Kursdetails

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Ganzheitliche Stressbewältigung und Entspannung

Harmonie für Körper, Geist und Seele

Anmeldung möglich

Kursnr.	MR6311
Beginn	Montag, 02.02.2026 bis Montag, 27.04.2026 / 18:15 Uhr
Dauer	10 Termine / 20 Unterrichtseinheiten
Kursort	VHS im Stadtfenster;Raum126
Kosten	56 EUR (erm.: 42/28/17)
Wichtig	Bitte bequeme Kleidung, eine Yogamatte und eine Decke mitbringen.
Downloads	Info zu Parkplätzen und ÖPNV-Anbindung (Stand 02.12.2024)

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Kursbeschreibung

Ziel des Kurses ist es, mit stressigen Einflüssen aus dem beruflichen oder privaten Alltag besser umgehen zu können. Unterschiedliche Entspannungsmethoden werden praktiziert, um das Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele wieder herzustellen. Dabei werden schwerpunktmäßig Elemente aus der Progressiven Muskelrelaxation nach Jacobsen (PMR) mit spezifischen Atemtechniken, Körper- und Phantasiereisen, Klangreisen mit Klangschalen sowie Aspekten aus dem Yoga und dem Qi Gong behutsam gekoppelt.

Raum 126 / Gymnastikraum

Steinsche Gasse 26
47051 Duisburg

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

02.02.2026

Uhrzeit

18:15 - 19:45 Uhr

Ort