Nach der Arbeit, vor dem Kurs oder zwischen dem Einkauf in der Stadt: Unser JOUR FIXE bietet als fester Termin an jedem Donnerstag im Semester ein Programm mit Literatur, Musik, Einblicken in Kulturgeschichte und weiteren Themen eine Stunde lang eine Pause vom Alltag. Zum Reinschnuppern in neue Themen, zum Kennenlernen von neuen Autorinnen und Autoren. An jedem Donnerstag im Semester um 17 Uhr im Saal der Volkshochschule in der Stadtmitte - Der Eintritt ist frei.

Auf vielfachen Wunsch der Teilnehmenden können Sie sich hier die Themen des Jour Fixe als pdf herunterladen.

Kursdetails

Veranstaltung "Wogging" (Nr. SZ6628) wurde aus dem Warenkorb entfernt.

Wogging

Anmeldung möglich

Kursnr.	SZ6628
Beginn	Donnerstag, 19.02.2026 bis Donnerstag, 21.05.2026 / 16:00 Uhr
Dauer	10 Termine / 10 Unterrichtseinheiten
Kursort	Treffpunkt;Parkplatz am Ende der Cramer-Klett-Straße
Kosten	28 EUR (erm.: 21/17/17)
Downloads	Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

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Kursbeschreibung

Wogging ist eine Kombination aus Gehen und Joggen. Es wird im Wechsel gegangen und gejoggt. Wogging ist somit ein moderates Intervalltraining, durch das Ausdauerfähigkeit und Fitness verbessert, Ihr Herz-Kreislauf-System trainiert und Ihre Muskulatur auf schonende Art und Weise gekräftigt wird. Die Bewegung an der frischen Luft stärkt Ihr Immunsystem und trägt zum Stressabbau bei. An die Aufwärmphase schließen sich die Intervallphasen an. Zu Beginn werden die Walking-Phasen länger und die Jogging-Phasen kürzer sein. Steigern können Sie abhängig von Ihrer körperlichen Fitness.

Treffpunkt Parkplatz Ende Cramer-Klett-Straße

Cramer-Klett-Str. 105
47249 Duisburg

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

19.02.2026

Uhrzeit

16:00 - 16:45 Uhr

Ort