Nach der Arbeit, vor dem Kurs oder zwischen dem Einkauf in der Stadt: Unser JOUR FIXE bietet als fester Termin an jedem Donnerstag im Semester ein Programm mit Literatur, Musik, Einblicken in Kulturgeschichte und weiteren Themen eine Stunde lang eine Pause vom Alltag. Zum Reinschnuppern in neue Themen, zum Kennenlernen von neuen Autorinnen und Autoren. An jedem Donnerstag im Semester um 17 Uhr im Saal der Volkshochschule in der Stadtmitte - Der Eintritt ist frei.
Auf vielfachen Wunsch der Teilnehmenden können Sie sich hier die Themen des Jour Fixe als pdf herunterladen.
Gesundheit - Ernährung
Gesundheit - Ernährung
Sie können folgende Kategorien auswählen:
Kurse
Kajak-Einführungsworkshop
in Zusammenarbeit mit dem Kanusportverein Duisburg-Wedau e.V.
- Kursnummer: SZ6717
- Datum:
Fr, 18.09., 18:00 - 20:00 Uhr
Sa, 19.09., 10:00 - 15:00 Uhr
So, 20.09., 10:00 - 15:00 Uhr
14 Ustd
- Uhrzeit: 10:00 - 15:00 Uhr
- Ort: Kanusportverein Duisburg Wedau e.V.;Kanusportverein
63,00 €
Internationale Gartenschau 2027 - IGA-Rundgänge
Von Industrie zu Idylle – Der Wandel des RheinParks
- Kursnummer: MZ1232K
- Datum: Sa. 05.09.2026
- Uhrzeit: 11:00 - 13:00 Uhr
- Ort: Treffpunkt;Eingang Rheinpark/Infotafel Kreuzung Wanheimer/Liebig
0,00 €
Kajak-Einführungsworkshop
in Zusammenarbeit mit dem Kanusportverein Duisburg-Wedau e.V.
- Kursnummer: SZ6716
- Datum:
Fr, 04.09., 18:00 - 20:00 Uhr
Sa, 05.09., 10:00 - 15:00 Uhr
So, 06.09., 10:00 - 15:00 Uhr
14 Ustd - Uhrzeit: 10:00 - 15:00 Uhr
- Ort: Kanusportverein Duisburg Wedau e.V.;Kanusportverein
63,00 €
Stand-up-Paddling
- Kursnummer: WR6712
- Datum: So. 30.08.2026
- Uhrzeit: 13:15 - 15:15 Uhr
- Ort: Treffpunkt;Toeppersee Rheinhausen, Borgschenweg 41, 47239 Duisburg
49,00 €
Büdchen-Radtour zum Tag der Trinkhallen
In Kooperation mit dem ADFC Duisburg
- Kursnummer: NR6722
- Datum: Sa. 29.08.2026
- Uhrzeit: 14:30 - 21:30 Uhr
- Ort: Treffpunkt;ADFC Infoladen Duissern
10,00 €
Stand-up-Paddling
- Kursnummer: WR6711
- Datum: So. 09.08.2026
- Uhrzeit: 13:15 - 15:15 Uhr
- Ort: Treffpunkt;Toeppersee Rheinhausen, Borgschenweg 41, 47239 Duisburg
49,00 €
Kajak-Einführungsworkshop
in Zusammenarbeit mit dem Kanusportverein Duisburg-Wedau e.V.
- Kursnummer: SZ6715
- Datum:
Fr, 07.08., 18:00 - 20:00 Uhr
Sa, 08.08., 10:00 - 15:00 Uhr
So, 09.08., 10:00 - 15:00 Uhr
14 Ustd - Uhrzeit: 10:00 - 15:00 Uhr
- Ort: Kanusportverein Duisburg Wedau e.V.;Kanusportverein
63,00 €
Stand-up-Paddling
- Kursnummer: WR6710
- Datum: So. 19.07.2026
- Uhrzeit: 13:15 - 15:15 Uhr
- Ort: Treffpunkt;Toeppersee Rheinhausen, Borgschenweg 41, 47239 Duisburg
49,00 €
Vegetarische türkische Küche
mit regionalen und frischen Produkten
- Kursnummer: MZ6918B
- Datum: Do. 16.07.2026
- Uhrzeit: 18:30 - 21:30 Uhr
- Ort: Gustav-Heinemann-Realschule;Lehrküche
26,00 €
Mexikanische Küche
- Kursnummer: MZ6926
- Datum: Di. 14.07.2026
- Uhrzeit: 18:30 - 21:30 Uhr
- Ort: Gustav-Heinemann-Realschule;Lehrküche
24,00 €
Kajak-Einführungsworkshop
in Zusammenarbeit mit dem Kanusportverein Duisburg-Wedau e.V.
