Nach der Arbeit, vor dem Kurs oder zwischen dem Einkauf in der Stadt: Unser JOUR FIXE bietet als fester Termin an jedem Donnerstag im Semester ein Programm mit Literatur, Musik, Einblicken in Kulturgeschichte und weiteren Themen eine Stunde lang eine Pause vom Alltag. Zum Reinschnuppern in neue Themen, zum Kennenlernen von neuen Autorinnen und Autoren. An jedem Donnerstag im Semester um 17 Uhr im Saal der Volkshochschule in der Stadtmitte - Der Eintritt ist frei.
Auf vielfachen Wunsch der Teilnehmenden können Sie sich hier die Themen des Jour Fixe als pdf herunterladen.
Yoga auf und mit dem Stuhl 60+
Anmeldung möglich
| Kursnr. | MZ6230 |
| Beginn | Dienstag, 01.09.2026 bis Dienstag, 22.12.2026 / 10:00 Uhr |
| Dauer | 13 Termine / 13 Unterrichtseinheiten |
| Kursort | VHS Königstraße;013 - Vortragssaal |
| Kosten |
49 EUR (erm.: 37/25/17) |
| Wichtig | Mitzubringen sind: warme Socken bzw. Hallenschuhe, Handtuch, Decke und ein Sitzkissen. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung. |
| Downloads |
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Kursbeschreibung
Sie wollen Yoga ausprobieren, aber trauen sich nicht (mehr) zu, auf der Matte zu üben? Sie wollen Yoga praktizieren, haben aber körperliche Einschränkungen? Hier ist Ihr Yoga-Kurs!In diesem Kurs werden einfache Yoga-Übungen auf und mit dem Stuhl durchgeführt - individuell angepasst an Ihre Möglichkeiten. Sie können zur Ruhe kommen, neue Energie für den Alltag tanken und Ihre Selbstheilungskräfte aktivieren. Atemübungen, Traumreisen aus dem autogenen Training und Elemente der progressiven Muskelrelaxation ergänzen die Yoga-Einheiten.
Ansprechpartner*innen:
Heike Pieper
Tel.: 0203 / 283 98 4609
E-Mail: h.pieper@stadt-duisburg.de
Sabine Unterberg
Tel.: 0203 / 283 98 4626
E-Mail: s.unterberg@stadt-duisburg.de