Willkommen bei der Jungen VHS

Hier geht es nicht nur ums Lernen – es geht um dich!

Wir fördern deine Kreativität, deine Neugier und helfen dir deine Träume zu verwirklichen.

Bist du bereit, deine Interessen zu vertiefen?  

Wir bieten Kurse, die zu dir passen… egal ob Fahrradwerkstatt, Stand-up Paddling oder Upcycling – hier ist für jeden was dabei. Bei uns erlebst du Lernen als Abenteuer, bei dem du deine Grenzen überwinden, Neues entdecken und deine Talente entfalten kannst. In spannenden Kursen lernst du nicht nur Wissen in Theorie, sondern auch in die Praxis umzusetzen. Du erwirbst Kenntnisse und Fertigkeiten, die nicht nur auf deinem Bildungsweg von Nutzen sind, sondern auch im echten Leben Anwendung finden. Unsere Workshops bieten dir die Chance, in einer interaktiven und unterstützenden Umgebung zu lernen. So kannst du Herausforderungen meistern, kreative Lösungen entwickeln und dich persönlich weiterentwickeln. Bei uns wirst du nicht nur Wissen konsumieren, sondern aktiv gestalten.

Die junge VHS ist genau das Richtige für dich, wenn du nach neuen Herausforderungen suchst, deine Stärken ausbauen oder einfach nur Spaß haben möchtest. Tauche ein in unser vielfältiges Kursangebot, von kreativen Workshops über sportliche Aktivitäten bis hin zu spannenden Tech-Projekten und überzeuge dich selbst.

Neugierig geworden?

Dann schließe dich unserer Community an und werde Teil der Jungen VHS!

 

Kursdetails
Veranstaltung "LaTeX kennenlernen am eigenen Laptop Software für Dokumentenerstellung" (Nr. MZ5428) wurde aus dem Warenkorb entfernt.

Selbstregulation und Koregulation

Gemeinsam auf dem Weg zur emotionalen Balance Bildungsurlaub

Anmeldung möglich Anmeldung möglich
Kursnr. MZ4514
Beginn Montag, 27.07.2026 bis Freitag, 31.07.2026 / 09:00 Uhr
Dauer 5 Termine / 40 Unterrichtseinheiten
Kursort VHS im Stadtfenster;Raum217
Kosten 210 EUR
(erm.: 158/105/42)
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Kursbeschreibung

Emotionale Regulation ist entscheidend für unsere seelische Gesundheit und unser zwischenmenschliches Wohlbefinden. Dieses Seminar widmet sich der Erforschung und Entwicklung dieser lebenswichtigen Fähigkeiten. Es richtet sich an alle, die daran interessiert sind, ihre Selbstregulation zu verbessern und Koregulationskompetenzen zu erlernen, um eine tiefer emotionale Verbindung zu sich und anderen aufzubauen.
Inhalte des Seminars sind:

Grundlagen der Selbstregulation: Emotionen verstehen und akzeptieren
Die Rolle der Koregulation: Wie wir uns gegenseitig beeinflussen
Werkzeuge zur Selbstregulation: Achtsamkeit, Atmung und Stressbewältigung
Kommunikation und Empathie: Beziehungen durch Koregulation stärken
In diesem Seminar entdecken Sie, wie die Fähigkeiten der Selbstregulation und Koregulation Ihr Leben und Ihre Beziehungen transformieren können.

Raum 217 / U-Raum, 22 Pl.

Steinsche Gasse 26
47051 Duisburg


Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
27.07.2026
Uhrzeit
09:00 - 16:30 Uhr
Ort
Steinsche Gasse 26, VHS im Stadtfenster;Raum217
Datum
28.07.2026
Uhrzeit
09:00 - 16:30 Uhr
Ort
Steinsche Gasse 26, VHS im Stadtfenster;Raum217
Datum
29.07.2026
Uhrzeit
09:00 - 16:30 Uhr
Ort
Steinsche Gasse 26, VHS im Stadtfenster;Raum217
Datum
30.07.2026
Uhrzeit
09:00 - 16:30 Uhr
Ort
Steinsche Gasse 26, VHS im Stadtfenster;Raum217
Datum
31.07.2026
Uhrzeit
09:00 - 16:30 Uhr
Ort
Steinsche Gasse 26, VHS im Stadtfenster;Raum217

Ansprechpartner*innen:

Ilona Lendermann
Tel.: 0203 / 283 98 4603
E-Mail: i.lendermann@stadt-duisburg.de

Nicole Hübner
Tel.: 0203 / 283 98 4592
E-Mail: n.huebner@stadt-duisburg.de


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