- Kursnummer: SZ6714
- Datum:
Fr, 10.07., 18:00 - 20:00 Uhr
Sa, 11.07., 10:00 - 15:00 Uhr
So, 12.07., 10:00 - 15:00 Uhr
14 Ustd - Uhrzeit: 10:00 - 15:00 Uhr
- Ort: Kanusportverein Duisburg Wedau e.V.;Kanusportverein
63,00 €
Aufläufe aus aller Welt
- Kursnummer: MZ6927
- Datum: Mi. 08.07.2026
- Uhrzeit: 18:30 - 21:30 Uhr
- Ort: Gustav-Heinemann-Realschule;Lehrküche
30,00 €
Asiatische Fingerfood-Spezialitäten
- Kursnummer: MZ6945
- Datum: Di. 07.07.2026
- Uhrzeit: 18:30 - 21:30 Uhr
- Ort: Gustav-Heinemann-Realschule;Lehrküche
24,00 €
Achtsamkeitstraining MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Bildungsurlaub
- Kursnummer: MZ6202
- Datum:
Montag bis Freitag, 09:30 - 15:00 Uhr
06.07. - 10.07. / 32 Ustd - Uhrzeit: 09:30 - 15:00 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
253,00 €
Internationale Gartenschau 2027 - IGA-Rundgänge
Von Industrie zu Idylle – Der Wandel des RheinParks
- Kursnummer: MZ1232J
- Datum: So. 05.07.2026
- Uhrzeit: 11:00 - 13:00 Uhr
- Ort: Treffpunkt;Eingang Rheinpark/Infotafel Kreuzung Wanheimer/Liebig
0,00 €
Internationale Gartenschau 2027 - IGA-Rundgänge
Von Industrie zu Idylle – Der Wandel des RheinParks
- Kursnummer: MZ1232I
- Datum: Sa. 04.07.2026
- Uhrzeit: 11:00 - 13:00 Uhr
- Ort: Treffpunkt;Eingang Rheinpark/Infotafel Kreuzung Wanheimer/Liebig
0,00 €
Die Küche von Singapur und Malaysia
- Kursnummer: MZ6943
- Datum: Di. 30.06.2026
- Uhrzeit: 18:30 - 21:30 Uhr
- Ort: Gustav-Heinemann-Realschule;Lehrküche
24,00 €
Stressabbau im Berufsalltag mit Yoga
Bildungsurlaub
- Kursnummer: MZ6203
- Datum:
Montag bis Donnerstag, 09:30 - 17:00 Uhr
29.06. - 02.07. / 40 Ustd - Uhrzeit: 09:30 - 17:00 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
226,00 €
Kundalini Yoga – bewusst bewegen, tief entspannen
- Kursnummer: MZ6342
- Datum: Sa. 27.06.2026
- Uhrzeit: 14:00 - 17:00 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
23,00 €
Das Beste aus der asiatischen Küche
- Kursnummer: MZ6939
- Datum: Di. 23.06.2026
- Uhrzeit: 18:30 - 21:30 Uhr
- Ort: Gustav-Heinemann-Realschule;Lehrküche
24,00 €
Vegane Küche des Mittelmeerraumes
- Kursnummer: NR6980
- Datum: Di. 23.06.2026
- Uhrzeit: 17:30 - 20:30 Uhr
- Ort: Campus Marxloh;Raum1
26,00 €
Cool und entspannt durch die Sommerhitze!
- Kursnummer: MZ6909
- Datum: Mo. 22.06.2026
- Uhrzeit: 18:00 - 21:00 Uhr
- Ort: Gustav-Heinemann-Realschule;Lehrküche
19,00 €
Stand-up-Paddling
- Kursnummer: WR6709
- Datum: So. 21.06.2026
- Uhrzeit: 13:15 - 15:15 Uhr
- Ort: Treffpunkt;Toeppersee Rheinhausen, Borgschenweg 41, 47239 Duisburg
49,00 €
Kleidung kreativ reparieren und umgestalten
Ohne Vorkenntnisse
- Kursnummer: MZ6995
- Datum: Sa. 20.06.2026
- Uhrzeit: 13:00 - 17:00 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;Raum217
35,00 €
Den Alltagsstress meistern und wirksam entspannen
Methoden des Stressmanagements und Progressive Muskelrelaxation (PMR)
- Kursnummer: MZ6314
- Datum: Sa. 20.06.2026
- Uhrzeit: 10:00 - 14:30 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
30,00 €