Kursdetails

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Yoga 50+

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Kursnr.	NR6334
Beginn	Dienstag, 02.09.2025 bis Dienstag, 16.12.2025 / 17:30 Uhr
Dauer	12 Termine / 24 Unterrichtseinheiten
Kursort	Sporthalle Beckersloh;Gymnastikraum
Kosten	67 EUR (erm.: 51/34/17)
Wichtig	Bitte bequeme Kleidung tragen und eine eigene Yoga- oder Isomatte, ein Sitzkissen und eine Decke mitbringen.
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Kursbeschreibung

Gesund älter werden und fit bleiben! In diesem speziellen Kurs für die ältere Generation werden die Körperübungen und Atemtechniken sanft ausgeführt, sodass die Teilnehmenden ihren Möglichkeiten entsprechend praktizieren können. Mit achtsamer Yogapraxis werden die Beweglichkeit gefördert, das Herz- und Kreislaufsystem angeregt, die Muskelkraft entwickelt sowie Verspannungen abgebaut. Eine verbesserte Körperwahrnehmung soll helfen, die eigenen Grenzen liebevoll zu respektieren. Das behutsame Üben mit Gleichaltrigen steigert auch die Lebensfreude im Alltag.

Gymnastikraum

Beckersloh 13
47179 Duisburg

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

02.09.2025

Uhrzeit

17:30 - 19:00 Uhr

Ort