Str. 40 a, Karl-Martin-Haus;Kirchengemeinde
Datum
23.02.2026
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Münchener Str. 40 a, Karl-Martin-Haus;Kirchengemeinde
Datum
09.03.2026
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Münchener Str. 40 a, Karl-Martin-Haus;Kirchengemeinde
Datum
16.03.2026
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Münchener Str. 40 a, Karl-Martin-Haus;Kirchengemeinde
Datum
23.03.2026
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Münchener Str. 40 a, Karl-Martin-Haus;Kirchengemeinde
Datum
30.03.2026
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Münchener Str. 40 a, Karl-Martin-Haus;Kirchengemeinde
Datum
13.04.2026
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Münchener Str. 40 a, Karl-Martin-Haus;Kirchengemeinde
Datum
20.04.2026
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Münchener Str. 40 a, Karl-Martin-Haus;Kirchengemeinde
Datum
27.04.2026
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Münchener Str. 40 a, Karl-Martin-Haus;Kirchengemeinde
Seite 1 von 2

Ansprechpartner*innen:

Heike Pieper
Tel.: 0203 / 283 98 4609
E-Mail: h.pieper@stadt-duisburg.de

Sabine Unterberg
Tel.: 0203 / 283 98 4626
E-Mail: s.unterberg@stadt-duisburg.de


Kurs teilen: