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Achtsamkeit und Meditation Deep Dive – Erlebe die Wirkung von Meditation und Klangschalen
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Kursnr. | SZ1705 |
Beginn | Samstag, 22.06.2024 / 10:00 Uhr |
Dauer | 1 Termin / 8 Unterrichtseinheiten |
Kursort | VHS im Stadtfenster;Raum126 |
Kosten |
56 EUR (erm.: 42/28/17) |
Wichtig | Bitte 2 Decken, bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen. |
Downloads |
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Kursbeschreibung
Menschen haben schon immer Wege gesucht, um „sich selbst zu finden“ und ihr Leben zu verstehen. Als Kursteilnehmer werden Sie eingeladen Achtsamkeit und Meditation als Werkzeug der Selbsterforschung, Selbsterkenntnis und effektive Selbstregulation für sich zu nutzen. Durch die Konzentration auf ein Meditationsobjekt kann sich unser Geist beruhigen. Die vermittelten Techniken und Methoden können Sie anwenden, um Ihr eigenes Bewusstsein – die Gesamtheit Ihrer subjektiven Erfahrungen in Form von Gedanken, Empfindungen und Wahrnehmungen - zu erkunden und zu verändern. Vorkenntnisse in der Achtsamkeitspraxis und Meditation sind vorteilhaft, aber keine Voraussetzung für die Teilnahme. Theorie und Praxis sind im Kurs stets ausgewogen, d. h. der theoretischen Vorstellung von Lehrinhalten folgen im Praxisteil entsprechende Übungen. Der Einsatz von Klangschalen bringt Entspannung hervor, fördert Ihre Kreativität und bringt innere Klarheit. Die Klänge unterstützen die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
22.06.2024
Uhrzeit
10:00 - 17:00 Uhr
Ort
Steinsche Gasse 26,
VHS im Stadtfenster;Raum126
Kurse des Dozenten
241SZ1701 - Achtsamkeit und Meditation Basic – Finde dich selbst und entwickle deine Persönlichkeit
241SZ1705 - Achtsamkeit und Meditation Deep Dive – Erlebe die Wirkung von Meditation und Klangschalen
241SZ1714 - Nützliche Erkenntnisse und Tipps für die Alltagspsychologie
Ein Vortragserlebnis mit AHA-Effekt!
241SZ4513 - Ich bin mein eigener Coach - Methodenkoffer für Ihre Entwicklung
241SZ4515 - Starkes Selbstvertrauen - Der Weg zur mehr Erfolg
Ein Vortragserlebnis, das Ihr Selbstvertrauen stärkt!
241SZ4516 - Selbst- und Fremdbild - Mehr Ausstrahlung durch ein starkes Selbstbewusstsein
241SZ4518 - Entscheidungen treffen mit Kopf und Herz
Ein Vortragserlebnis für glückliche Entscheidungen
241SZ4534 - Nie mehr sprachlos- Schlagfertigkeit kann man lernen
Ansprechpartner*innen:
Axel Voss
Tel.: 02 03 / 283 20 64
E-Mail: a.voss@stadt-duisburg.de
Anke Sowa
Tel.: 0203 283-2206
E-Mail: a.sowa@stadt-duisburg.de